Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65724 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Kenny Nickelman=GUNS skrev:(06/11 - 2012)
BÆNKPRES pegefinger på ringen
Singles med udløft + stop på bryst 2 sekunder.
75kg x 01
75kg x 01
75kg x 01
75kg x 01
75kg x 01
75kg x 01
75kg x 01
75kg x 01 Alle reps er PR da jeg aldrig har stoppet på brystet før. (Sku for ringe egentligt.)
Kom til at løfte hovedet fra bænken nogle få gange hvilket er noget møj. En af fejlene der skal rettes!
Kenny Nickelman=GUNS skrev:Monstro denne teknik også er fordelagtig i hypertrofi sammenhænge. Måske det "almindelige" bænkpres overlegen?
Der er ihvertfald en del fordele. Jeg skulle have lagt egoet på hylden fra starten
D-D skrev:Kenny Nickelman=GUNS skrev:Monstro denne teknik også er fordelagtig i hypertrofi sammenhænge. Måske det "almindelige" bænkpres overlegen?
Der er ihvertfald en del fordele. Jeg skulle have lagt egoet på hylden fra starten
I og med at der er bedre kontakt til pecs er jeg overbevist om, at der også vil være større stimulering af vækst. Nu er "klassisk" bænkpres jo også en elendig øvelse til at bygge masse på brystet, så der ska nok alligevel ikke så meget til før den bliver bedre
Giv det en måned eller to, så løfter du tungere end før du begyndte med stop, og så ka du pudse egoet lidt igen ;)
D-D skrev:I og med at der er bedre kontakt til pecs er jeg overbevist om, at der også vil være større stimulering af vækst. Nu er "klassisk" bænkpres jo også en elendig øvelse til at bygge masse på brystet, så der ska nok alligevel ikke så meget til før den bliver bedre
Giv det en måned eller to, så løfter du tungere end før du begyndte med stop, og så ka du pudse egoet lidt igen ;)
Solidyo skrev:
]
Kenny Nickelman=GUNS skrev:jeg synes ikke at det "klassiske" bænkpres er en elendig øvelse i forhold til hypertrofi eller styrke.
Men det er nok en smagssag. Men jeg håber da, at du har ret i. at jeg hurtigt øger min styrke.
DGammelgaard skrev:Sikke da en omgang squat, og en flot single! Et kort sekund troede jeg dit bælte var bar hud!
Bomberton skrev:I JELLY
MadzP92 skrev:Forhelved det nice . Damn det godt at have dig lige foran mig i alle øvelser, så har jeg noget at være motiveret efter
Bomberton skrev:Flot, Bomberton approves! Pas på med at lade hænderne knække for meget bagover - stift håndled
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 162 gæster