Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Kenny Nickelman=GUNS skrev:
CALFRAISES I SMITH
MILITARY PRESS
SUPERSETTET MED:
SHOVELGRIP PULLDOWNS
DØDLØFT let dag.
INCLINE DB PRESS
SUPERSETTET MED:
REAR DELT DB ROW
mic skrev:Kørte du dine øvelser i den skrevne rækkefølge?
Rear delt db rows? Er det en hybrid a'la "flypress"?
Kenny Nickelman=GUNS skrev:Ja jeg kørte mine øvelser i denne række følge mener jeg.
Ved godt det er lidt afvigende fra den normale ben først overkrop efter.
Jeg kan bare ikke køre ben først for så bliver jeg ofte heelt flad og så halter resten af træning.
Så jeg shuffler lidt rundt ala SDH.
Rear delt db row er bare elbows out rows.
Altså albuen ud i en yder position (mellem 45 og 90 grader vinkel ved torso kontra overam).
Nogen grund til disse spørgsmål eller ren nysgerrighed??
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 292 gæster