Bnaz skrev:

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:Hvorfor sagde du ikke bare at nej, du kunne ikke komme? Det havde jeg gjort.

jo, det gjord jeg også først. men så fandt jeg ud af, at jeg bare skulle side bag ved disken nede i centeret, og det havde jeg sku ikke noget imod

- så var det jo også nemt nok at komme ind at træne bagefter..

Well, hvis det ikke er en forhindring for træningen kunne det vel overvejes.

Jeg er bare, som regel, psyket godt op til træning, og det ville ødelægge det lidt, hvis jeg så pludselig lige skulle på arbejde.

det kan du godt have ret i, men var alene nede i odin på det tidspunkt. Har også brug for pengene

Ah, kender det godt. Jeg mangler sgu også penge.

ja
men jeg skal seriøst bare have sparet nogle penge op til sommerferien

Skal du da ud og rejse?

Nikolaj P skrev:

rask skrev:

Nikolaj P skrev:

rask skrev:Nu vil jeg nødig lyde som en arrogant wiseguy, men tror du ikke din erfaring er for lille til at køre en omgang smolov? Så vidt jeg ved, er det anbefalet, at man har mindst 3 års træningserfaring på bagen, før man giver sig i kast med smolov .

Du har måske endda kørt det før, eller?

tror jeg da overhovedet ikke jeg har?
hvad skulle problemet i at jeg kørte det her program være?

Som sagt er jeg bare Mr Dumihoved, men problemet skulle være, at det er anbefalet at man har mindst 3 års træningserfaring, når man kører Smolov, og det er derfor for hårdt(?) for en med mindre træningserfaring

jeg synes selv jeg har fint med erfaring, og ellers har jeg nogen der kan hjælpe mig en min klub.
men det du siger der, synes jeg overhovedet ikke giver nogen som helst mening.
og desuden så er min krop vant til de tunge løft..

Bnaz skrev:

Nikolaj P skrev:

rask skrev:

Nikolaj P skrev:

rask skrev:Nu vil jeg nødig lyde som en arrogant wiseguy, men tror du ikke din erfaring er for lille til at køre en omgang smolov? Så vidt jeg ved, er det anbefalet, at man har mindst 3 års træningserfaring på bagen, før man giver sig i kast med smolov .

Du har måske endda kørt det før, eller?

tror jeg da overhovedet ikke jeg har?
hvad skulle problemet i at jeg kørte det her program være?

Som sagt er jeg bare Mr Dumihoved, men problemet skulle være, at det er anbefalet at man har mindst 3 års træningserfaring, når man kører Smolov, og det er derfor for hårdt(?) for en med mindre træningserfaring

jeg synes selv jeg har fint med erfaring, og ellers har jeg nogen der kan hjælpe mig en min klub.
men det du siger der, synes jeg overhovedet ikke giver nogen som helst mening.
og desuden så er min krop vant til de tunge løft..

Send en lille besked til Thomas Jagd. Jeg mener han har sagt det samme flere gange. Han plejer at vide, hvad han snakker om.

Og der er ingen grund til at gå i kast med et for avanceret program. Vi kan lige så godt indrømme, at vi begge to er nye her i gamet, og omend vi er vant til tunge løft vil et program rettet mod avanceret løftere hverken være optimalt for mig eller dig.

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:Hvorfor sagde du ikke bare at nej, du kunne ikke komme? Det havde jeg gjort.

jo, det gjord jeg også først. men så fandt jeg ud af, at jeg bare skulle side bag ved disken nede i centeret, og det havde jeg sku ikke noget imod

- så var det jo også nemt nok at komme ind at træne bagefter..

Well, hvis det ikke er en forhindring for træningen kunne det vel overvejes.

Jeg er bare, som regel, psyket godt op til træning, og det ville ødelægge det lidt, hvis jeg så pludselig lige skulle på arbejde.

det kan du godt have ret i, men var alene nede i odin på det tidspunkt. Har også brug for pengene

Ah, kender det godt. Jeg mangler sgu også penge.

ja
men jeg skal seriøst bare have sparet nogle penge op til sommerferien

Skal du da ud og rejse?

skal i sommerhus med mine venner, men ellers skal jeg bare have penge til byen, og hvad der ellers kunne være i ferien.

Bnaz skrev:Det var jeg også sidste år. Det var dælme en fed uge!
Det skal da nok blive fedt.

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:Det var jeg også sidste år. Det var dælme en fed uge!
Det skal da nok blive fedt.

glæder mig også vildt, vi har bestilt et der ligger i lykken, med pool og det hele

SandyFrink skrev:Fitness World, GAAARGH. Stirrer folk ikke når du dødløfter?

Bnaz skrev:

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:Det var jeg også sidste år. Det var dælme en fed uge!
Det skal da nok blive fedt.

glæder mig også vildt, vi har bestilt et der ligger i lykken, med pool og det hele

Fuck hvor fedt. Så kan du vist godt forvente en nice uge.

Dannow skrev:Ikke for at være anti-bb, men i dette tilfælde, FUCK DET!
Det kan indhentes igen, du er ikke ung for altid, og en fed uge med drengene skal være en fed uge med drengene, hvor du ikke bekymrer dig om din træning .. Efter min mening ihvertfald

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:Det var jeg også sidste år. Det var dælme en fed uge!
Det skal da nok blive fedt.

glæder mig også vildt, vi har bestilt et der ligger i lykken, med pool og det hele

Fuck hvor fedt. Så kan du vist godt forvente en nice uge.

ja.

Ved bare ikke endnu hvor meget jeg vil drikke. det er en af de dårlige ting ved at gå meget op i træningen..

Bnaz skrev:

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:Det var jeg også sidste år. Det var dælme en fed uge!
Det skal da nok blive fedt.

glæder mig også vildt, vi har bestilt et der ligger i lykken, med pool og det hele

Fuck hvor fedt. Så kan du vist godt forvente en nice uge.

ja.

Ved bare ikke endnu hvor meget jeg vil drikke. det er en af de dårlige ting ved at gå meget op i træningen..

Præcis. Sidste år var jeg nærmest nonstop stiv hele ugen, nu har jeg ikke drukket i flere måneder, og finder ikke tanken tiltrækkende.

Det er så en af de mindre gode ting, som du siger.

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:

Nikolaj P skrev:

Bnaz skrev:Det var jeg også sidste år. Det var dælme en fed uge!
Det skal da nok blive fedt.

glæder mig også vildt, vi har bestilt et der ligger i lykken, med pool og det hele

Fuck hvor fedt. Så kan du vist godt forvente en nice uge.

ja.

Ved bare ikke endnu hvor meget jeg vil drikke. det er en af de dårlige ting ved at gå meget op i træningen..

Præcis. Sidste år var jeg nærmest nonstop stiv hele ugen, nu har jeg ikke drukket i flere måneder, og finder ikke tanken tiltrækkende.

Det er så en af de mindre gode ting, som du siger.

havde heller ikke drukket i lang tid, men nu er jeg dog begyndt på at tage 2-3 øl når vi er i byen, og i få tilfælde mere

Nikolaj P skrev:så er jeg færdig med smolov, og kan kun sige at det har gået rigtig godt!

rask skrev:

Nikolaj P skrev:så er jeg færdig med smolov, og kan kun sige at det har gået rigtig godt!

Det lyder sgu godt .

Har du tænkt dig at maxe ?

Nikolaj P skrev:

rask skrev:

Nikolaj P skrev:så er jeg færdig med smolov, og kan kun sige at det har gået rigtig godt!

Det lyder sgu godt .

Har du tænkt dig at maxe ?

ja det har jeg!
jeg køre lige en rolig bænk på tirsdag, og så maxer jeg på fredag.

Domus skrev:

Nikolaj P skrev:

rask skrev:

Nikolaj P skrev:så er jeg færdig med smolov, og kan kun sige at det har gået rigtig godt!

Det lyder sgu godt .

Har du tænkt dig at maxe ?

ja det har jeg!
jeg køre lige en rolig bænk på tirsdag, og så maxer jeg på fredag.

Har selv lige blevet færdig med smolov
steg 10 kilo.
Fik at vide at det var vitgit at deloade fra folk.

3 sæt 6 reps
2 sæt 3 reps

Stille og roligt for at få krafterne igen