NoGood skrev:Jeg synes måske du skulle genoverveje dine planer om Sheiko da jeg mener det minder ret meget om Smolov med høj volume og frekvens. Jeg synes i stedet du skulle prøve et andet approach hvor du skruer ned for eller helt fjerne dine bænkpres pas og eksempelvis arbejder på en øvelser som incline bænkpres, military press eller cg bænkpres også lidt afhængig af hvor du har problemer i bænkpres.
Jeg er ikke i tvivl om at Sheiko er et godt program, men når høj frekvens og volume ikke hjalp i Smolov virker det usandsynligt at det skulle i Sheiko. Ofte hjælper det at prøve noget nyt.
jeg havde også tænkt på det, men så snakkede jeg med de andre nede fra AK Odin, og de mente at jeg godt kunne gøre det.
så tager jeg noget deload efter det.