Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Nikolaj P skrev:Dahlen skrev:Velkommen til
Fra Vejle Hvor går du i skole?
Jeg går på handelskolen.
Nikolaj P skrev:kan godt være,er ikke sikker. Men jeg kender nogle stykker der fra, og en der hedder martin smith.
rask skrev:Hey Nikolaj
Godt at se nogen jævnaldrende .
Som standard ville man køre 15 reps i starten af HST - og så slutte på 5. Kører du 5 reps igennem hele programmet? Og hvilken cyklus har du valgt ?
Nikolaj P skrev:rask skrev:Hey Nikolaj
Godt at se nogen jævnaldrende .
Som standard ville man køre 15 reps i starten af HST - og så slutte på 5. Kører du 5 reps igennem hele programmet? Og hvilken cyklus har du valgt ?
Det var sku godt at du sagde det, var ikke klar over at man ikke skulle køre de samme reps gennem HST, smutter lige ind og læser ind mere, var ellers næsten sikker på at jeg viste hvad jeg lavede..
Jævnaldrende siger du? hvor gammel er du da?
rask skrev:Nikolaj P skrev:rask skrev:Hey Nikolaj
Godt at se nogen jævnaldrende :wink:.
Som standard ville man køre 15 reps i starten af HST - og så slutte på 5. Kører du 5 reps igennem hele programmet? Og hvilken cyklus har du valgt :)?
Det var sku godt at du sagde det, var ikke klar over at man ikke skulle køre de samme reps gennem HST, smutter lige ind og læser ind mere, var ellers næsten sikker på at jeg viste hvad jeg lavede.. #-o
Jævnaldrende siger du? hvor gammel er du da?
Hehe, jeg har selv kørt efter cyklussen i dette program: artikler/traeningsprogrammer/hsthypertrophyspecifictraining.php
Hvor man følger vægten som er angivet, og så tager så mange reps man kan og bare holder sig til 1-2 reps fra failure - dog max 15 :). Synes selv det er den bedste måde at gøre det på.
Jeg er 17 :wink:.
Bay skrev:Kan det virkelig passer du er stærkere i bp end i squat?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 288 gæster