Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66328 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049766 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
cille27 skrev:Træner ca. 3 gange om ugen med vægte på mellem 5-10 kg:
Gluteus medius
Gluteus Maximus
Hamstrings
Semitendinosus
Adductormagnus
Hope skrev:Prøv at læse denne artikel: https://maxer.dk/artikler/styrketraenin ... ngsprogram
SandyFrink skrev:Hope skrev:Prøv at læse denne artikel: https://maxer.dk/artikler/styrketraenin ... ngsprogram
Hvorfor? Dens programforslag er ikke gode.
men også fordi jeg ikke ønsker at træne lår, da jeg ikke vil have at de er større end numsen
Hvad er det specifik du ikke synes er gode ved de programforslag?
SandyFrink skrev:Hvad er det specifik du ikke synes er gode ved de programforslag?
Det er ikke specifikt. Det er stort set det hele. De programmer er eksempler på den slags træningslære jeg i mange år har hørt folk recitere i parodi.
Jeg ved slet ikke hvor jeg skulle starte, og det er der en god grund til. For de programmer er non-starters.
SandyFrink skrev:Hvad er det specifik du ikke synes er gode ved de programforslag?
Det er ikke specifikt. Det er stort set det hele. De programmer er eksempler på den slags træningslære jeg i mange år har hørt folk recitere i parodi.
Jeg ved slet ikke hvor jeg skulle starte, og det er der en god grund til. For de programmer er non-starters.
PittBull! skrev:Altså, jeg kan meget hurtig tilslutte mig Sandy og sige, at det program Jacob Beermann forslår i den artikel er noget lort. Hvorfor i alverden behøver Sandy at uddybe det yderligere? Særligt når i nu spørger så pænt.
PittBull! skrev:Det er jo åbenlysende, at det program ikke er i nærheden af at være optimalt. Hvis jeg kørte det full body program med den intensitet, han foreslår i bare 4 uger i streg, så tror jeg med garanti, at jeg ville få skader. Der er ingen periodisering, det er jo bare at tage alle gode basis øvelser, kaste dem ned i en skål og sige værsgo, kører alt det i den her uge hej hej. Det er stort set tilsvarende noget Anders Trust kunne finde på at sælge. I burde sku da vide bedre?
Froghourt skrev:Er Starting Strength og Stronglifts så også dårlige programmer?
Jmt skrev:Froghourt skrev:Er Starting Strength og Stronglifts så også dårlige programmer?
Ja, de er i grunden ekstremt mangelfulde og alt for simple.
Mich95 skrev:Jmt skrev:Froghourt skrev:Er Starting Strength og Stronglifts så også dårlige programmer?
Ja, de er i grunden ekstremt mangelfulde og alt for simple.
For simple? Nu bliver jeg nysgerrig. Hvad er der galt med et simpelt program?
Jeg er blevet stærk, hovedsageligt når jeg har holdt det simpelt.
cille27 skrev: men også fordi jeg ikke ønsker at træne lår, da jeg ikke vil have at de er større end numsen, eller ligeså store, de må gerne ikke være større nu
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster