Heej . Er som saqt ny her, oq kunne qodt bruqe noqle qode råd om hvordan jeq hurtiqt kommer i form, oq et proqram .
Gerne fullbody, men ved ikk hvad det er ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65724 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1549
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1546
Følg bodybuilding.dk på
NY HER ! HJÆÆLP !
Side 1 af 1
Don´t mess it up mayn .
_________________
_________________
- Reputation point: 0
- Indlæg: 17
- Tilmeldt: 28. jan 2006, 16:42
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Søg? Der er masser at gode fullbody under træningsprogrammer.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
- Træner her: Struer Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Har prøvet men ved ikk hvad alt det der betyder ? Har fundet det her :
Bryst: Bænkpress, Decline Bænkpres og Incline Bænkpress
Skuldre: Militæry og Lateral Raise
Ryg: Dødløft, Bent over BB Rows og Pullups
Triceps: Dips og Fransk press
Biceps: Barbell curl og Preach curl
Ben: Squat, "benpres" og Calf raise
Mave: Dragonflags og DB Sidebent
Gider du tolke ?
Bryst: Bænkpress, Decline Bænkpres og Incline Bænkpress
Skuldre: Militæry og Lateral Raise
Ryg: Dødløft, Bent over BB Rows og Pullups
Triceps: Dips og Fransk press
Biceps: Barbell curl og Preach curl
Ben: Squat, "benpres" og Calf raise
Mave: Dragonflags og DB Sidebent
Gider du tolke ?
Don´t mess it up mayn .
_________________
_________________
- Reputation point: 0
- Indlæg: 17
- Tilmeldt: 28. jan 2006, 16:42
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
truckeroliver har lavet denne video om hvordan man finder øvelser...
Gør som han viser og så kan du finde øvelserne...
http://www.heawy.dk/Bodyforum.dk.wmv
Gør som han viser og så kan du finde øvelserne...
http://www.heawy.dk/Bodyforum.dk.wmv
- Reputation point: 0
- Indlæg: 501
- Tilmeldt: 3. dec 2005, 11:42
- Geografisk sted: Sjælland
- Træner her: Form & Figur ApS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 101.00
- - Dødløft: 131.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 76 gæster
