regal skrev: + sideøvelser..........Har spillet "landskamp" mod Nykøbing F i bordtennis i dag,dubbel,vandt 3 og tabte 3.....er bare helt smadret..men det var bare skide sjovt

Bordtennis er rigtig fedt, ja.
Forresten, jeg tager også med til TSK cup, så må vi lige hilse.

Bnaz skrev:

regal skrev: + sideøvelser..........Har spillet "landskamp" mod Nykøbing F i bordtennis i dag,dubbel,vandt 3 og tabte 3.....er bare helt smadret..men det var bare skide sjovt

Bordtennis er rigtig fedt, ja.
Forresten, jeg tager også med til TSK cup, så må vi lige hilse.

ja det gir mig en masse motion,det får jeg jo ikke så meget a ved at gå og hive i noget jern

ses til TSK cup....det mig med rolatoren....Hø hø.......

Nakskov fredag morgen......

squat.........

2*3*60
2*3*80
2*3*100
2*3*120
2*3*140

har stadig vrøvl med ryggen.......

død.........

2*5*70
2*5*90
2*5*110
2*5*130
2*3*150
2*3*170
1*3*180
+ sideøvelser.....må hellere sætte træningen lidt op inden TSK cup....kniber lidt med lysten......

rødby mandag......

død........

2*5*70
2*5*100
2*5*120
2*5*140
1*3*160
1*3*170

bænk...

2*5*60
2*5*80
2*5*100
5 cm klods på....
1*5*120
1*5*130
1*5*140
1*5*150
1*3*160
1*2*170

tror det første gang jeg har trænet med klods...gik rigtig godt....

vægt .....105.7 kg muskelmasse...ha ha ..

regal skrev:stiller op til tsk cup uden udstyr.........

Jubi! Så må du give alle de unge stryg.

Ha ha ...skal nok prøve at gøre mit bedste....aner ikke hvordan formen er,men nu ser vi.... så vi ses snart......

nakskov onsdag.......

squat......

2*5*50
2*5*70
2*5*90
2*5*100
2*5*120
2*5*140
1*3*160

+ sideøvelser.......

nakskov torsdag..........

bænk.........

2*5*50
2*5*70
2*5*90
2*5*110
2*5*130
1*3*140

død..........

2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*120
2*5*140
1*3*160
1*3*180

+ 2 tmers bordtennis..........

Nakskov fredag.......

skråbænk.............

2*3*40
2*3*60
2*3*80
2*3*100
2*3*110
2*3*120

+ en masse sideøvelser....nem dag....

vægt..105.1kg........

rødby mandag....

squat........med 30 kg kæder.....

2*5*50
2*5*70
2*3*90
1*3*110
1*3*120
1*2*130
1*1*140

død.....

2*3*70
2*3*90
2*3*110
2*3*130
2*3*140
1*3*160
1*2*170

bænk.....

2*5*50
2*5*70
2*5*90
2*5*100
så med en 5 cm klods....
1*5*120
1*5*130
1*5*140
1*3*150

en rigtig hyggelig dag sammen med gutterne..........

rødby mandag......

bænk.......med 30 kg kæder..

2*5*50
2*5*70
2*5*90
2*5*110
1*3*120
1*2*130

ren hygge..... .....har meldt fra til tsk cup på grund a skade..........

regal skrev:har meldt fra til tsk cup på grund a skade..........

Øv! Kommer du alligevel og kigger?

Hoosier skrev:

regal skrev:har meldt fra til tsk cup på grund a skade..........

Øv! Kommer du alligevel og kigger?

Hej Katrine.....Nej.desværre....Min kone havde taget fri fra job så hun kunne passe vores piger,har kun haft dem i 3 uger,så jeg kunne tage med til stævne...er blevet "FAR" til 2 piger.....ha ha .....det er 2 chihuahua,så nu bliver farmand hjemme og passer dem,og så jobber mor,de skal ikke være alene så længe...håber jeg kan stille op til DM bænk,skal til undersøgelse i morgen.....

regal skrev:

Hoosier skrev:

regal skrev:har meldt fra til tsk cup på grund a skade..........

Øv! Kommer du alligevel og kigger?

Hej Katrine.....Nej.desværre....Min kone havde taget fri fra job så hun kunne passe vores piger,har kun haft dem i 3 uger,så jeg kunne tage med til stævne...er blevet "FAR" til 2 piger.....ha ha .....det er 2 chihuahua,så nu bliver farmand hjemme og passer dem,og så jobber mor,de skal ikke være alene så længe...håber jeg kan stille op til DM bænk,skal til undersøgelse i morgen.....

Okay. Jamen så håber jeg, vi ser i Herning til december i stedet. God bedring med skaden.

Hva er det for en skade du har pådraget dig?

MC skrev:Hva er det for en skade du har pådraget dig?

Hej MC.....det er min lyskebrok,den har været gal i 1 års tid,men er blevet meget værre her den sidste måned,har lige været til læge i dag,og skal opereres så hurtig som mulig skrev han....så nu må vi se,håber jeg lige kan få DM bænk med......

Til Katrine....de "gamle" skal først løfte om søndagen.....så vi ses nok først i det nye år

regal skrev:

MC skrev:Hva er det for en skade du har pådraget dig?

Hej MC.....det er min lyskebrok,den har været gal i 1 års tid,men er blevet meget værre her den sidste måned,har lige været til læge i dag,og skal opereres så hurtig som mulig skrev han....så nu må vi se,håber jeg lige kan få DM bænk med......

Til Kathrine....de "gamle" skal først løfte om søndagen.....så vi ses nok først i det nye år

Jeg regner med at være der begge dage.

Hoosier skrev:

regal skrev:

MC skrev:Hva er det for en skade du har pådraget dig?

Hej MC.....det er min lyskebrok,den har været gal i 1 års tid,men er blevet meget værre her den sidste måned,har lige været til læge i dag,og skal opereres så hurtig som mulig skrev han....så nu må vi se,håber jeg lige kan få DM bænk med......

Til Kathrine....de "gamle" skal først løfte om søndagen.....så vi ses nok først i det nye år

Jeg regner med at være der begge dage.

OK....så ses vi...............

nakskov torsdag....

bænk........

2*10*40
2*10*60
2*10*80
1*5*100
1*5*120
1*5*130
1*3*140

+ sideøvelser...... ...ren hygge.....

nakskov fredag....

bænk.......

2*6*40
2*6*60
2*6*80
2*6*100
1*5*120
1*5*130
1*3*140
1*2*150
1*1*160

gik bare rigtig godt med bænken.... vægt....105.5 kg rå muskelmasse.....

+ en masse sideøvelser........

rødby mandag..........

bænk.......

2*6*40
2*6*60
2*6*100
1*6*120
1*5*130
1*3*140
1*2*150
1*1*160
1*1*165

bænken gik rigtig godt i dag...... ......vægt....106 kg..........

Hej Regal

Jeg er virkelig imponeret af det du har gang i her. For at være ærlig, så synes jeg det er helt vildt de løft du får lavet. Jeg fandt det her på youtube, og håber det ok at jeg poster den her. Hvis ikke, så slet blot dette indlæg.

Det bare OK...håber det får nogle til at se,at det aldrig er for sent a komme igang....

nakskov torsdag.........

bænk......

2*10*40
2*10*60
2*5*80
2*5*100
1*5*120
1*5*130

+ sideøvelser......nem dag....

Lørdag nakskov....

har kun lallet lidt rundt i centret i dag,det blev bare til lidt sideøvelser,og en masse snak,en tur i sauna

og så ud og se lidt juleoptog....skal løfte i morgen i herning..... kører fra lolland kl 6.45.... ...er spændt på formen....vægt 106 kg........

regal skrev:Lørdag nakskov....

har kun lallet lidt rundt i centret i dag,det blev bare til lidt sideøvelser,og en masse snak,en tur i sauna

og så ud og se lidt juleoptog....skal løfte i morgen i herning..... kører fra lolland kl 6.45.... ...er spændt på formen....vægt 106 kg........

Uhhh ha, så skal jeg jo se dig i morgen. Held og lykke.

Jeg har lige set det videoklip med dig, og jeg må sige at jeg er helt målløs. Stor respekt herfra!

Styrketræning rykker!

Tillykke med guldet hehe.. Træls at der skulle gå helt til 3., for at det skulle gå efter hovedet! Det må man jo tage med engang imellem! Hyggeligt at hilse på dig.

Så er den gamle hjemme fra DM bænk i Herning.....

det blev en lang ,men spændende dag,det sørgede jeg selv for....lavede alle de begynderfejl man kan,tror jeg

1 løft:...190 kg....startede inden der blev sagt start,ved sku ikke hvad jeg lå og tænkte på,havde ikke rigtig hoved med i dag....dumpet!!!!!

2 løft.....197.5kg....Kom alt for langt tilbage på bænken,bankede stangen ind i stativet...Dumpet.....

3 løft.....197.5......ok.......

Til selleri...1000 tak....ja man skal stadig lære.....os de gamle....

Til Ahrendsen....Ja det har været hårdt at komme op igen,men det har været det hele værd,og lidt til

og jeg syntes i gjorde det rigtig godt drenge,så bare kør på........rigtig hyggeligt at hilse på jer..

Hej Finn.

Flot løftet i dag.. på 3. løft.

Når først du lå ordentligt, så røg det jo op uden problemer.

Og tillykke med guldet.

Bnaz skrev:Hej Finn.

Flot løftet i dag.. på 3. løft.

Når først du lå ordentligt, så røg det jo op uden problemer.

Og tillykke med guldet.

Tak tak....i lige måde........ja ved sku ikke hvad der skete i dag,men det jo det der gør det spændende hyggeligt at hilse på dig............