Vi følger Mark (MakkerMark herinde fra) under depletion-træning 3 dage før DBFF Newcomers

Video ---> video.php?view=80

Rigtig god video! Held og lykke i morgen til mark

Lækker fysik! Held og lykke herfra!

Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.

Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.

En skam man ikke ser ham træne nogle tunge basisøvelser. Kunne være interessant at se ham køre nogle tunge squats eller dødløft. Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.

jensagv skrev:Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.

Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.

En skam man ikke ser ham træne nogle tunge basisøvelser. Kunne være interessant at se ham køre nogle tunge squats eller dødløft. Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.

Mark har en ganske hærdelig styrke. Nu er træningen i videoen ren depletion-træning, der har et specifikt formål i forhold til konkurrencen, så det kan man ikke rigtig bruge til at vurdere noget som helst. Du kan jo tjekke hans log ud for at se tal.

jensagv skrev:Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.

Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.

En skam man ikke ser ham træne nogle tunge basisøvelser. Kunne være interessant at se ham køre nogle tunge squats eller dødløft. Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.

Han har været ramt af noget knæ skade - men han har da lavet en 3'er på 222,5kg i dødløft for nogle måneder siden - og han har da også bænketpresset 150kg+

BigOzzy skrev:

jensagv skrev:Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.

Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.

En skam man ikke ser ham træne nogle tunge basisøvelser. Kunne være interessant at se ham køre nogle tunge squats eller dødløft. Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.

Han har været ramt af noget knæ skade - men han har da lavet en 3'er på 222,5kg i dødløft for nogle måneder siden - og han har da også bænketpresset 150kg+

Derudover plejer man sjældent at køre åndssvagt tungt lige før en konkurrence/sidst i en konkurrencediæt.

jensagv >> Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav <<

Ja, muskelmasse er der jo ikke meget af

Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.

Det er et par dage før konkurrencen. Man skal ikke løfte tungt på det tidspunkt. MakkerMark er stærk som et bæst. Måske er du heldig at vi får en off-season video med ham engang.

--------------------------------------------------------------------------------------------

Godt arbejde med videoen, Esse

jensagv skrev:Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.

Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.

Nu er vi jo så heldige at vi ikke er identiske. Hvad der virker for dig, virker måske ikke for andre.

"Fin fysik" - are you fucking kidding me.

Mega nice video E. Godt arbejde

jensagv skrev:Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.

LOL, det kommer da helt an på hvordan man træner.

jensagv skrev:Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.

Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.

En skam man ikke ser ham træne nogle tunge basisøvelser. Kunne være interessant at se ham køre nogle tunge squats eller dødløft. Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.

Hvad der er en skam, er at læse sådan et latterligt indlæg. Jeg håber, at din dag i dag, går en smule bedre

Rigtig god video Morten, gid den varede længere. Vild, og misundelsesværdig form.

vild fysik! sådan vil jeg også gerne se ud en dag! hehe

jensagv skrev:Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.
En skam man ikke ser ham træne nogle tunge basisøvelser. Kunne være interessant at se ham køre nogle tunge squats eller dødløft. Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.

"Fin Fysik" - Haha Jens, du er helt væk

Tak skal I have alle sammen!

Ang. tennisalbue-snakken, husker jeg det ikke som om at jeg udtaler mig generelt om behandling af denne type. Derimod fortæller jeg om hvad der har virket for mig.

jensagv skrev:Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.

Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.

En skam man ikke ser ham træne nogle tunge basisøvelser. Kunne være interessant at se ham køre nogle tunge squats eller dødløft. Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.

Tre dage inden konkurrence og på "tømning" er ikke ligefrem det bedste tidspunkt hvorpå man kan vurdere en persons styrke og det er heller ikke der hvor det er klogt at give sig i kast med basisøvelser.

Og hvis der er noget der hellere må blive dementeret, så er det at tennisalbue altid skal behandles med hvile. Netop træning har igennem mange år været brugt med stor succes som behandlingsform for den tilstand.

Die Doktorin skrev:Og hvis der er noget der hellere må blive dementeret, så er det at tennisalbue altid skal behandles med hvile. Netop træning har igennem mange år været brugt med stor succes som behandlingsform for den tilstand.

Almond skrev:

Die Doktorin skrev:Og hvis der er noget der hellere må blive dementeret, så er det at tennisalbue altid skal behandles med hvile. Netop træning har igennem mange år været brugt med stor succes som behandlingsform for den tilstand.

Bro-rådet kunne være high rep pushdowns som en del af opvarmningen.

Almond skrev:

Die Doktorin skrev:Og hvis der er noget der hellere må blive dementeret, så er det at tennisalbue altid skal behandles med hvile. Netop træning har igennem mange år været brugt med stor succes som behandlingsform for den tilstand.

Uden at starte på en lang afhandling om tennisalbue, så kan jeg bare kort sige at man ikke kender til den eksakte grund til hvorfor man får det og man ved også at ikke alle patienter får hjælp af den samme behandling. Traditionen var i mange år kun aflastning og smertestillende/anti-inflammatorisk behandling, men det er nu mange år siden man med succes er begyndt at behandle med tung excentrisk træning og kun "tillade" hvile i den akutte fase eller hvor smerterne er meget stærke.

Så at bombastisk melde ud at det værste man kan gøre ved tennisalbue, er at træne, er forkert. At bombastisk melde ud hvilken som helst behandlingsform for tennisalbue som værende den eneste rigtige, ville også være forkert, som tidligere nævnt.

Tilykke med sølvet mark god vind til dm og sindsyg roning

Nu plejer jeg ikke brokke mig over jeres video'er, MEN fra Ca. 12-14 minut kan man jo næsten ikke høre hvad der bliver sagt?

Der må da kunne investeres i en bedre microfon?

Det er sgu synd med sådan en ups'er når resten af videoen er virkelig god

Saiph9000 skrev:Nu plejer jeg ikke brokke mig over jeres video'er, MEN fra Ca. 12-14 minut kan man jo næsten ikke høre hvad der bliver sagt?

Der må da kunne investeres i en bedre microfon?

Det er sgu synd med sådan en ups'er når resten af videoen er virkelig god

Det er selvfølgelig beklageligt, men det er for meget at forlange, at TheCzech investerer i ekstra udstyr - da det er ham, der afholder alle udgifter forbundet med udstyret til disse interviews

EDIT: I dette tilfælde er det så Essensen, der optager. Det ændrer dog ikke på ovenstående

Garik skrev:

Saiph9000 skrev:Nu plejer jeg ikke brokke mig over jeres video'er, MEN fra Ca. 12-14 minut kan man jo næsten ikke høre hvad der bliver sagt?

Der må da kunne investeres i en bedre microfon?

Det er sgu synd med sådan en ups'er når resten af videoen er virkelig god

Det er selvfølgelig beklageligt, men det er for meget at forlange, at TheCzech investerer i ekstra udstyr - da det er ham, der afholder alle udgifter forbundet med udstyret til disse interviews

EDIT: I dette tilfælde er det så Essensen, der optager. Det ændrer dog ikke på ovenstående

Ja det er jo forståeligt nok så.
Man kan jo kun arbejde med det man har!