Jeg ved ikke rigtigt hvordan jeg skal komme godt i gang, så derfor ville jeg bare spørger om der ikke er nogle der kunne hjælpe mig vedr. træning og kost
Fakta:
Dreng
16 år
90 kilo ca.
1,77-1,80 m høj
Tak på forhånd
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65724 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1673
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1670
Følg bodybuilding.dk på
Nybegynder - tips og råd tak :)
Side 1 af 1
Hej, jeg er lige fyldt 16 år. Jeg vejer 90 kilo og er ca. 1,77-1,80 høj. Jeg vil godt begynde til fitness fordi jeg gerne vil have en krop når det er man smider T-shirten og ikke bare de der deller der hænger.
Jeg ved ikke rigtigt hvordan jeg skal komme godt i gang, så derfor ville jeg bare spørger om der ikke er nogle der kunne hjælpe mig vedr. træning og kost
Fakta:
Dreng
16 år
90 kilo ca.
1,77-1,80 m høj
Tak på forhånd
Jeg ved ikke rigtigt hvordan jeg skal komme godt i gang, så derfor ville jeg bare spørger om der ikke er nogle der kunne hjælpe mig vedr. træning og kost
Fakta:
Dreng
16 år
90 kilo ca.
1,77-1,80 m høj
Tak på forhånd
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 4. sep 2010, 22:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Vil du gerne tabe dig eller tage på i muskler ?
Den bedste måde at forudse din fremtid på - er ved at skabe den selv
- Reputation point: 0
- Indlæg: 109
- Tilmeldt: 20. dec 2009, 02:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
John cena skrev:Vil du gerne tabe dig eller tage på i muskler ?
Jeg vil self helst tage på i muskler..
Men jeg tror bare jeg er nød til at tabe en masse fedt først... :S
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 4. sep 2010, 22:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Xabot skrev:John cena skrev:Vil du gerne tabe dig eller tage på i muskler ?
Jeg vil self helst tage på i muskler..
Men jeg tror bare jeg er nød til at tabe en masse fedt først... :S
Hvis du har mega meget fedt på kroppen så synes jeg du skal tabe dig først, men vis du ikke har har meget fedt på kroppen så kan du sagtens træn til muskelmasse. For at få hjælp vil jeg råde dig til at kigge på de artiklerne øverst på siden som hvordan man træner sig til størremuskler og tabe sig, dem vil de hjælpe dig mere end mig og du bliver selv klogere af det
Her et link til hvordan man taber sig. artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html
Og et link om kostplan. artikler/kost-kosttilskud/kosten-fra-a-til-aa.html
Og et link hvordan man forøger muskelmasse. artikler/bodybuilding/bulking.html
OG TRO MIG DU LÆRER NOGET!!
GOD LÆSE LYST
Den bedste måde at forudse din fremtid på - er ved at skabe den selv
- Reputation point: 0
- Indlæg: 109
- Tilmeldt: 20. dec 2009, 02:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
