Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1224
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1220

Følg bodybuilding.dk på

Nye regler i Athletic Fitness

Udskriv emne


Nyheder, information, konkurrence info, regler mv.

Tilbage til Generel information





Da jeg kan se, at der er en del på siden, der går med planer om at prøve AF af i en nær fremtid, vil jeg lige gøre folk opmærksomme på, at der gælder nye regler i AF.

Symmetrirunde:

Denne runde er som den plejer. Atleterne fremviser de 4 anatomiske sider, og bliver rangeret herefter.

Styrkerunden:

I styrkerunden er pullups tilbage. Det betyder, at atleterne først allesammen skal igennem pullups for max reps. Der skal benyttes overhåndsgreb og ca. skulderbredde. Hagen skal over stangen i toppen, og armene skal rettes helt ud i bunden. Det er ikke tilladt at kippe eller snyde på lignende vis.

Når alle atleter har været igennem pullups, bliver der linet op til at atleterne skal køre dips. Der bliver derfor ikke noget med at gå direkte fra pullups til dips.

Udholdenhedsrunden:
Roningen er ændret fra at være max distance på 1 minut til at være 1000 meter på kortest mulig tid. Atleterne lå typisk på 300-360m på 1 minuts roning, så der bliver tale om lidt under 4 minutters roning for de gode.

Det kommer til at gælde både ved DM og Newcomers.

Reglerne kan findes her:
http://www.ifbb.com/pdf/athFitness_introduction.pdf
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Læste et sted at pull ups har været med før. Hvad lå de bedste atleter på i antal reps dengang?
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



det er da til at føle på , tak for infoen
Life is like a coin. You can spend it any way you wish, but you only spend it once.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1267
Tilmeldt: 16. jul 2011, 10:15
Geografisk sted: Hillerød
 
Træner her: FitnessWorld Hillerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Vis kostplan



Marcus skrev:Læste et sted at pull ups har været med før. Hvad lå de bedste atleter på i antal reps dengang?


Omkring 30, så vidt jeg husker.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bump.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tak for info, rart lige at få det opdateret. Så ved man også hvad man kan forvente :)
Go the extra mile. It's never crowded.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2176
Tilmeldt: 15. feb 2011, 18:53
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 187.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev:
Marcus skrev:Læste et sted at pull ups har været med før. Hvad lå de bedste atleter på i antal reps dengang?


Omkring 30, så vidt jeg husker.


AndersBR var det væsentligt højere, så vidt jeg husker?
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Xiva skrev:
TheCzech skrev:
Marcus skrev:Læste et sted at pull ups har været med før. Hvad lå de bedste atleter på i antal reps dengang?


Omkring 30, så vidt jeg husker.


AndersBR var det væsentligt højere, så vidt jeg husker?


Desværre ikke Xiva, jeg lavede 24 godkendte i 08 og 23 godkendte i 09 :8
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2007
EliteTeam
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4239
Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Ingen kostplan



chin ups bump!
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan er reglerne for dips, og hvad tager de gode i dips? :)
I dream of a perfect world, where people of all cultures, all nationalities, can come together, unite as one, and spot each other at the gym and smash protein shakes together.

Welcome to the new Brociety.


Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1453
Tilmeldt: 30. jun 2008, 13:07
Geografisk sted: Sydsjælland
 
Træner her: DTU fitness
Alcons Fitness
Motionskælderen
HGVS
Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



sund skrev:Hvordan er reglerne for dips, og hvad tager de gode i dips? :)


Ako Rahim tog 55 dips til LoadedCup 2012 :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



sund skrev:Hvordan er reglerne for dips, og hvad tager de gode i dips? :)


Overarmen under vandret, fuld lockout i toppen.
Ako Rahim lavede som sagt en god røvfuld til Loaded Cup.

Til DM ligger de bedste i den høje klasse normalt omkring 35, mens de bedste i den lave klasse (hvilket vil sige Grundt) ligger på lidt over 40. Grundt lavede vist 40 til DM sidste år men 47 til Loaded her i april.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Okay, cool mange tak for info :)
I dream of a perfect world, where people of all cultures, all nationalities, can come together, unite as one, and spot each other at the gym and smash protein shakes together.

Welcome to the new Brociety.


Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1453
Tilmeldt: 30. jun 2008, 13:07
Geografisk sted: Sydsjælland
 
Træner her: DTU fitness
Alcons Fitness
Motionskælderen
HGVS
Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev:
sund skrev:Hvordan er reglerne for dips, og hvad tager de gode i dips? :)


Overarmen under vandret, fuld lockout i toppen.
Ako Rahim lavede som sagt en god røvfuld til Loaded Cup.

Til DM ligger de bedste i den høje klasse normalt omkring 35, mens de bedste i den lave klasse (hvilket vil sige Grundt) ligger på lidt over 40. Grundt lavede vist 40 til DM sidste år men 47 til Loaded her i april.


Jeg mener da at jeg selv, inkl andre har taget over 40 til DM.

EDIT: Tjekkede lige, fik vist 46 i 09 og 44 i 08. Jeg mener der var flere der lå tæt på og vist også nogle over. Men det er jo selvfølgelig efter de gamle/nye regler og ikke dem hvor man roede og havde en kort pause inden dips.
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2007
EliteTeam
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4239
Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Ingen kostplan



Kan det passe at de har ændret højde skalaen for mænd, fra +-180 til +-175? :) Og i såfald er det stadig sådan det står til?
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er korrekt, det er ændret til +/- 175cm af hensyn til internationale konkurrencer.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev:Det er korrekt, det er ændret til +/- 175cm af hensyn til internationale konkurrencer.

Tak TheCzech :)
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Generel information




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster