nyt program. Ris/ros?

Hey har mindst 11 år træningserfaring. Er begyndt at skifte program lidt tit, syntes det er sjovere på den måde. Gider ikke 2split da jeg næstede lige har kørt det. Programmet er her. Kom Med ris/ros

Ben/ryg
Bryst/skulder
Fri
Bi/tri
Ben/ryg
Bryst/skulder
Fri
Forfra

Der er styr på øvelser. gider ikke skrive alle sammen. Fokus på basis.
Bentræning er let, grundet slidgigt i begge hofter.

patroels skrev:Hey har mindst 11 år træningserfaring. Er begyndt at skifte program lidt tit, syntes det er sjovere på den måde. Gider ikke 2split da jeg næstede lige har kørt det. Programmet er her. Kom Med ris/ros

Ben/ryg
Bryst/skulder
Fri
Bi/tri
Ben/ryg
Bryst/skulder
Fri
Forfra

Der er styr på øvelser. gider ikke skrive alle sammen. Fokus på basis.
Bentræning er let, grundet slidgigt i begge hofter.

Dette er ikke et program, men et (meget) tyndt skelet af et program. Det er derfor slet ikke til at vurdere om "programmet" er godt eller dårligt. Du har trænet i 11 år+? Ved du så ikke nogenlunde hvad der fungerer for dig?

Troll!!!!!

nyt program. Ris/ros?

Brugere online