Nyt program

Har brug for lidt hjælp til at komme igang med et seriøst træningprogram, har førhen kørt lidt på må og få.

Har været stille i en ferie på over 6 uger, og har derfor besluttet at starte med et 4 ugers begynder program for at få musklerne igang.

Det er det her: http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id=30

Derefter har jeg fundet et 3 måneders program jeg vil følge. Det ser således ud: http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id=1

Her er der godt nok ingen mave øvelser, men regner med jeg selv kan ligge det ind, fx 2 gange ugentligt.

Skal måske siges jeg er en gut på ca. 188 cm og vejer 70 Kg.

Vil det være et optimalt program for en fyr på min størrelse?

Tøm hovedet for hvad du har læst på de sider og så læs nogle af de lidt mere kvalificerede artikler her på siden.

Nyt program

Brugere online