Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
Mathias Riiiiis skrev:Hej Markels,
Fullbody lyder som en god idé for dig, nu hvor du skal i gang igen. Ligeledes tror jeg at fullbody programmet på Maxer passer dig helt fint - så god idé at starte med det.
En alternativ idé til at indbygge noget variation og progression i programmet, er at du kører 2 split, og så med 1 fullbody dag hver uge. Det jeg selv gør lige pt, hvor fullbody dagen nogle gange er en holdtræning med massere af reps og lav vægt, hvor man kommer alle muskelgruppe igennem. Dette er self. kun en mulighed hvis der er nogle gode muligheder i dit fitnesscenter - men ellers kan du selv sætte noget lignende sammen.
Håber det gav lidt inspiration - god træning! ;-)
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 90 gæster