Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65716 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Gubble skrev:Jeg er så småt begyndt på okklusionstræning, og har skaffet mig nogle stasebånd. Jeg er dog i tvivl om hvor stramt de skal sidde. Jeg har fundet frem til at de siger 5/10 på overkroppen og 7/10 på benene. Dog okklusionere de med knæbind eller lignende som umiddelbart skulle have nemmere ved at stoppe arterier, da de er meget bredere. Jeg okklusionerer med et stasebånd, som har nok kun er et par cm bredt og derfor, så vidt jeg har forstået, ikke skulle stoppe artiererne lige så nemt. Mit spørgsmål er omkring diverse bivirkninger, hvad sker der hvis jeg okklusionere for hårdt? Jeg har hørt hvis jeg okklusionere for længe, så vil der opstå nekrose i musklen, gælder dette også hvis jeg okklusionere for stramt?
dwellengers skrev:Off topic. Er det ikke primært vener der bliver okkluderet - for at formindskr tilbage-flow..?
dwellengers skrev:Off topic. Er det ikke primært vener der bliver okkluderet - for at formindskr tilbage-flow..?
dwellengers skrev:Off topic. Er det ikke primært vener der bliver okkluderet - for at formindskr tilbage-flow..?
pumpfmaster skrev:Hvor kan disse bands købes til sin træning?
Gubble skrev:Er det normalt at ens arme bliver en anelse blå/lilla under okklusionstræning?
Nick9000 skrev:pumpfmaster skrev:Hvor kan disse bands købes til sin træning?
Du kan fint klippe en cykelslange op i 2 elastikker, og bruge dem.
pumpfmaster skrev:Nick9000 skrev:pumpfmaster skrev:Hvor kan disse bands købes til sin træning?
Du kan fint klippe en cykelslange op i 2 elastikker, og bruge dem.
Hvor store arme tror du jeg har :-)?
Gubble skrev:Er det normalt at ens arme bliver en anelse blå/lilla under okklusionstræning?
Snackman skrev:pumpfmaster skrev:Nick9000 skrev:pumpfmaster skrev:Hvor kan disse bands købes til sin træning?
Du kan fint klippe en cykelslange op i 2 elastikker, og bruge dem.
Hvor store arme tror du jeg har :-)?
Ellers kan de købes på den engelske amazon til et par pund stykket. Det kaldes en Tourniquet og er egentlig ikke lavet til okklusionstræning, men blot til at stase.
Grumpy skrev:Jeg bruger knæbands. Fungerer lovely.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster