Ømme ankler

Jeg er begyndt at have meget stående arbejde "køkken" så hårdt beton gulv, skal siges har nogle dyre sko og indlæg så den rute er prøvet,

fra 08 til 14-15ish ,

jeg begynder at få ondt i anklen omkring kl 13 stykker hvis jeg ikke holder pauser og sætter mig ned
skal siges jeg er en tung fyr 126kg , kommet ned fra 160kg
hvis jeg har stået hele dagen uden at have holdt pauser har jeg så ondt i anklerne dagen efter at det føles som en forstuvning

er der nogle der har tips og tricks til hvad jeg kan gøre?, enten noget ankel bind? cremer? eller bar så simpelt at holde flere pauser?

Nu siger du selv du er en tung fyr, Du kan formentligt afhjælpe dine ankelproblemer med at tabe yderligere nogle kg

G.I Joe skrev:Nu siger du selv du er en tung fyr, Du kan formentligt afhjælpe dine ankelproblemer med at tabe yderligere nogle kg

Jaa, glemte helt og skrive jeg stadig er på vej ned,
men søgte noget midlertidig hjælp

Stående arbejde, så skulle der være muliighed for at kunne få en måtte at stå på ?

Få vægten væk fra hælene. Stå og trip på forfoden, du vil kunne mærke lægmusklen spænde ved dette. Du kan løfte hælen en centimeter eksempelvis, sådan at vægten kommer væk herfra. Det hjælper nok på hælen

Jeg kan dog ikke rigtig forestille mig, hvad du ellers kan gøre. Du er, som du siger, en stor fyr. Rigtig flot vægttab! Jeg håber, du kører på og kommer det sidste til livs!

Stort tillykke med et flot vægttabt! Forsæt det gode arbejde.

Angående anklerne, så varier hvordan og hvor du står. Evt. kunne have en form for gummimåtte, som du kunne stå på skiftevis hver time. Min overbevisning er at du skal variere så meget du kan! Angående vægtabet, vil selvfølgelig have en effekt også, men det har du sikkert mærket allerede!

Ømme ankler

Brugere online