Hej BB.dk

Jeg ved ikke hvordan det er sket, men her siden søndag har jeg haft ondt ved Rhomboideus, om det decideret ER Rhomboideus ved jeg ikke, men det er lige i det område.

I tirsdags da jeg skulle presse kørte det rigtig ringe, og kunne ikke helt få spændt ordentligt op og det føltes generelt lidt forkert at presse. Jeg var desværre stædig og trænede videre ovenpå den, jeg holdt så off dagen efter i håb om jeg så kunne træne helt smertefrit idag.

Desværre sad den stadig og irriterede idag. Jeg kunne mærke det i min front squat da jeg skulle løfte stangen op og trække vejret dybt ind for at spænde op. Jeg kan mærke en stikken når jeg presser over hovedet i det scapula udadroteres.

Der var også en stikken og irritation ved dødløften idag, specielt i bunden af løftet og det var generelt svært at holde skuldrebladerne samlet under hele løftet.

Er der nogen der ved hvad det kan være og hvad der kan gøres?