Hej Alle

En del af min kostplan ser således ud (frokost og aftensmad)
250 gr. kød (oksekød, kylling, kalkun, laks, svinekød)
100gr. grov pasta eller brune ris eller 350 gr. søde kartofler
200 gr. grøntsager.

Indtil videre har jeg lavet dette til en "spaghetti & kødsovs ret" hvor jeg har brugt tomater og sådan som grøntsager.
Dette er jeg dog ved at være ret træt af.

Er der nogen som har nogen idéer til hvad jeg kan lave med dette?
Det er min coach som har givet mig kostplanen så ændringer i selve kostplanen kan ikke komme på tale. :-)

På forhånd, tak.

Ligner noget fra busted

Hvad med grovbolle eller 2 istedet fra det andet grove?

Og så lav en nice burger!

Burger > all

ZinK_ skrev:Ligner noget fra busted

Hvad med grovbolle eller 2 istedet fra det andet grove?

Og så lav en nice burger!

Burger > all

Burger er bestemt ikke nogen dårlig idé. :-)
Tænker bare at 200gr. grøntsager er en del i en burger?

kvaaen skrev:

ZinK_ skrev:Ligner noget fra busted

Hvad med grovbolle eller 2 istedet fra det andet grove?

Og så lav en nice burger!

Burger > all

Burger er bestemt ikke nogen dårlig idé. :-)
Tænker bare at 200gr. grøntsager er en del i en burger?

Du laver da bare en salat ud det 200g grønt, som du spiser ved siden af?

Bare lav nogle bønne pomfritter ved siden af?

Bland det i det (10g?) vindruekerne olie som du også for eller en anden slags olie. Lig det i ovnen 30-45 minutter varmluft eller til de bliver sprøde. Gerne kom salt over / andre krydderier

Neertoft skrev:

kvaaen skrev:

ZinK_ skrev:Ligner noget fra busted

Hvad med grovbolle eller 2 istedet fra det andet grove?

Og så lav en nice burger!

Burger > all

Burger er bestemt ikke nogen dårlig idé. :-)
Tænker bare at 200gr. grøntsager er en del i en burger?

Du laver da bare en salat ud det 200g grønt, som du spiser ved siden af?

Hey, du, det er ikke tilladt at anvende sund fornuft.

Bed din coach om at komme med forslag eller give dig noget andet til variation. Det er vel det du betaler ham for? Man behøver ikke æde det samme fagkyndig dag ind for at få succes.