defiantbody skrev:p0ulsen skrev:Barbell Curls.[/b]
10 reps x 32.5 kg
7 reps x 42.5 kg PR!
3 reps x 47.5 kg PR!
What a burning feeling
Så ødelægger du jo konditioneringen ?
Men jeg opbygger selvtillid og store arme
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65724 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
defiantbody skrev:p0ulsen skrev:Barbell Curls.[/b]
10 reps x 32.5 kg
7 reps x 42.5 kg PR!
3 reps x 47.5 kg PR!
What a burning feeling
Så ødelægger du jo konditioneringen ?
SweetLou skrev:Congratz med de mange pr's, det ser godt ud!
Får du ellers overholdt dit program som lovet ?
p0ulsen skrev:SweetLou skrev:Congratz med de mange pr's, det ser godt ud!
Får du ellers overholdt dit program som lovet ?
Thanks cief. Ja, jeg smider et par PR's rundt med en del overskud bagefter Jeg kan mærke det i min skulder, men ellers går det som lovet. Næsten. Træningen i onsdag var rimelig nedern og dødløft blev droppet (læs: træningen lå kl. 16 og alt jeg havde fået var et æble på en HEL dag! Derudover spillede vi bl.a. fodbold i idræt - yup, damn hard!)
Hvad med dit program?
p0ulsen skrev:Sweetlou:
He he, ja jeg har også lige lagt 14 dages Thailand oveni min omgang af HST og SHIT DET eR NICE!
LåååÅVE THAILAND! :D:D:D
SES ON THE BEACH!
Fitness-iver skrev:p0ulsen skrev:Sweetlou:
He he, ja jeg har også lige lagt 14 dages Thailand oveni min omgang af HST og SHIT DET eR NICE!
LåååÅVE THAILAND! :D:D:D
SES ON THE BEACH!
Blærerøv...
Nej mester - nyd det og ha' en god tur... Thailnad er nice...
Jeg tror jeg vil ned og have noget kylling.. Tjekker lige i min pung.. 20 bath.. Åhr, det kan jeg jo ikke en gang få en McNugget for! Eller jeg mener.. Hov vent! Jeg kan KØBE MIN EGEN Ø for en 20'er hernede :D:D:D:D:D
Fitness-iver skrev:Jeg tror jeg vil ned og have noget kylling.. Tjekker lige i min pung.. 20 bath.. Åhr, det kan jeg jo ikke en gang få en McNugget for! Eller jeg mener.. Hov vent! Jeg kan KØBE MIN EGEN Ø for en 20'er hernede :D:D:D:D:D
He he funny... Du bli'r fee dernede..
Prøv suppen med kylling, citrongræs, chilli og kokos... Den smager vildt godt og koster intet... Kan sgu ikke lige huske thainavnet: mener det er Dom Gong Kai ellers sådan noget....
have a nice trip
p0ulsen skrev:Fitness-iver skrev:Jeg tror jeg vil ned og have noget kylling.. Tjekker lige i min pung.. 20 bath.. Åhr, det kan jeg jo ikke en gang få en McNugget for! Eller jeg mener.. Hov vent! Jeg kan KØBE MIN EGEN Ø for en 20'er hernede :D:D:D:D:D
He he funny... Du bli'r fee dernede..
Prøv suppen med kylling, citrongræs, chilli og kokos... Den smager vildt godt og koster intet... Kan sgu ikke lige huske thainavnet: mener det er Dom Gong Kai ellers sådan noget....
have a nice trip
Kan ikke finde den
Fitness-iver skrev:p0ulsen skrev:Fitness-iver skrev:Jeg tror jeg vil ned og have noget kylling.. Tjekker lige i min pung.. 20 bath.. Åhr, det kan jeg jo ikke en gang få en McNugget for! Eller jeg mener.. Hov vent! Jeg kan KØBE MIN EGEN Ø for en 20'er hernede :D:D:D:D:D
He he funny... Du bli'r fee dernede..
Prøv suppen med kylling, citrongræs, chilli og kokos... Den smager vildt godt og koster intet... Kan sgu ikke lige huske thainavnet: mener det er Dom Gong Kai ellers sådan noget....
have a nice trip
Kan ikke finde den
Den hedder Panang Gai (medium stærk)
Kyllingefilet i panang karrypasta, kokosmælk, løg, mild chili, lime blade
Try it... Mmmmmmmuummmssss
p0ulsen skrev:mmmmmmm,jeg fik ikke helt fundet iver-drengens ret, men noget i den retning, og for dælen en anretning. Det smagte godt! Nu er jeg vendt hjem til det kolde Danmark igen, og skal til og i gang med træningen
Kan bare ikke ta' mig sammen til at starte. He he
Fitness-iver skrev:p0ulsen skrev:mmmmmmm,jeg fik ikke helt fundet iver-drengens ret, men noget i den retning, og for dælen en anretning. Det smagte godt! Nu er jeg vendt hjem til det kolde Danmark igen, og skal til og i gang med træningen
Kan bare ikke ta' mig sammen til at starte. He he
ærgeligt.. Det smager namme nam...
MMm - ingen træningsupdate i dag? Du trænede jo i går ikke?? BLi'r sgu altid sådan i tvivl. Du og Mark T minder så meget om hinanden
Jo jo, jeg trænede både onsdag, torsdag og fredag med fullbody "cyklus". Gal det er slemt! :D Opdatere lige lidt senere, hehe, og ahhh, hr iver, han er en tand større end mig :( hehehehe
Fitness-iver skrev:Jo jo, jeg trænede både onsdag, torsdag og fredag med fullbody "cyklus". Gal det er slemt! :D Opdatere lige lidt senere, hehe, og ahhh, hr iver, han er en tand større end mig :( hehehehe
Ja det mente jeg nok jeg så.. =D>
Arrggh så stuur er han da heller ikke? Han har satme tynde stænger den kneid...
p0ulsen skrev:Fitness-iver skrev:Jo jo, jeg trænede både onsdag, torsdag og fredag med fullbody "cyklus". Gal det er slemt! :D Opdatere lige lidt senere, hehe, og ahhh, hr iver, han er en tand større end mig :( hehehehe
Ja det mente jeg nok jeg så.. =D>
Arrggh så stuur er han da heller ikke? :wink: Han har satme tynde stænger den kneid... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: Mine stænger er heller ikke buffy, men han er en tand større end mig, hehe! :D
Men jeg kan sige at jeg fik hævet 130kg plus den mellemstore stang op 5 gange i dødløft i dag med flere ugers fra dødløft, så helt uden evne er jeg ikke :lol: :lol:
Fitness-iver skrev:Du trænger da vist til en læremester til det der poseringshalløj? :wink:
=D> Men godt at se du er i gang endnu...
p0ulsen skrev:Fitness-iver skrev:Du trænger da vist til en læremester til det der poseringshalløj? :wink:
=D> Men godt at se du er i gang endnu...
Mildt sagt Jeg prøver så vidt muligt at fastholde træningen, men det kan godt være svært. Nu er der også læseferie osv. Jeg har smidt nogle kilo, hvilket er noget hø, så jeg må bare op på hesten og ORDENTLIGT igang igen! Når jeg får kørekort om 1-2 måneder, bliver det meget nemmere at slæbe min røv derop, og så skal der nok komme gang i træningen igen!
Fitness-iver skrev:p0ulsen skrev:Fitness-iver skrev:Du trænger da vist til en læremester til det der poseringshalløj? :wink:
=D> Men godt at se du er i gang endnu...
Mildt sagt Jeg prøver så vidt muligt at fastholde træningen, men det kan godt være svært. Nu er der også læseferie osv. Jeg har smidt nogle kilo, hvilket er noget hø, så jeg må bare op på hesten og ORDENTLIGT igang igen! Når jeg får kørekort om 1-2 måneder, bliver det meget nemmere at slæbe min røv derop, og så skal der nok komme gang i træningen igen!
Lyder godt...
Og nu ikke alle de undskyldninger,,,, SÅ FÅ DOG TRÆNET!!!!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 166 gæster