Phil Heath - Becoming Number 13

ThePhoenix skrev:
jensagv skrev:Han kører ikke "fuld range of motion" i nogle øvelser overhovedet. (slet ikke squat)

Han træner ikke dødløft.

I følge bodybuilding.dk burde han ikke vokse.

Hej jensagv.

Har du hørt om det dersens steroider?

Altså en slags kreatin?

Ej, mit indlæg var også mest ment i sjov.Men jeg er overrasket over hans træning, der som sagt ikke har ganske alm. dødløft eller squat der går længere ned end til 45 grader. Han virker til disko-pumper agtig. :p

Man bliver aldrig rigtig stor, hvis man bare følger BB.dk dogmerne - krudt eller ej.

TheCzech skrev:Man bliver aldrig rigtig stor, hvis man bare følger BB.dk dogmerne - krudt eller ej.

?? Kan du forklare det lidt nærmere?

Skitzoo skrev:
TheCzech skrev:Man bliver aldrig rigtig stor, hvis man bare følger BB.dk dogmerne - krudt eller ej.

?? Kan du forklare det lidt nærmere?

Det vil jeg også gerne vide.

Skitzoo skrev:
TheCzech skrev:Man bliver aldrig rigtig stor, hvis man bare følger BB.dk dogmerne - krudt eller ej.

?? Kan du forklare det lidt nærmere?

Du kan ikke kun vokse ved et kalorieoverskud på 500.
Du kan godt få muskelvækst ved ikke at køre røven i jorden i squat.
Du kan godt få en stor ryg uden dødløft osv., osv..

Jeg tror pointen er - hvor godt et sted at starte bb.dk end er - at man skal søge resultaterne selv. Prøve sig frem, se hvad der virker for en selv. Fordi man dømmer barbell curls som den bedste øvelse, betyder det ikke at det er den bedste for dig. Bodybuilding er en sport hvor man kun kommer langt, hvis man formår virkelig at køre 'trial and error' til sin personlige grænse.

Phil Heath - Becoming Number 13

Brugere online