Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Vitus skrev:De skal tage dem sammen, unge dame!
MariaGL skrev:cue, performe og blokopbygge
MariaGL skrev:Hov - Der skete noget vildt idag.... Jeg fik sgu trænet!!
Jeg var på Nørrebro for at øve thai bo. Da vi var færdige med øveren var der både tid og energi til en lille træning - Fantastisk!
Imorgen vil jeg fortsætte og forhåbentlig erklære mig tilbage i en god rytme (så længe det vare)
Dagens træning - Ryg og biceps:
Chin ups (med kort hold mellem hver):
(5 + 3 + 3 + 3 + 2) x bw
Row (wide):
10 x 30 kg
2 x 10 x 40 kg
Facepulls SS hyperext.:
8 x 22,5 kg + 12
3 x 10 x 20 kg + 12
BB curls:
3 x 10 x 18 kg
----
Nørrebro er sgu egentllig lidt charmerende! Jeg er nok forstadspige helt ind til knoglerne, men det er nu meget hyggeligt en gang imellem lige at være inde og mærke lidt byliv + plus købe 1,5 kg mandler til omkring 100 kr
Nu vil jeg have aftensmad! Imorgen står den på bentræning og lidt mere thai bo - jeg glæder mig allerede!
God weekend alle!
Cirkeline skrev:
Bare sørg for at have dine mandler i en lukket æske. Købte selv dernede før i tiden, indtil der lå 10 orme i bunden da jeg var ved at være igennem mit kg... Der kommer rigtig mange mider og møl med hjem fra det mad der. Men det er først nederen hvis de spreder sig til alt det andet man har stående i skuffen.
MariaGL skrev:Cirkeline skrev:
Bare sørg for at have dine mandler i en lukket æske. Købte selv dernede før i tiden, indtil der lå 10 orme i bunden da jeg var ved at være igennem mit kg... Der kommer rigtig mange mider og møl med hjem fra det mad der. Men det er først nederen hvis de spreder sig til alt det andet man har stående i skuffen.
Tak for rådet Cirkeline! Det er nok smart at jeg lige får hældt mandlerne over i et eller andet
Træner du stadig nogle gange i FW ballerup?
MariaGL skrev:Stort set ja. Men har dog været på besøg i forskellige centre rundt omkring, fordi vi har øvet thai bo. Uddannelsen kører på Lyongade og derudover har jeg været på jagtvej og Englandsvej
MariaGL skrev:Jeg trak sgu lige stikket og har den sidste lange fraværende periode fokuseret på uddannelsen. Igår kom jeg, efter et intenst forløb og et kæmpe brag af en eksamen, endelig i mål og kan nu kalde mig instruktør - hvilken glæde
Dagen idag skal bruges på volley-kamp og aftenen på voldsom dans og indtag af sjove drikke. Imorgen skal jeg have hovedpine! Men mandag - Der skal der trænes og nøj hvor jeg glæder mig som et lille barn!
Vitus skrev:Maria! Tag dig dog sammen, kvinde!
... Men ja, jeg burde have gjort det lidt før, for nu har du jo lige været dygtig. Men tag dig sammen for eftertiden!
Vitus skrev:Nu kører det fandme!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 260 gæster