Hej, jeg er en 19 årig pige.
Jeg kører et 2 split program. Jeg træner hver dag. Træner også cardio hver dag. Løber ofte en 10 km, eller står 1 times tid på en fatburner mindst. Nogen gange bruger jeg 2 timer på cardio.
Jeg tager koffeinpiller hver dag. Kommer op på 400 mg, under en 3-4 timers træning. Jeg tager også protein, men holder pause med det, da jeg gerne vil af med noget fedtmasse, da jeg så kører en meget kalorielet dagligdag. Jeg har også overvejet at kører kreatin, da mit ønske er en så muskuløs krop som muligt. Men er bange for, hvordan det vil påvirke med væske i kroppen?
Jeg føler at jeg er begyndt godt at kunne køre en smule træt i træningen, og vil gerne have et boost inden træning, mere fokus, og højere energi niveau. Jeg har derfor overvejet at prøve Myo blitz inden træning?? Har også hørt jack skulle have en meget effektiv virkning, men der mener jeg at der er mandlige hormoner I? Og vil det påvirke mig???

Eller har i andre ideer til hvad jeg kan supplere med?

Alt for mange begynderspørgsmål i en tråd. Det kan jeg næsten ikke overskue.

Få dig en kostplan hvor du ligger i kalorieunderskud og træn fornuftigt. Det er totalt unødvendigt at bruge penge på alle de ting og sager som du er ved at bruge penge på.

Jeg har brug for et tilskud inden træning, der virkelig giver et spark i røven. That's all..

Dobbelt post ..

Flyttet