Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65680 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Øst skrev:Fede træningsvejledninger
Pind skrev:Inc. DB Bench Press (Pause: 30; 30; 60; 60; 60; 90; 120):
4@90
3@90
3@90
3@90
3@90
2@90
3@90
NBM skrev:Pind skrev:Inc. DB Bench Press (Pause: 30; 30; 60; 60; 60; 90; 120):
4@90
3@90
3@90
3@90
3@90
2@90
3@90
Nu fik jeg af vide af den kære Hr. Juice, at jeg skulle ind og tjekke din log, fordi du var stærk og flot. Han havde ret! Hold da kæft nogle håndvægte du smider rundt med
Spøg til side, så ser det jo pisse godt ud! Især squatten er jeg vildt med. Ben-dag er også min favoritdag
Ben-dag bør være alles favoritdag no? ;)
NBM skrev:Ben-dag bør være alles favoritdag no? ;)
Totally agree! Nu er jeg igang med en gang Smolov, så håber lidt på, at jeg kan komme over de 190, som har være et irritationsmoment for mig i længere tid Skal du ikke snart prøve de 200?
Pind skrev:Side-bends virker ikke rigtigt for mig.. Skal have fundet en anden øvelse til obliques. Forslag modtages gerne.
Th0mas skrev:Du kunne evt. prøve russian twist til obliques, har selv kørt den med succes tidligere.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 102 gæster