Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65684 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
samoth2 skrev:Det bliver rigtig spændende at se dig på scenen. Det ser sgu godt ud.
siiren skrev:Hold da kæft Hvordan kører du dit split, jeg står selv og mangler lidt inspiration
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
DHL^ skrev:For satan Pind du er blevet beef. Good job.
boosie skrev:Do you even lift?
Hvor lang tid har du trænet ? og utrolig fed form!
pumpfmaster skrev:Jeg følger lige din log fremover :-)!. Hvilken klasse skal du stille op i ?..
Jobs skrev:Jumping jehova, du er en stor og veiny bastard!
JeppN skrev:Najz log følger med fra nu af
R.L. skrev:Fair nok - regner du med at spille igen?
Hvilken position spillede/spiller du?
mic skrev:Du er ikke fan af military Press, eller andre stående varianter af pres, til skuldrene?
Leangains22 skrev:Pind du er en pæn mand!
Hvad ligger dit kalorieindtag på under bulk/cut? Just curious!
Pind skrev:Leangains22 skrev:Pind du er en pæn mand!
Hvad ligger dit kalorieindtag på under bulk/cut? Just curious!
Pt. 5000ish kcal/dag.. En smule mere på bendage. Regner med at åbne min diæt ud på godt 4000 kcal/dag og justerer der fra.
Leangains22 skrev:Det er alligevel pænt højt! Jeg tror jeg pt. ligger på 2300 på offdays og 2500 på træningsdage og 2900 på bendage..
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
Pind skrev:Leangains22 skrev:Det er alligevel pænt højt! Jeg tror jeg pt. ligger på 2300 på offdays og 2500 på træningsdage og 2900 på bendage..
Ja. Det er noget af en mundfuld. På vejen op imod de 90kg lå jeg på 4200ish, lidt højere på bendage igen. Da jeg ramte 90 kg sagde det bare BUM og min vægt stagnerede.
Da den havde gjort det i 3 uger på trods af samme aktivitetsniveau og 500 kcal forøgelse per dag, så skød jeg yderligere 500 oven i hatten for at se om der skete noget. Efter det begyndte jeg at stige igen.
Metabolismen er en underlig ting til tider. Har ingen umiddelbar forklaring på hvorfor jeg skulle øge med 1000 kcal/dag efter de 90kg for at fortsætte min vægtforøgelse.
The Rookie skrev:Hvad vejer du nu, Træstamme?
Du har en meget, meget flot fysik.
Leangains22 skrev:Jeg satser også på et bulk til april efter min ferie til Thailand.. Lige nu må jeg hellere cutte så meget i bund som muligt;D
Så kommer jeg jo nok også til at ligge på 3700-4500 kcals.. Måske mere?
Leangains22 skrev:Jeg satser også på et bulk til april efter min ferie til Thailand.. Lige nu må jeg hellere cutte så meget i bund som muligt;D
Så kommer jeg jo nok også til at ligge på 3700-4500 kcals.. Måske mere?
Pind skrev:Jeg laver også noget ræs på cross-traineren bare for lige at få gang i kroppen inden jeg hopper til foam rolling og den generelle opvarmning. Det er dog kun af 4 - 5 minutters varighed, så det vil jeg ikke kalde for cardio.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster