Poliquin skrev:

Moqensen skrev:Hey CJ.
Jeg har søgt og søgt efter det der interview, eller hvad det nu var, af dig, hvor at der står om din skade. Men har ikke kunne finde det.

Hvad for en skade var det du havde i dit knæ?

Hej - Tror ikke der står noget om det i et interveiw?

Jeg sprang mit forreste korsbånd, inderste led bånd, yderste ledbånd og min meniske tog lige en 180graders rundtur om på bagsiden af knæet

Så den der tråd hvor at der står en præsentation af dig, hvor at du for ikke lang tid siden smed film ind af squat?

Fuck hvor ubehageligt. Flot du er kommet tilbage i så god stil.

Jeg har nu endeligt fået svar på hvad mine knæ problemer er. Jeg har ødelagt det forreste korsbånd i venstre knæ, og strengdannelse (plica) i begge knæ.

Ved du hvad strengdannelse (plica) er? Google er et svin og vil ikke rigtigt af med svaret. Har indtil videre kunnet læse forskellige steder at operation er nødvendig, og andre steder at det kan genoptrænes væk.

Moqensen skrev:

Poliquin skrev:

Moqensen skrev:Hey CJ.
Jeg har søgt og søgt efter det der interview, eller hvad det nu var, af dig, hvor at der står om din skade. Men har ikke kunne finde det.

Hvad for en skade var det du havde i dit knæ?

Hej - Tror ikke der står noget om det i et interveiw?

Jeg sprang mit forreste korsbånd, inderste led bånd, yderste ledbånd og min meniske tog lige en 180graders rundtur om på bagsiden af knæet

Så den der tråd hvor at der står en præsentation af dig, hvor at du for ikke lang tid siden smed film ind af squat?

Fuck hvor ubehageligt. Flot du er kommet tilbage i så god stil.

Jeg har nu endeligt fået svar på hvad mine knæ problemer er. Jeg har ødelagt det forreste korsbånd i venstre knæ, og strengdannelse (plica) i begge knæ.

Ved du hvad strengdannelse (plica) er? Google er et svin og vil ikke rigtigt af med svaret. Har indtil videre kunnet læse forskellige steder at operation er nødvendig, og andre steder at det kan genoptrænes væk.

Mange tak - Det har været en ret sej og lang kamp, og skal stadig være påpasselig

Jeg kender ikke til plica desværre. Men tag og spørg Bay - Han læser til fys. og ved noget mere om det område

Poliquin skrev:Mange tak - Det har været en ret sej og lang kamp, og skal stadig være påpasselig

Jeg kender ikke til plica desværre. Men tag og spørg Bay - Han læser til fys. og ved noget mere om det område

Så lidt da. Imponerende, intet mindre

Okay, mange tak. Vil skrive til ham så.

Tirsdag den 21. April 2009

Styrke (17.00)

TechnoGym pull down
8*40 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg

Db chest supported row
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg

Db hammer curl
6*16 kg
6*26 kg
6*26 kg
6*26 kg
6*26 kg
6*26 kg

Db incline bench curl
6*16 kg
6*16 kg
6*16 kg
6*16 kg
6*16 kg

Db seated bent over lateral raise
8*18 kg
8*18 kg
8*18 kg
8*18 kg
8*18 kg

Smith standing calf raise
8*60 kg
6*120 kg
6*120 kg
6*120 kg
6*120 kg
6*120 kg

Cardio (18.15)

Steady state cardio
Powerwalk - 20 min.

Uhh overvejer også selv at prøve db chest supported row. Er dit setup bare noget ala en let incline bænk?

8800 skrev:Uhh overvejer også selv at prøve db chest supported row. Er dit setup bare noget ala en let incline bænk?

30 grader

Poliquin skrev:Tirsdag den 21. April 2009

Styrke (17.00)

TechnoGym pull down
8*40 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg
6*100 kg

Db chest supported row
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg
6*36 kg

Db hammer curl
6*16 kg
6*26 kg
6*26 kg
6*26 kg
6*26 kg
6*26 kg

Db incline bench curl
6*16 kg
6*16 kg
6*16 kg
6*16 kg
6*16 kg

Db seated bent over lateral raise
8*18 kg
8*18 kg
8*18 kg
8*18 kg
8*18 kg

Smith standing calf raise
8*60 kg
6*120 kg
6*120 kg
6*120 kg
6*120 kg
6*120 kg

Cardio (18.15)

Steady state cardio
Powerwalk - 20 min.

Mange sets, hvor lang tids pause bruger du imellem ?

KingKong skrev:Mange sets, hvor lang tids pause bruger du imellem ?

Styrke delen tog lidt over en time - Vi kørte 2. Så pausen var blot når makkeren kørte. Så omkring 20-30sek.

Poliquin skrev:

KingKong skrev:Mange sets, hvor lang tids pause bruger du imellem ?

Styrke delen tog lidt over en time - Vi kørte 2. Så pausen var blot når makkeren kørte. Så omkring 20-30sek.

Tempo-tempo nice

STATEMENT

Efter mange overvejelser vælger jeg endnu engang at forlade teamet, denne gang 100%. Jeg vælger os at slette min bruger, min log og mine andre aktiviteter.

Grundene hertil er mange, og jeg er ikke helt sikker på, at jeg kan forklare dem. Eller husker dem alle, men nu prøver jeg.

1: Jeg orker ikke flere doping skandaler. Jeg er færdig med den slags og ønsker ikke at blive sat i forbindelse med disse. Det bliver man som team member på dette team hver eneste gang det kommer frem. Jeg er dybt skuffet over teamets håndtering af den nye sag. Og frygter der vil opstå flere fremover - Tilliden til folkene bag er altså ikke til stede. Jeg har prøvet at tag diskussionen intern på atlet foraet, men ingen har forstået min mangel på forståelse. Jeg er som sådan ret ligeglad med hvem der tager hvad. Det er deres valg, men håndteringen heraf har været for ringe.

2: Jeg ønsker ikke at mit arbejde og privatliv bliver påvirket af rygter omkring teamet og doping - Og det er det blevet på det sidste.

3: Jeg synes ikke der er ære i at være på teamet længere. Folk snakker negativt om det, stoler ikke på folkene på teamet eller folkene bag teamet.

4: Jeg ønsker at bruge mere tid på mit studie og kommende bachelor om Børn, indlæring og styrketræning.

5: Jeg ønsker at bruge mere tid på mine kunder og atleter.

6: Jeg ønsker at fokus på min konkurrence og træning.

7: Hvis der endelig sker noget omkring teamet, test, nye regler osv. vil min position endnu engang blive bragt på banen - det gider jeg ikke igen.

8: Forskels behandling og bag om ryggen aftaler internt på teamet.

Ud over disse punkter har jeg sikkert glemt et par grunde. Og herudover er der nogen personlige kontrovesser jeg ikke ønsker at bringe op, men som har været væsentlige for mit valg.

Til sidst vil jeg gerne takke alle dem der har fuldt loggen