Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65478 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049533 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 476
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 474

Følg bodybuilding.dk på

Er sumodødløft snyd?

Udskriv emne


Resultater, billeder, anmeldelser, konkurrence vejledning, udveksle erfaringer, personlige tips mv.

Tilbage til Styrkeløft, stærkmand og vægtløftning





NikolajBach skrev:
Hvordan er sumo er sumo en mindre "naturlig" bevægelse, og hvorfor siger ens styrke heri mindre om ens generelle fitness?


Løb, gang og spring, med eller uden vægtbæring, som nogle få eksempler. På intet tidspunkt har man hofterne så akavet placeret, i en hofte extension; for ikke at tale om ens balance, der er væsentlige ringere i den stilling. Konv. dødløft imitere bedre dette bevægemønster til sammenligning. Selv hvis du kunne løfte noget sumo, så vil du ikke kunne flytte noget effektivt, før du får dit bentøj samlet igen.
Ville du ærlig talt vælge sumo fremfor konv., hvis det stod til kun et valg, hvis dit mål var at forbedre atletisk kunnen?

Hvorfor nogle så vil finde en 250kg konv. dødløft mere imponerende end 250kg sumo dødløft, kan jeg sagtens leve mig ind i.

Sumo er stadig ikke snyd ift. SL. Jeg er af den overbevisning, at alle kan løfte mindst det samme som deres konv., og oftest mere, hvis blot man er villig til at skyde tid i øvelsen og teknikken. Nogle er bare ikke villige til at lære denne akavede øvelse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 882
Tilmeldt: 3. sep 2013, 21:17
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 235.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Altså hvis man ser på et "semi"-sumodødløft så er det i forhold til det jeg har løftet i den virkelige verden brugt LANGT mere end en KV. dødløft stilling. Tror sgu kun det er øl-kasser jeg lkunne finde på at løfte med KV. dødløftstilling. Hvis jeg har løft et klaver, senge osv. er det at stå henover eller bare bredt klart mere fordelagtigt da du så kan få vægten mere ind under dig.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 946
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Christian M skrev:Altså hvis man ser på et "semi"-sumodødløft så er det i forhold til det jeg har løftet i den virkelige verden brugt LANGT mere end en KV. dødløft stilling. Tror sgu kun det er øl-kasser jeg lkunne finde på at løfte med KV. dødløftstilling. Hvis jeg har løft et klaver, senge osv. er det at stå henover eller bare bredt klart mere fordelagtigt da du så kan få vægten mere ind under dig.


^What he said.

https://www.instagram.com/p/BfAHe9Qh8nk ... steficohen

Beingofglass skrev:Ville du ærlig talt vælge sumo fremfor konv., hvis det stod til kun et valg, hvis dit mål var at forbedre atletisk kunnen?


"Atletisk kunnen" er jo helt specifikt til hvad atleten skal kunne i sin sportsgren. Men hvis formålet var at styrke bagkæden, så ville jeg vælge KVDL over sumo, hvis det var de eneste valgmuligheder. Teknisk set ville jeg dog (i et tænkt eksempel, da jeg ikke programmerer sportsspecifik træning) foretrække hex bar dødløft, også i en atletisk kontekst:
https://www.bodylab.dk/shop/overset-oev ... 881c1.html
https://www.strongerbyscience.com/trap-bar-deadlifts/
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Alle der argumenterer for at Sumo dødløft ikke er naturligt/mindre imponerende pga den kortere ROM, men samtidig er ok med bænkpres er voldsomt inkonsistente.
I bænkpres lægger man sig på ryggen på en bænk i så massivt et svaj som muligt, for så at løfte stangen ud af et stativ og sænke den til brystet og løfte den på plads igen.
Hvornår kan det klassificeres som en naturlig bevægelse? ROM forkortes også meget aktivt via opspændet.

Selv ikke i et af de mest avancerede setups i en SM sex hule, kan jeg ikke forestille mig bænkpres er en bevægelse der forekommer IRL.
Mentor for personlige trænere.
Brugeravatar
Månedens skribent: Juli 2009 Månedens skribent: December 2009
 
Reputation point: 170
 
Indlæg: 2652
Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Selvfølgelig er sumodødløft både snyd, unaturligt, farligt og amoralsk. Desuden, som nævnt tidligere, så sker det ALDRIG i virkeligheden at man samler noget op fra gulvet med armene imellem benene. Derfor burde det være tydeligt for enhver, at hvis Gud havde tænkt, at man skulle løfte sumodødløft, så ville vi have haft 2 ekstra arme placeret på forsiden af hoften til at gribe fat med.


Kort sagt: ban the sumo.


Billede

Billede


Billede
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 897
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Med sumo dødløft bliver styrkeløft ganske enkelt, alt for meget et spørgsmål om benstyrke.

I stort set alle sportsgrene - i hvert fald dem med en hvis alder - har man på et eller andet tidspunkt ændret reglerne. Måske det samme vil ske i styrkeløft. Vi har allerede set det første forbund, hvor sumo ikke er tilladt, måske flere vil følge efter. Fremtiden må vise, hvilken vej det kommer til at gå...
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2523
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



På intet tidspunkt har man hofterne så akavet placeret, i en hofte extension


Vel talt.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Poul Haacker skrev:Alle der argumenterer for at Sumo dødløft ikke er naturligt/mindre imponerende pga den kortere ROM, men samtidig er ok med bænkpres er voldsomt inkonsistente.
I bænkpres lægger man sig på ryggen på en bænk i så massivt et svaj som muligt, for så at løfte stangen ud af et stativ og sænke den til brystet og løfte den på plads igen.
Hvornår kan det klassificeres som en naturlig bevægelse? ROM forkortes også meget aktivt via opspændet.

Selv ikke i et af de mest avancerede setups i en SM sex hule, kan jeg ikke forestille mig bænkpres er en bevægelse der forekommer IRL.


Den oprindelige diskussion udsprang fra sindssyg styrke tråden, hvor en polak fuldstændig smadrer en IPF verdens rekord i et sumo dødløft som næsten klipper tåneglene af ham. Herfra udsprang diskussionen om et sumo dødløft er ligeså legit som et konventionelt, altså en Sumo vs konventionel debat som drejer sig om de to løft alene og ikke nødvendigvis i en SL kontekst.

Der blev argumenteret for at de 2 løft ikke burde sammenlignes da der i et sumo er et signifikant bidrag fra knæ ekstensorer og i øvrigt en afkortet ROM. Som modsvar fra sumofuckboisne blev sumo forsvaret med at regler om SL bænkpress også hullede, hvilket er ligegyldigt i en konventionel vs Sumo debat. Det burde ikke tale til hverken det ene eller andet løfts fordel at Sl-sporten i øvrigt har et gennemhullet regelsæt hvor det ikke handler om power/styrke på eksterne parametre, men om at løfte mest effektivt indenfor et individs begrænsninger.

I det lokale fitness center er et konventionel dødløft på fx 200kg er udtryk for større styrke end et sumo med samme vægt, når der er tale om den samme person.

Debatten lider i den grad under for manglende løft specifikke argumenter fra Sumo drengene. Jovist bliver der sagt at forskellige mennesker skal dødløfte efter deres dimensioner, jo tak men det er sku ikke legit, når ROM skæres af og der kan anvendes mere muskelmasse. Det er som at sammenligne appelsiner og æbler.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 80
Tilmeldt: 14. nov 2013, 20:20
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jarlen fra aHA skrev:
Der er ikke noget naturligt ved nogen af konkurrenceløftene. Hvis du vil have naturlige bevægelser kan du få støbt dig en kaffekanden i stål og så ellers træne din rotator muskler.

Hvis det var SÅ ufatteligt meget nemmere ville diverse vægtklasser nok alle have rekorder sat i sumo. men det er ikke tilfældet.

Du kan se fordelingen af verdens bedste løftere fra IPF VM 2015 her https://www.instagram.com/p/4BI-zWIlb0/

Så kan vi liste et par af de absolut bedste dødløftere i verden der løfter konventionelt; Benedikt Magnusson, George Lehman, Eddie Hall, Andy Bolton, Konstantinovs, Tom Martin, Mike Tuscherer og Ano Yurtiainen. Alle med forskellige kropsbygninger. De her mænd lever af at løfte tunge ting og der er en fuldstændig lineær korrelation imellem hvor meget de løfter og at sikre deres samt deres familiers fremtid. Tror du virkelig på at de snyder sig selv og bare har "glemt" at de kan løfte sumo til diverse DL konkurrencer?


Kunne det tænkes at vi står midt i en udvikling hvor flere går over til Sumo fordi man langsomt for øjnene op for de åbenlyse fordele?

Det er ikke nødvendigvis et særligt stærk argument at de bedste løft i er lavet konventionel. Der er globalt set langt større tradition for at træne konventionelt og folk starter ofte ud med at trænet konventionel og gør det ofte i lang tid, før de overhovedet overvejer at trække sumo. Det tager jo lang tid at blive stærk, så det man har trænet mest bliver man også stærkest i.

Det kunne tænkes at teknikken/biomekanikken ændrer sig når der er tale om de helt store gutter på 120 og derover, hvor konventionel måske igen er fordelagtigt fordi de netop er så store at de ikke kan opfylde de tekniske krav til sumo. Men det er jo stadig irrelevant for diskussionen her idet langt de fleste af os ikke er i den yderste percentil. Det kan også være af den simple årsag at de ikke har trænet sumo længe nok.

mht. de øvrige ville det være min påstand at såfremt de bedste løftere havde trukket sumo for starten af ville konv. dødløft rekorderne blive slået alene af den årsag at løftet er 20-25% kortere, hvilket vi også så med Krzysztof Wierzbicki i sindssyg styrke tråden
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 80
Tilmeldt: 14. nov 2013, 20:20
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Okay tænkt eksempel
Vi har to løftere, A og B.
A vejer 150 kg og kan løfte 375 kg konv og 430 kg sumo.
B vejer 105 kg og kan løfte 340 kg konv og 420 kg sumo.

De skal nu dyste om hvem der løfter mest, sumo eller konv er ligegyldigt. De vælger SELV.
A vælger at løfte konv. og taber
B vælger at løfte sumo. og vinder

Ja løfter A har måske løftet konv. hele sit liv og er derfor ikke øvet i sumo, men hele hans live har han haft samme mulighed for at løfte sumo, hvis hans hofter så ikke er lavet til at løfte sumo, så er det jo bare surt at hedde kurt og han vil aldrig vinde mod løfter B..

Snyder løfter B eller udnytter løfter A bare ikke sit potentiale for at løfte mest ?

Herfra udsprang diskussionen om et sumo dødløft er ligeså legit som et konventionelt, altså en Sumo vs konventionel debat som drejer sig om de to løft alene og ikke nødvendigvis i en SL kontekst

Nu var det postet fra en SL konkurrence og de efterfølgende kommentarer var ifht. om sumo skulle afskaffes fra SL, men når vi forholder os til den nuværende virkelighed, hvor både sumo og konv. er tilladt, så er den eneste man snyder jo sig selv, hvis man ikke udnytter den teknik der spiller til ens anatomi.

For at noget kan være snyd, skal der være regler der forbyder det.
At sumo er mere effektivt eller lettere, er ikke det samme som at det er snyd.
Vi kan sagtens blive enige om at sumo eller semi sumo for nogle og måske langt de fleste vil være det mest effektive.
Men derfra og så til at sige et 420kg dødløft med en kropsvægt på 105 ikke er sindsygt stærkt. Tja.
 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 948
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lige for at holde gang i tråden... :D
Vedhæftede filer
2557e2.jpg
Welcome home cheater
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 169
Tilmeldt: 8. maj 2017, 11:28
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Minipurz skrev:Okay tænkt eksempel
Vi har to løftere, A og B.
A vejer 150 kg og kan løfte 375 kg konv og 430 kg sumo.
B vejer 105 kg og kan løfte 340 kg konv og 420 kg sumo.

De skal nu dyste om hvem der løfter mest, sumo eller konv er ligegyldigt. De vælger SELV.
A vælger at løfte konv. og taber
B vælger at løfte sumo. og vinder

Ja løfter A har måske løftet konv. hele sit liv og er derfor ikke øvet i sumo, men hele hans live har han haft samme mulighed for at løfte sumo, hvis hans hofter så ikke er lavet til at løfte sumo, så er det jo bare surt at hedde kurt og han vil aldrig vinde mod løfter B..

Snyder løfter B eller udnytter løfter A bare ikke sit potentiale for at løfte mest ?

Herfra udsprang diskussionen om et sumo dødløft er ligeså legit som et konventionelt, altså en Sumo vs konventionel debat som drejer sig om de to løft alene og ikke nødvendigvis i en SL kontekst

Nu var det postet fra en SL konkurrence og de efterfølgende kommentarer var ifht. om sumo skulle afskaffes fra SL, men når vi forholder os til den nuværende virkelighed, hvor både sumo og konv. er tilladt, så er den eneste man snyder jo sig selv, hvis man ikke udnytter den teknik der spiller til ens anatomi.

For at noget kan være snyd, skal der være regler der forbyder det.
At sumo er mere effektivt eller lettere, er ikke det samme som at det er snyd.
Vi kan sagtens blive enige om at sumo eller semi sumo for nogle og måske langt de fleste vil være det mest effektive.
Men derfra og så til at sige et 420kg dødløft med en kropsvægt på 105 ikke er sindsygt stærkt. Tja.


Du har slet ikke forstået det. Jo mere man trækker i Sumo, des mere snyder man :verysad:
Brugeravatar
 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 1350
Tilmeldt: 22. nov 2013, 09:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



knap 4 år er gået men emnet er kun blevet vigtigere med tiden.

Ganske som forudset har Krzysztof Wierzbicki på knap 112kg trukket 502.5 kg og har derfor "the heaviest deadlift" på planeten.
https://www.youtube.com/watch?v=Wz_TRJGqz4I

Ja der er tale om et løft uden for konkurrence og straps. Mit problem er at denne "feat of Strength" bliver siddestillet (eller rangere over) Eddie Hall og Halfthors løft på hhv 500 og 501 kg. Begge med en kropsvægt som er 50% over Krzystof Wirzbicki på løfte tidspunkt.
Det kan naturligvis kun lade sig gøre fordi at sumo DL fundamentalt er et anderledes og lettere løft en konventionel.
Min prognose er at i vi indenfor en nær fremtid, 10år måske, ser alle DL rekorder i SL være Sumo style. IMO er ligestllingen mellem konventionel og sumo den største kollektive hjerneblødning som styrkeforbundene har lavet og som jeg forudser skal ændres for at sporten kan bestå.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 80
Tilmeldt: 14. nov 2013, 20:20
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Et endnu bedre eksempel er Dan Griggs som har slået IPF rekorden med 465kg, slår bennedict magnussons rekord fra 2011.
https://www.youtube.com/watch?v=V295cTQlUQE

Såvidt jeg kan se er han små 100kg svagere i konventionel..
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 80
Tilmeldt: 14. nov 2013, 20:20
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Vil nu hellere kigge på de nyere dødløft stænger der bliver brugt, hvor den seneste kabuki bar er kommet på banen. Der er satme forskel på den, og så IPF stiff bar.

Det er ikke til at sammenligne over de forskellige forbund længere.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 1350
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Konventionel, klassisk DL og sumo DL er 2 forskellige løft.

Så simpelt er det.

Hvad mennesker kalder det ene og det andet og hvad regler er ville jeg aldrig bruge tid eller hovedpiner på.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Elfenben skrev:...


Er du styrkeløfter? Og hvor meget dødløfter du? Konventionelt og sumo.
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 458
Tilmeldt: 25. nov 2019, 17:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



x
Sidst rettet af PittBull! 6. maj 2022, 09:04, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 215
 
Indlæg: 620
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Elfenben skrev:IMO er ligestllingen mellem konventionel og sumo den største kollektive hjerneblødning som styrkeforbundene har lavet og som jeg forudser skal ændres for at sporten kan bestå.


Jeg synes nu det er værre med bænkpres.

Bænkpres er jo efterhånden ved, at ende som en konkurrence i smidighed mere end styrke. Det er ret svært at tage seriøst, når man ser løft blive godkendt, hvor man næsten er i tvivl om stangen overhovedet har bevæget sig :D
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 266
Tilmeldt: 7. dec 2014, 09:04
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvor der er sport er der mennesker, hvor der er mennesker er der idioter, hvor der er idioter er der idioti.

Blander du vin og gift har du gift.

Blander du idioti ind i billedet har du idioti.

Løsningen er: ikke at beskæftige sig med den slags.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



x
Sidst rettet af PittBull! 6. maj 2022, 09:04, rettet i alt 2 gange.
 
Reputation point: 215
 
Indlæg: 620
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tænk at der vitterligt findes voksne mennesker, der kan samles om den her slags:



No surprise, når man tænker på hvor mange op gennem 00erne forsvarede den totale galskab som var udstyrs-SL. Men sådan er det her i livet: Jo større, jo mere skørt & off, jo mere er der folk der forsvarer det.

Jeg kunne forstå at den danske målmand fik en laserpen skudt i øjet under afgørende straffespark til EM her sidst. Alligevel var det gyldigt.

Hvem gider dog bruge sin fritid på at følge med i noget, der er så genneminficeret af slim?
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SL handler om at rykke så mange kg som muligt.
BB handler om at træne musklerne.

Tag en uheldig gut som ham her:

Sikke mange kg han kan squatte med den teknik (and what favors it did him).

Du kunne bygge større ben med strict OL squats i 50-80 kg rangen og så mange reps/tempomanipulation.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:SL handler om at rykke så mange kg som muligt.
BB handler om at træne musklerne.


Det hele handler om specificitet. Bodybuilding i professional regi er lige så idiotisk.

I guess take home message er at træne for at optimere, ikke for at præstere. Uanset om man dyrker det ene eller det andet.

Relativ styrke har også en værdi med hensyn til longevity. Ligesom det at være tung også har en ulempe.
 
Reputation point: 215
 
Indlæg: 620
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Styrkeløft, stærkmand og vægtløftning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster