Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65826 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049617 indlæg i 100423 emner
4 nye indlæg i dag
boggum skrev:Jeg vil gerne høre, om nogen af jer tager noget at drikke eller spise, før i begynder at bulke...
boggum skrev:Hej allesammen. Jeg har brug for hjælp her.
Jeg har hørt nogen siger, at det er en god ide at spise havregryn 1 time før du bulker, så har du mere kræfter til at udføre øvelserne end en tomt mave, men det er ikke nødvendig.
Jeg vil gerne høre, om nogen af jer tager noget at drikke eller spise, før i begynder at bulke og hvis i gør det. Hvad spiser eller drikker i, og når i har spist/drukket hvor lang tid venter i med at begynde at træne?
Eller tager i slet ikke noget. Vågner bare op og begynder at bulke?
Guitar Slim skrev:boggum skrev:Jeg vil gerne høre, om nogen af jer tager noget at drikke eller spise, før i begynder at bulke...
Jeg kunne rigtig godt tænke mig at høre din definition af 'at bulke'.
boggum skrev:Der er cut og bulk. Det jeg mener med "bulk" er styrketræning, øvelser som vægttræning for at øge dine muskelmasse, så dine muskler bliver stærkere og større. Hvis du stadig ikke forstår må du gerne spørge igen.
boggum skrev:Hvis du stadig ikke forstår må du gerne spørge igen.
boggum skrev:Hej allesammen. Jeg har brug for hjælp her.
Jeg har hørt nogen siger, at det er en god ide at spise havregryn 1 time før du bulker, så har du mere kræfter til at udføre øvelserne end en tomt mave, men det er ikke nødvendig.
Jeg vil gerne høre, om nogen af jer tager noget at drikke eller spise, før i begynder at bulke og hvis i gør det. Hvad spiser eller drikker i, og når i har spist/drukket hvor lang tid venter i med at begynde at træne?
Eller tager i slet ikke noget. Vågner bare op og begynder at bulke?
Danny87 skrev:boggum skrev:Hej allesammen. Jeg har brug for hjælp her.
Jeg har hørt nogen siger, at det er en god ide at spise havregryn 1 time før du bulker, så har du mere kræfter til at udføre øvelserne end en tomt mave, men det er ikke nødvendig.
Jeg vil gerne høre, om nogen af jer tager noget at drikke eller spise, før i begynder at bulke og hvis i gør det. Hvad spiser eller drikker i, og når i har spist/drukket hvor lang tid venter i med at begynde at træne?
Eller tager i slet ikke noget. Vågner bare op og begynder at bulke?
Slap af folk er emsige..
Det kan helt klart godt have sin fordel og spise nogle kulhydrater en time før træning, sammen med noget protein og evt noget sundt fedt.
Det hedder pre work out meal. Slå det evt. Op på Google og du vil kunne læse en helt del om det.
Bilsten skrev:Danny87 skrev:boggum skrev:Hej allesammen. Jeg har brug for hjælp her.
Jeg har hørt nogen siger, at det er en god ide at spise havregryn 1 time før du bulker, så har du mere kræfter til at udføre øvelserne end en tomt mave, men det er ikke nødvendig.
Jeg vil gerne høre, om nogen af jer tager noget at drikke eller spise, før i begynder at bulke og hvis i gør det. Hvad spiser eller drikker i, og når i har spist/drukket hvor lang tid venter i med at begynde at træne?
Eller tager i slet ikke noget. Vågner bare op og begynder at bulke?
Slap af folk er emsige..
Det kan helt klart godt have sin fordel og spise nogle kulhydrater en time før træning, sammen med noget protein og evt noget sundt fedt.
Det hedder pre work out meal. Slå det evt. Op på Google og du vil kunne læse en helt del om det.
Det er også godt ikke at spise inden træning. Sådan får man GH højere op, brænder mere fedt under træning og kan så bulke helt vildt løs.... bagefter uden at blive så flabberfed som hvis man ikke har fået spec. stor gh stimuli... Der er mange relevante aspekter at drage til feks. cybergenics diæt, som trods fakereklamer faktisk indeholdt gode elementer ang. at træne på tom mave og spise stor mængde mad indenfor sat tidsramme og lavere kcal niveauer på visse dage. sådan cyklede de diæten. Det er også meget in idag at gøre sådan, dvs. cybergenics var meget fremme på mange måder, så hvorfor skulle de ikke også kunne være det på andre områder feks. ifbm. med deres træning, hvilket også stadig idag er meget lig hvad som er lig de senste udviklede principper, af nogle der altså baserer deres tilgang på samme som cybergenics... uden måske at kopiere dem, men blot viser, at cyberg. principper har holdt sig overlevelsesdygtige helt op til dd. Igen, mange fake adds dengang betyder ikke programmet var shit.
Danny, du er nødt til at finde ud af hvad som virker for dig og så måske spørge ind mere specifikt, for det lader til, at når folk vil have generelle råd, så bliver det så generelt, at du ligeså godt kan se youtubevideoer omhandlende dilemmaet. Hvad som virker for dig, er en videnskab, for dig.
Bilsten skrev:Danny87 skrev:boggum skrev:Hej allesammen. Jeg har brug for hjælp her.
Jeg har hørt nogen siger, at det er en god ide at spise havregryn 1 time før du bulker, så har du mere kræfter til at udføre øvelserne end en tomt mave, men det er ikke nødvendig.
Jeg vil gerne høre, om nogen af jer tager noget at drikke eller spise, før i begynder at bulke og hvis i gør det. Hvad spiser eller drikker i, og når i har spist/drukket hvor lang tid venter i med at begynde at træne?
Eller tager i slet ikke noget. Vågner bare op og begynder at bulke?
Slap af folk er emsige..
Det kan helt klart godt have sin fordel og spise nogle kulhydrater en time før træning, sammen med noget protein og evt noget sundt fedt.
Det hedder pre work out meal. Slå det evt. Op på Google og du vil kunne læse en helt del om det.
Det er også godt ikke at spise inden træning. Sådan får man GH højere op, brænder mere fedt under træning og kan så bulke helt vildt løs.... bagefter uden at blive så flabberfed som hvis man ikke har fået spec. stor gh stimuli... Der er mange relevante aspekter at drage til feks. cybergenics diæt, som trods fakereklamer faktisk indeholdt gode elementer ang. at træne på tom mave og spise stor mængde mad indenfor sat tidsramme og lavere kcal niveauer på visse dage. sådan cyklede de diæten. Det er også meget in idag at gøre sådan, dvs. cybergenics var meget fremme på mange måder, så hvorfor skulle de ikke også kunne være det på andre områder feks. ifbm. med deres træning, hvilket også stadig idag er meget lig hvad som er lig de senste udviklede principper, af nogle der altså baserer deres tilgang på samme som cybergenics... uden måske at kopiere dem, men blot viser, at cyberg. principper har holdt sig overlevelsesdygtige helt op til dd. Igen, mange fake adds dengang betyder ikke programmet var shit.
Danny, du er nødt til at finde ud af hvad som virker for dig og så måske spørge ind mere specifikt, for det lader til, at når folk vil have generelle råd, så bliver det så generelt, at du ligeså godt kan se youtubevideoer omhandlende dilemmaet. Hvad som virker for dig, er en videnskab, for dig.
boggum skrev:Guitar Slim skrev:boggum skrev:Jeg vil gerne høre, om nogen af jer tager noget at drikke eller spise, før i begynder at bulke...
Jeg kunne rigtig godt tænke mig at høre din definition af 'at bulke'.
Der er cut og bulk. Det jeg mener med "bulk" er styrketræning, øvelser som vægttræning for at øge dine muskelmasse, så dine muskler bliver stærkere og større. Hvis du stadig ikke forstår må du gerne spørge igen.
boggum skrev:Hej allesammen. Jeg har brug for hjælp her.
Jeg har hørt nogen siger, at det er en god ide at spise havregryn 1 time før du bulker, så har du mere kræfter til at udføre øvelserne end en tomt mave, men det er ikke nødvendig.
Jeg vil gerne høre, om nogen af jer tager noget at drikke eller spise, før i begynder at bulke og hvis i gør det. Hvad spiser eller drikker i, og når i har spist/drukket hvor lang tid venter i med at begynde at træne?
Eller tager i slet ikke noget. Vågner bare op og begynder at bulke?
specter skrev:Bilsten skrev:Danny87 skrev:boggum skrev:Hej allesammen. Jeg har brug for hjælp her.
Jeg har hørt nogen siger, at det er en god ide at spise havregryn 1 time før du bulker, så har du mere kræfter til at udføre øvelserne end en tomt mave, men det er ikke nødvendig.
Jeg vil gerne høre, om nogen af jer tager noget at drikke eller spise, før i begynder at bulke og hvis i gør det. Hvad spiser eller drikker i, og når i har spist/drukket hvor lang tid venter i med at begynde at træne?
Eller tager i slet ikke noget. Vågner bare op og begynder at bulke?
Slap af folk er emsige..
Det kan helt klart godt have sin fordel og spise nogle kulhydrater en time før træning, sammen med noget protein og evt noget sundt fedt.
Det hedder pre work out meal. Slå det evt. Op på Google og du vil kunne læse en helt del om det.
Det er også godt ikke at spise inden træning. Sådan får man GH højere op, brænder mere fedt under træning og kan så bulke helt vildt løs.... bagefter uden at blive så flabberfed som hvis man ikke har fået spec. stor gh stimuli... Der er mange relevante aspekter at drage til feks. cybergenics diæt, som trods fakereklamer faktisk indeholdt gode elementer ang. at træne på tom mave og spise stor mængde mad indenfor sat tidsramme og lavere kcal niveauer på visse dage. sådan cyklede de diæten. Det er også meget in idag at gøre sådan, dvs. cybergenics var meget fremme på mange måder, så hvorfor skulle de ikke også kunne være det på andre områder feks. ifbm. med deres træning, hvilket også stadig idag er meget lig hvad som er lig de senste udviklede principper, af nogle der altså baserer deres tilgang på samme som cybergenics... uden måske at kopiere dem, men blot viser, at cyberg. principper har holdt sig overlevelsesdygtige helt op til dd. Igen, mange fake adds dengang betyder ikke programmet var shit.
Danny, du er nødt til at finde ud af hvad som virker for dig og så måske spørge ind mere specifikt, for det lader til, at når folk vil have generelle råd, så bliver det så generelt, at du ligeså godt kan se youtubevideoer omhandlende dilemmaet. Hvad som virker for dig, er en videnskab, for dig.
Tror nærmere det er det lave carb samt fedt indtag og den lange faste periode på omkring 12 timer i døgnet samt 2 gange cardio i døgnet der gør folk ikke bliver fede på cyber diæten. Som jeg kunne finde frem til må man ikke få carbs efter ens aften cardio og man må ikke indtage mad inden morgen cardio, samt fedt skal holdes på et absolut minimum, salt det samme også skal der trænes mega høj intensitet 6 dage om ugen.
specter skrev:Bilsten skrev:Danny87 skrev:boggum skrev:Hej allesammen. Jeg har brug for hjælp her.
Jeg har hørt nogen siger, at det er en god ide at spise havregryn 1 time før du bulker, så har du mere kræfter til at udføre øvelserne end en tomt mave, men det er ikke nødvendig.
Jeg vil gerne høre, om nogen af jer tager noget at drikke eller spise, før i begynder at bulke og hvis i gør det. Hvad spiser eller drikker i, og når i har spist/drukket hvor lang tid venter i med at begynde at træne?
Eller tager i slet ikke noget. Vågner bare op og begynder at bulke?
Slap af folk er emsige..
Det kan helt klart godt have sin fordel og spise nogle kulhydrater en time før træning, sammen med noget protein og evt noget sundt fedt.
Det hedder pre work out meal. Slå det evt. Op på Google og du vil kunne læse en helt del om det.
Det er også godt ikke at spise inden træning. Sådan får man GH højere op, brænder mere fedt under træning og kan så bulke helt vildt løs.... bagefter uden at blive så flabberfed som hvis man ikke har fået spec. stor gh stimuli... Der er mange relevante aspekter at drage til feks. cybergenics diæt, som trods fakereklamer faktisk indeholdt gode elementer ang. at træne på tom mave og spise stor mængde mad indenfor sat tidsramme og lavere kcal niveauer på visse dage. sådan cyklede de diæten. Det er også meget in idag at gøre sådan, dvs. cybergenics var meget fremme på mange måder, så hvorfor skulle de ikke også kunne være det på andre områder feks. ifbm. med deres træning, hvilket også stadig idag er meget lig hvad som er lig de senste udviklede principper, af nogle der altså baserer deres tilgang på samme som cybergenics... uden måske at kopiere dem, men blot viser, at cyberg. principper har holdt sig overlevelsesdygtige helt op til dd. Igen, mange fake adds dengang betyder ikke programmet var shit.
Danny, du er nødt til at finde ud af hvad som virker for dig og så måske spørge ind mere specifikt, for det lader til, at når folk vil have generelle råd, så bliver det så generelt, at du ligeså godt kan se youtubevideoer omhandlende dilemmaet. Hvad som virker for dig, er en videnskab, for dig.
Tror nærmere det er det lave carb samt fedt indtag og den lange faste periode på omkring 12 timer i døgnet samt 2 gange cardio i døgnet der gør folk ikke bliver fede på cyber diæten. Som jeg kunne finde frem til må man ikke få carbs efter ens aften cardio og man må ikke indtage mad inden morgen cardio, samt fedt skal holdes på et absolut minimum, salt det samme også skal der trænes mega høj intensitet 6 dage om ugen.
YellowLight skrev:specter skrev:Bilsten skrev:Danny87 skrev:boggum skrev:Hej allesammen. Jeg har brug for hjælp her.
Jeg har hørt nogen siger, at det er en god ide at spise havregryn 1 time før du bulker, så har du mere kræfter til at udføre øvelserne end en tomt mave, men det er ikke nødvendig.
Jeg vil gerne høre, om nogen af jer tager noget at drikke eller spise, før i begynder at bulke og hvis i gør det. Hvad spiser eller drikker i, og når i har spist/drukket hvor lang tid venter i med at begynde at træne?
Eller tager i slet ikke noget. Vågner bare op og begynder at bulke?
Slap af folk er emsige..
Det kan helt klart godt have sin fordel og spise nogle kulhydrater en time før træning, sammen med noget protein og evt noget sundt fedt.
Det hedder pre work out meal. Slå det evt. Op på Google og du vil kunne læse en helt del om det.
Det er også godt ikke at spise inden træning. Sådan får man GH højere op, brænder mere fedt under træning og kan så bulke helt vildt løs.... bagefter uden at blive så flabberfed som hvis man ikke har fået spec. stor gh stimuli... Der er mange relevante aspekter at drage til feks. cybergenics diæt, som trods fakereklamer faktisk indeholdt gode elementer ang. at træne på tom mave og spise stor mængde mad indenfor sat tidsramme og lavere kcal niveauer på visse dage. sådan cyklede de diæten. Det er også meget in idag at gøre sådan, dvs. cybergenics var meget fremme på mange måder, så hvorfor skulle de ikke også kunne være det på andre områder feks. ifbm. med deres træning, hvilket også stadig idag er meget lig hvad som er lig de senste udviklede principper, af nogle der altså baserer deres tilgang på samme som cybergenics... uden måske at kopiere dem, men blot viser, at cyberg. principper har holdt sig overlevelsesdygtige helt op til dd. Igen, mange fake adds dengang betyder ikke programmet var shit.
Danny, du er nødt til at finde ud af hvad som virker for dig og så måske spørge ind mere specifikt, for det lader til, at når folk vil have generelle råd, så bliver det så generelt, at du ligeså godt kan se youtubevideoer omhandlende dilemmaet. Hvad som virker for dig, er en videnskab, for dig.
Tror nærmere det er det lave carb samt fedt indtag og den lange faste periode på omkring 12 timer i døgnet samt 2 gange cardio i døgnet der gør folk ikke bliver fede på cyber diæten. Som jeg kunne finde frem til må man ikke få carbs efter ens aften cardio og man må ikke indtage mad inden morgen cardio, samt fedt skal holdes på et absolut minimum, salt det samme også skal der trænes mega høj intensitet 6 dage om ugen.
Seriøst, hvad sker der for Monion "styre" mz disse dag? Han er jo den største cunt, ja undskyld hvis du ser dette. Han kan slet ikke ha man siger ham lidt imod, så kvittere han med et ban. Han er en kæmpe grund til folk holder sig derfra, bare lige til din orientering...
Bilsten skrev:specter skrev:Bilsten skrev:Danny87 skrev:boggum skrev:Hej allesammen. Jeg har brug for hjælp her.
Jeg har hørt nogen siger, at det er en god ide at spise havregryn 1 time før du bulker, så har du mere kræfter til at udføre øvelserne end en tomt mave, men det er ikke nødvendig.
Jeg vil gerne høre, om nogen af jer tager noget at drikke eller spise, før i begynder at bulke og hvis i gør det. Hvad spiser eller drikker i, og når i har spist/drukket hvor lang tid venter i med at begynde at træne?
Eller tager i slet ikke noget. Vågner bare op og begynder at bulke?
Slap af folk er emsige..
Det kan helt klart godt have sin fordel og spise nogle kulhydrater en time før træning, sammen med noget protein og evt noget sundt fedt.
Det hedder pre work out meal. Slå det evt. Op på Google og du vil kunne læse en helt del om det.
Det er også godt ikke at spise inden træning. Sådan får man GH højere op, brænder mere fedt under træning og kan så bulke helt vildt løs.... bagefter uden at blive så flabberfed som hvis man ikke har fået spec. stor gh stimuli... Der er mange relevante aspekter at drage til feks. cybergenics diæt, som trods fakereklamer faktisk indeholdt gode elementer ang. at træne på tom mave og spise stor mængde mad indenfor sat tidsramme og lavere kcal niveauer på visse dage. sådan cyklede de diæten. Det er også meget in idag at gøre sådan, dvs. cybergenics var meget fremme på mange måder, så hvorfor skulle de ikke også kunne være det på andre områder feks. ifbm. med deres træning, hvilket også stadig idag er meget lig hvad som er lig de senste udviklede principper, af nogle der altså baserer deres tilgang på samme som cybergenics... uden måske at kopiere dem, men blot viser, at cyberg. principper har holdt sig overlevelsesdygtige helt op til dd. Igen, mange fake adds dengang betyder ikke programmet var shit.
Danny, du er nødt til at finde ud af hvad som virker for dig og så måske spørge ind mere specifikt, for det lader til, at når folk vil have generelle råd, så bliver det så generelt, at du ligeså godt kan se youtubevideoer omhandlende dilemmaet. Hvad som virker for dig, er en videnskab, for dig.
Tror nærmere det er det lave carb samt fedt indtag og den lange faste periode på omkring 12 timer i døgnet samt 2 gange cardio i døgnet der gør folk ikke bliver fede på cyber diæten. Som jeg kunne finde frem til må man ikke få carbs efter ens aften cardio og man må ikke indtage mad inden morgen cardio, samt fedt skal holdes på et absolut minimum, salt det samme også skal der trænes mega høj intensitet 6 dage om ugen.
Da jeg kørte det, Cybergenics, mener jeg helt bestemt, at der udtrykkeligt oplystes om, at man IKKE skulle lave cardio overhovedet. Måske fordi det netop er så intenst ang. mange dropnopausesupersæt og sådan virker som cardio i sig selv, måske, altså indeholder cardidelen i træningen, men reelt tror jeg sgu ik det er derfor.
Det er dog på plads at nævne, at ved lang tids faste og træning på tom mave, så drænes man ekstremt meget for energi, spec. i disse insane hårde træningspas, hvilket vel reelt sådan tæller som mange flere timers faste end hvis blot fastende uden aktivitet...?! Der var allerede dengang mange ideer og ledetråde til øget GH påvirkning, OG idag har man jo fundet 2000% stigning i GH efter 18 timers faste. Alt det med at det er bagefter både gh og test stiger, formoder jeg beror på forvirring, for der er jo en grund til det stiger efter faste og træning, og der er en grund til at det angives stigende efter træning og ikke under træning, for hvor mange mennesker er det muligt at tage prøver under træning, uden at forstyrre deres træning i væsentlig grad og hvor hvor ofte sker dette, sådanne målinger under træning, og er det reelt under træning og ikke efter træning, hvis folk ikke rigtigt kan komme ind i rytmen igen efter pause med blodprøvetagning - dette er selvfølgelig lidt irrelevant for resultatet, men påvirker det resultatet - jeg ved det ikke? Der er mange perspektiver at evaluere på.
Det med at der 3 dage mener jeg, skulle køres meget lav kcal. hjælper nok yderligere til effekten af faste.
Jeg ved mange ikke synes faste er for bb, og at jeg i min infamøse video kun viste so so masse, men helt ærligt, jeg spiste 1 gang om dagen og var tom når trænende, og sammenlignet med trænende på fuld mave tidl. , så er der masser af fordele ved at have en fordøjelse der ikke suger al blodet til kroppens muskler. Hele kroppen er iøvrigt også ved at eksplodere når man så fylder, behersket, kroppen op igen; Poul Martinus udtalte engang, at man skulle prøve at se ham når han havde fået en pizza, så ville han sgu være noget større, og det kan jeg helt tilslutte mig, der kan faktisk være et element af at lide under trykket af sprængfarlighed, positivt forstået, som en slags carbload (jeg følte dette selvom jeg kørte lav carb højfedtdiæt da jeg optog videoen), at man føler, at man ens muskler bare er udspilede. Dette er selvføligelig mere tydeligt observerbar i rippede mennesker og folk med fhv. stor muskelmasse indledningsvist, for en ret ny el. utrænet kan nok ikke se den store foreskel før og efter, men folk som har føling og kendskab til det, de kan sagtens opnå en del "optur" lidt som når man bliver høj, af det.
Jeg så også lige ham der wanna be Dave fra RX, han udtalte, at man ikke kunne cutte og gaine masse på samme tid, ... hvilket jeg er uenig i, men det til side, så er cybergenics, som er udgået brand nu, baseret på, at man har lav kcal 3 dage og høj 4 dage mener jeg, dvs. sådan cykler man jo cut og bulk og dermed reelt undgår at skulle begge på samme tid og samtid lægger cut ind så man ikke bliver alt for fed og jo på 4 dagen spec. og evaluere under hele forløbet, hvor ens fedtpct ligger og hvordan det i det hele taget går men ens bulk.
Det der med at bulke ser jeg ikke så meget ide i, og eftersom cellerne desensitiveres under overvægt, samt Heath siger man skal fucke det der fatarmshit, så er der, som du vist har været inde på, intet godt at sige om ekstra fedt. Hvis der skal være lidt ide i det hele, så skal man vel blot sørge for at være en smule over normalt kcal. indtag. MEN.. hvis det beror på succeshistorien fra RX muscle, Dave, så tror jeg man skal se lidt på hvor stor succes han har haft med hans tilgang og erfaring.
Prøv at se hans træningsresultater, spec. hen imod slutningen af videon som evalueres værende mod slutningen af hans karriere, sammenholdt med, at han åbent fortæller om at tage ret store velvoksne mængder synthol, roids og gh mm., prøv at se han s hud, tightness i muskelstrukturen, drænet for fedt totalt her, osv., - er det ikke helt klar indikerende stor GH brug?: https://youtu.be/lorlnphfcC8?t=193
Danny, du skal nok se, at selvom du ønsker masse og har fundet ud af mad skaber denne, så er mere mad ikke det samme som mere masse, og ofte er det slet ikke maden som er problemet, men manglende mindmuscleconnection. Dvs. for at du ikke skal vågne op og være ked af at være blevet fed el. glæde dig til du kan skrælle fedtet af el. lign., så er det måske mere i mindmuscleconnection du skal søge at bedre dine gains. Mange vil måske mene anderledes, men vis os nogle billeder af jeres succes, så vi kan evaluere om I har ret, er genetisk giftede el. bare påtvinger andre, jeres selvpåtagne overtro/egosime (at I tror det I tror er rigtigt, fordi, det er det, I tror - og derfor tror I det rigtigt og i har ret, fordi det tror I at I har...).
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster