Pre workout og kreatin

Hej alle.

Jeg skal til at begynde med Pre-workout fra bodylab, og i den forbindelse undrer jeg mig over, om det har en (dårlig) effekt på min sundhed hvis jeg også skal tage kreatin?

Det kan godt være at det er et dumt spørgsmål for nogle af jer, men jeg vil bare ikke risikere at mixe produkter som kan påvirke min sundhed på en dårlig måde.

På forhånd tak

Nej det har det ikke.

Vær dog opmærksom på at koffein muligvis modvirker den præstationsfremmende effekt af kreatin, pga. en modsatrettet effekt på musklernes relaksationstid:
https://www.bodylab.dk/shop/haemmer-kof ... 251c1.html

Derudover, så lad være med at tage dit kreatin sammen med dit pre-work out. Kreatin virker bedst når det indtages efter træning, og gerne sammen protein eller kulhydrat, pga. insulinsekretionen.

Tak for jeres svar!

meeeen? rigtigt mange forskellige PWO, har også kreatin i?

Zamoth skrev:meeeen? rigtigt mange forskellige PWO, har også kreatin i?

Hvilket helt grundlæggende er tåbeligt.

Pre workout og kreatin

Brugere online