Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65677 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Bulletproof Athlete skrev:Progressiv overload betyder blot at du hen over tid øger modstanden.
Nej.
jon1617 skrev:Bulletproof Athlete skrev:Progressiv overload betyder blot at du hen over tid øger modstanden.
Nej.
okay tak bare for at være sikker på jeg har forstået det ordentlig. jeg skal putte mere vægt på bænkpres ikke?
jon1617 skrev:tak for alle svarende. idag er jeg gået fra 5 gange 5 til 5 gange 9 tænker at det næste bliver 5 gange 12 og så mere vægt og tilbage til 5 gange 5 osv.
Bilsten skrev:jon1617 skrev:tak for alle svarende. idag er jeg gået fra 5 gange 5 til 5 gange 9 tænker at det næste bliver 5 gange 12 og så mere vægt og tilbage til 5 gange 5 osv.
Godt råd, spec. for at gøre træningen spændende og undgå skader:
Lyt til Sandy, og læs evt. mine allerførste indlæg da jeg tiltrådte forumet back in the day.
Jeg er klar over, det er lettere at gøre, som du her til sidst beskriver at ville gøre, men husk på, sukker smager også bedre end proteinpulver (uden smag). Du vil få langt bedre resultater af at gøre som Sandy foreslår, noget som indebærer udvikling af føling og fornemmelse med, af og for hvad du laver. Du formodes sådan at kunne lave fremskridt hurtigere, bedre og langt sikrer end via den idiotsikre, normale tilgang til progression.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster