Ny log!
Den gamle (nick9000-more-is-more-t13271-5880.html) blev for uoverskuelig med alle siderne, så for rent faktisk at kunne bruge det noterede til noget starter jeg en ny.
Nick9000 skrev:All time bests.
Pull Up, Proneret
21 x BW (83)
10 x BW (83) + 20
6 x BW (83) + 30
4 x BW (83) + 40
Deadhang Pull Up, Supineret
5 x BW (83) + 40
Pull Up, NG
4 x BW (82) + 40
KVDL
3 x 180 (fra 9 cm klods)
RDL
5 x 140
36 x 100
DB Seated Shoulder Press
11 x 31
5 x 35,5
3 x 37
DB Incline Press
5 x 43
4 x 44,2
DB Flat Press
8 x 44,2
5 x 50
3 x 50,4 - Hammergrip, ekstra ROM
Safety Bar Squat
7 x 128
5 x 135,5
Squat
4 x 130
7 x 120
10 x 115
Manta Ray Squat
15 x 100
8 x 115
5 x 125
Front Squat
3 x 105
2 x 110
Dip
3 x 60
5 x BW (81) + 52,5
GHR
35 x BW (80)
10 x BW (83) + 25
5 x BW (83) + 50
DB Seated OH Extension
12 x 51,8
8 x 54,4
Velkommen til min nye log, der primært vil omhandle min afhængighed af rødvin, og sekundært min jagt på større ben.
Nu drikker jeg forresten rødvin. Hyggeligt <3