Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Friche skrev:Hund
Logbog skrev:Hvis man løber ind i et plateau i en øvelse, hvordan vil du så anbefale at man kommer over dette? F.eks. squat.
- Skifte rep-range (og dermed intensitet)
- Skifte øvelse (eg. kører front squat i en periode, eller tilføj andre støtteøvelser som split squats)
- Køre 1 1/4 reps, bottom-paused reps. etc. med henblik på at styrke den svageste del af løftet
Logbog skrev:Hvad er din holdning til deloads i hypertrofiøjemed? Er det noget du benytter for dig selv og dine klienter?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 296 gæster