Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
livebig55 skrev:-lat pulldown
måske holderdu for bredt, eller prøv at trække med dine albuer hvis du forstår
Startbuilder skrev:livebig55 skrev:-lat pulldown
måske holderdu for bredt, eller prøv at trække med dine albuer hvis du forstår
Jeg holder så bredt som det er muligt. Når jeg skal trække stangen ned tænker jeg på at albuerne skal kører ind til ryggen, det plejer at virke rigtigt godt, men nu er jeg begyndt at få ondt i venstreskulder...
Video af dødløft, der er ikke sket ret meget i teknikken
livebig55 skrev:Startbuilder skrev:livebig55 skrev:-lat pulldown
måske holderdu for bredt, eller prøv at trække med dine albuer hvis du forstår
Jeg holder så bredt som det er muligt. Når jeg skal trække stangen ned tænker jeg på at albuerne skal kører ind til ryggen, det plejer at virke rigtigt godt, men nu er jeg begyndt at få ondt i venstreskulder...
Video af dødløft, der er ikke sket ret meget i teknikken
prøv at holde smaller jeg plejer at tag fat der for stangen bøjer også tag 2 tommel finger længde mere bredt,
smid skoene når du dl og prøv at for mere af din kropsævgt bag stangen
Obeso skrev:Gode træninger . Har lidt samme problem med skulderen i lat pulldowns.
Når du skriver "Pullups - 20". Er det så i et set eller? For det er da ledt!
DGammelgaard skrev:Lav det her istedet for statisk stræk, og så tag det bagefter istedet. Og gem rotator til efter træning
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 64 gæster