Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65672 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049572 indlæg i 100421 emner
0 nye indlæg i dag
Startbuilder skrev:Hvis der er nogen som læser min Log, så har jeg et spørgsmål.
Når jeg bænker, synes jeg ikke at jeg kan mærke at mit bryst arbejder/ jeg får ikke et "pump" ud af det betyder det noget?
Startbuilder skrev:Hvis der er nogen som læser min Log, så har jeg et spørgsmål.
Når jeg bænker, synes jeg ikke at jeg kan mærke at mit bryst arbejder/ jeg får ikke et "pump" ud af det betyder det noget?
DGammelgaard skrev:Lidt overdrevet - energien kunne være brugt bedre Jeg synes selv mine biceps for fremgang, og udover hvad der er i mine ryg-øvelser, har jeg aldrig kørt mere end 3-4 set á 1 biceps-øvelse
jamand skrev:Hej og velkommen til logland
Hvis jeg var dig ville jeg nok få kigget lidt på det program. Du har 3 sæt med i alt 9 øvelser til biceps, hvilket jeg synes er alt for meget. Samtidig synes jeg du har nogle lidt mystiske ryg-øvelser med. Hvis jeg var dig, så ville jeg fokusere på et godt horisontalt træk (Cable Rows, Barbell Rows) og et godt vertikalt træk (chinups/pullups/pulldowns).
Derudover bør du køre alle dine rygøvelser inden du slutter af med biceps.
DGammelgaard skrev:Jeg håber virkelig at dine triceps pushdown er målt i lbs.. Ellers har jeg fanme svage triceps!
Startbuilder skrev:Kan ikke bestemme mig for hvad jeg vil. Jeg vil gerne igang med et cut for at se hvad der er under mit lag af fedt, men jeg vil også gerne opbygge muskelmasse. Er der nogen der ved om man kan cutte og tage lidt muskel på? jeg er jo stortset kun begynd at træne så jeg burde vel godt kunne tage lidt muskler på af at cutte?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 76 gæster