jeg vejer ca. 95 kg. og ka regne ud at jeg skal æde 190 g. protein per dag men hvor mange gram skal jeg spise ad gangen og lang tid skal gå inden den næste portion?
Takker!
: 8)
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65728 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049584 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1140
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1138
Følg bodybuilding.dk på
Protein hvor meget ad gangen?
Side 1 af 1
MS
Hey!
jeg vejer ca. 95 kg. og ka regne ud at jeg skal æde 190 g. protein per dag men hvor mange gram skal jeg spise ad gangen og lang tid skal gå inden den næste portion?
Takker!: 8)
jeg vejer ca. 95 kg. og ka regne ud at jeg skal æde 190 g. protein per dag men hvor mange gram skal jeg spise ad gangen og lang tid skal gå inden den næste portion?
Takker!
: 8)- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (31)
- Kostplan: Vis kostplan
Du er klar over at almindelig mad også tæller, ikke? Nå, jeg vil anbefale at du deler det nogenlunde ligeligt op i 6 måltider.
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
