Hej folkens.

Jeg tænkte lidt på om nogen herinde skulle ligge inde med nogen gode idéer til en protein holdig morgenmad, frokost og mellem måltider til en billig penge? Lige pt. spiser jeg havregryn til morgenmad og jeg synes de 5g protein i morgenmaden er lidt for lidt når jeg skal op og ramme 160g dagligt uden kosttilskud. Alle forslag er velkomne der er bare to simple krav

- Det må ikke være for dyrt

- Frokost + mellem måltider skal helst ikke være af den lugtende slags da de skal ligge i en taske 2-4 timer før de bliver sat til livs.

Jeg ser frem til jeres svar

The Little Kid skrev:Hej folkens.

Jeg tænkte lidt på om nogen herinde skulle ligge inde med nogen gode idéer til en protein holdig morgenmad, frokost og mellem måltider til en billig penge? Lige pt. spiser jeg havregryn til morgenmad og jeg synes de 5g protein i morgenmaden er lidt for lidt når jeg skal op og ramme 160g dagligt uden kosttilskud. Alle forslag er velkomne der er bare to simple krav

- Det må ikke være for dyrt

- Frokost + mellem måltider skal helst ikke være af den lugtende slags da de skal ligge i en taske 2-4 timer før de bliver sat til livs.

Jeg ser frem til jeres svar

Jeg spiser +150 g havregryn om morgenen med 1 liter skummetmælk, det er over 50 gram, nok nærmere 60.
Hvad med proteinpasta?

The Little Kid skrev:Hej folkens.

Jeg tænkte lidt på om nogen herinde skulle ligge inde med nogen gode idéer til en protein holdig morgenmad, frokost og mellem måltider til en billig penge? Lige pt. spiser jeg havregryn til morgenmad og jeg synes de 5g protein i morgenmaden er lidt for lidt når jeg skal op og ramme 160g dagligt uden kosttilskud. Alle forslag er velkomne der er bare to simple krav

- Det må ikke være for dyrt

- Frokost + mellem måltider skal helst ikke være af den lugtende slags da de skal ligge i en taske 2-4 timer før de bliver sat til livs.

Jeg ser frem til jeres svar

Der er en kogebog på vej.. Og hvordan kan du kun få 5 g protein om morgen? Hvor lidt spiser du lige? Og hvad med proteinpulver?

Lasse, jeg vil da se om jeg kan sætte så meget morgenmad til livs da 50-60g jo pynter rigtig godt på de 160g der skal spises Det proteinpasta der findes det i discount udgaver eller er det sådan noget dyrt stads?

Mac, der står bag på havgregryn pakken at en portion svarer til 4,5g protein og det er ikke fordi jeg putter alverdens mælk på så måske rammer det op på 10g eller deromkring men det er jo trods alt stadig meget lidt. Proteinpulver er ikke en mulighed da jeg ikke har kapital til det som min situation er lige pt.

The Little Kid skrev:Lasse, jeg vil da se om jeg kan sætte så meget morgenmad til livs da 50-60g jo pynter rigtig godt på de 160g der skal spises Det proteinpasta der findes det i discount udgaver eller er det sådan noget dyrt stads?

Mac, der står bag på havgregryn pakken at en portion svarer til 4,5g protein og det er ikke fordi jeg putter alverdens mælk på så måske rammer det op på 10g eller deromkring men det er jo trods alt stadig meget lidt. Proteinpulver er ikke en mulighed da jeg ikke har kapital til det som min situation er lige pt.

Jeg ved faktisk ikke så meget om det protein pasta, altså pris, men kunne ikke forstille mig det var så dyrt igen.
Kan du kun spise 60 gram havregryn? Jeg forstod ikke helt dit indlæg, sorry.

The Little Kid skrev:Lasse, jeg vil da se om jeg kan sætte så meget morgenmad til livs da 50-60g jo pynter rigtig godt på de 160g der skal spises Det proteinpasta der findes det i discount udgaver eller er det sådan noget dyrt stads?

Mac, der står bag på havgregryn pakken at en portion svarer til 4,5g protein og det er ikke fordi jeg putter alverdens mælk på så måske rammer det op på 10g eller deromkring men det er jo trods alt stadig meget lidt. Proteinpulver er ikke en mulighed da jeg ikke har kapital til det som min situation er lige pt.

Proteinpulver er billigere end mælk hvis man kigger på proteinindholdet! heh..
Bag på en pakke havregryn står der, at en portion er 30 g - men hvem fanden spiser kun 30 g, hvis det er det eneste de spiser til morgen? hehe. Jeg spiser 130-150 g + 3 dl mælk

Macdoody skrev:

The Little Kid skrev:Lasse, jeg vil da se om jeg kan sætte så meget morgenmad til livs da 50-60g jo pynter rigtig godt på de 160g der skal spises Det proteinpasta der findes det i discount udgaver eller er det sådan noget dyrt stads?

Mac, der står bag på havgregryn pakken at en portion svarer til 4,5g protein og det er ikke fordi jeg putter alverdens mælk på så måske rammer det op på 10g eller deromkring men det er jo trods alt stadig meget lidt. Proteinpulver er ikke en mulighed da jeg ikke har kapital til det som min situation er lige pt.

Proteinpulver er billigere end mælk hvis man kigger på proteinindholdet! heh..
Bag på en pakke havregryn står der, at en portion er 30 g - men hvem fanden spiser kun 30 g, hvis det er det eneste de spiser til morgen? hehe. Jeg spiser 130-150 g + 3 dl mælk

Yeeeeah, jeg drikker hver evig eneste morgen 1 liter Skummetmælk, og + 150g havregryn !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lasse7280 skrev:

Macdoody skrev:

The Little Kid skrev:Lasse, jeg vil da se om jeg kan sætte så meget morgenmad til livs da 50-60g jo pynter rigtig godt på de 160g der skal spises Det proteinpasta der findes det i discount udgaver eller er det sådan noget dyrt stads?

Mac, der står bag på havgregryn pakken at en portion svarer til 4,5g protein og det er ikke fordi jeg putter alverdens mælk på så måske rammer det op på 10g eller deromkring men det er jo trods alt stadig meget lidt. Proteinpulver er ikke en mulighed da jeg ikke har kapital til det som min situation er lige pt.

Proteinpulver er billigere end mælk hvis man kigger på proteinindholdet! heh..
Bag på en pakke havregryn står der, at en portion er 30 g - men hvem fanden spiser kun 30 g, hvis det er det eneste de spiser til morgen? hehe. Jeg spiser 130-150 g + 3 dl mælk

Yeeeeah, jeg drikker hver evig eneste morgen 1 liter Skummetmælk, og + 150g havregryn !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jeg drikker ikke havregrynene

Lasse, mener at jeg før kun har spist en portion (35g) så tvivler på jeg kan spise så meget men hvis jeg kunne ville det være lækkert da et morgen indtag på 60g jo udgør en stor del af det jeg skal spise på en dag.

Mac, frokost, morgenmad og mellemmåltider betaler mine forældre for men de betaler ikke for proteinpulver og jeg skylder i forvejen 1,5k væk

35 gram havregryn er jo... ingenting. Hvor længe kører du på det?

The Little Kid skrev:Lasse, mener at jeg før kun har spist en portion (35g) så tvivler på jeg kan spise så meget men hvis jeg kunne ville det være lækkert da et morgen indtag på 60g jo udgør en stor del af det jeg skal spise på en dag.

Mac, frokost, morgenmad og mellemmåltider betaler mine forældre for men de betaler ikke for proteinpulver og jeg skylder i forvejen 1,5k væk

Okay. Man kan godt vænne sig til at spise større mængder mad generelt.

The Little Kid skrev:Lasse, mener at jeg før kun har spist en portion (35g) så tvivler på jeg kan spise så meget men hvis jeg kunne ville det være lækkert da et morgen indtag på 60g jo udgør en stor del af det jeg skal spise på en dag.

Mac, frokost, morgenmad og mellemmåltider betaler mine forældre for men de betaler ikke for proteinpulver og jeg skylder i forvejen 1,5k væk

Hvis de gamle betaler, hvorfor er det så vigtigt at måltiderne skal være billige? og æd noget mere om morgenen, for guds skyld
Anyways; tun, hytteost, rugbrød, ris, pasta, skinke, hamburgerryg - billigt, sundt og proteinholdigt!

Kan du ikke få fat i en dunk æggehvider hos din lokale bager? Det koster ikke mange penge da.

Rallen, indtil omkring 10:00 hvis jeg spiser halv otte ;)

Lasse, imorgen må jeg jo bare prøve at se hvor meget jeg kan sætte til livs og stadig slæbe mig ud af døren Og jeg er pt. på udkig efter sådan en dunk når jeg er ude og hjælpe med indkøbene men jeg har ikke spottet en endnu

Mac, jeg prøver at lade vær med at ruinere dem for så ender det bare med jeg selv skal betale God lille liste der, bliver lige skrevet på indkøbssedlen.

The Little Kid skrev:Lasse, imorgen må jeg jo bare prøve at se hvor meget jeg kan sætte til livs og stadig slæbe mig ud af døren Og jeg er pt. på udkig efter sådan en dunk når jeg er ude og hjælpe med indkøbene men jeg har ikke spottet en endnu .

De dunke kan du kun købe igennem en bager, i Metro, S-engros, Dagrofa eller lignende!

Macdoody skrev:

The Little Kid skrev:Lasse, imorgen må jeg jo bare prøve at se hvor meget jeg kan sætte til livs og stadig slæbe mig ud af døren Og jeg er pt. på udkig efter sådan en dunk når jeg er ude og hjælpe med indkøbene men jeg har ikke spottet en endnu .

De dunke kan du kun købe igennem en bager, i Metro, S-engros, Dagrofa eller lignende!

Ja det er træls. Jeg skal også snart have snakket med min lokale bager om nogle æggehvider!

Tror bare det smager hæsligt !

Hvordan tilberedes sådan en æggehvide? Bare på en pande eller hvad?

The Little Kid skrev:Hvordan tilberedes sådan en æggehvide? Bare på en pande eller hvad?

På panden, med krydderier. Instant win.

Jeg har et par dunke i køleren ;)

Ja, steg dem - bag dem - put dem i havregrøden. Det er praktisk at lave en stak proteinmuffins og tage med som mellemmåltid.

Monkeyjuice skrev:

The Little Kid skrev:Hvordan tilberedes sådan en æggehvide? Bare på en pande eller hvad?

På panden, med krydderier. Instant win.

Skal der ikke mindst én æggeblomme i?

Blend havregryn med mælk og en banan. så ryger det nemt ned..

Det lyder helt fair da jeg er tosset med æg

Kring, det lyder ikke som noget jeg ville ha' nogen chance for at få ned

hm, det smager sgu ellers godt..

35 gram havregryn, lol

Søren W, min appetit fejler intet det er bare om morgenen jeg har haft det lidt svært ved at spise. Det hænger muligvis sammen med at jeg spiser som en mejetærsker om aftenen.

Kring, hvis den normale metode ikke virker vil jeg da klart give din et forsøg

The Little Kid skrev:Søren W, min appetit fejler intet det er bare om morgenen jeg har haft det lidt svært ved at spise. Det hænger muligvis sammen med at jeg spiser som en mejetærsker om aftenen.

Det tror jeg ikke du sover trods alt vel mindst 8 timer.

35 gram er jo latterligt lidt, spis noget mere inden du begynder at snakke om "protein måltider", det er svært at få prots, hvis du ikke vil spise mere end en håndfuld havregryn.

Søren W, jeg ved det ikke er det helt store og det skal der også laves om på fra imorgen af

Lasse, 7-9 kommer lidt an på hvad jeg er i humør til

The Little Kid skrev:Det lyder helt fair da jeg er tosset med æg

Kring, det lyder ikke som noget jeg ville ha' nogen chance for at få ned

jeg drikker selv 4dl-4,5dl havregryn med 700ml mælk. 2-3spk kakao pulver.. blænde blænde blænde drikke drikke drikke. også er det væk.. stort måltid som indenholder masser af protein, og meget lidt fedt.

Jeg er selv typen der sad og tuede engang om jeg ikk kunne finde ud af at spise om morgenen og jeg ingen appetit havde. det eneste der skal til er; Luk Røven, Blænd Og Drik!!!! (Men lad være at prøve hvis du kun har en lorte blænder, de kan ikke hakke grynene små nok til at de kan drikkes, hvilket betyder Køb en ordenlig en!!)

Lasse7280 skrev:

Monkeyjuice skrev:

The Little Kid skrev:Hvordan tilberedes sådan en æggehvide? Bare på en pande eller hvad?

På panden, med krydderier. Instant win.

Skal der ikke mindst én æggeblomme i?

Jeg putter skisme ingen æggeblommer i (: