blitz skrev:ste0 skrev:okey så men hvad vil i fortrække BOR , eller yates .
Undskyld hvis jeg spammer lidt i din log Pzo
BB BOR er basisøvelse nummer 1 for ryggen og intet kommer op på siden af den.
Det er okay
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
blitz skrev:ste0 skrev:okey så men hvad vil i fortrække BOR , eller yates .
Undskyld hvis jeg spammer lidt i din log Pzo
BB BOR er basisøvelse nummer 1 for ryggen og intet kommer op på siden af den.
Militær-MorTen skrev:God nok træning .. ellers nice Curl synes jeg
Rookie skrev:Du er altid rød i hovedet når du træner
Michael89 skrev:Synes sgu du er en stærk mofo..
Er imponeret over dine dødløft!
Flot m8!
pzo skrev:dagens træning:
bænkpres:
1x10 @ 40 kg
5x5 @ 80 kg
db bp:
3x8 @ 27 kg
military:
3x8 @ 42.5 kg
dips:
3x8 @ BW + 10 kg
Min skulder begyndte lidt at brokke, ved sku ikke lige hvad det er. Men droppede i hvert fald resten af træningen på grund af det.
Er dog godt tilfreds da jeg hev 80 i sæt
Bjørnen skrev:Laver du rotator-manchet træning?
http://www.bodyzone.dk/forum/viewtopic.php?t=81
pzo skrev:Bjørnen skrev:Laver du rotator-manchet træning?
http://www.bodyzone.dk/forum/viewtopic.php?t=81
Nej, det gør jeg ikke.. Jeg har haft lidt gang i dem, men har droppet det igen.. Tror på måske der ligger en lille forstrækning fra et par uger siden, som ikke helt har fået den ro som den skulle have haft og at det er det som det bunder i.
Men det kan også være at jeg skal igang med de rotator øvelser igen.. Nu må vi se hvordan det går næste gang jeg skal ned og hive i vægtene..
pzo skrev:Det tør jeg slet ikke udtale mig om.. Jeg har kun trænet i 6 måneder.. Men det skulle jo have en rigtig god præventiv effekt på skulderskader, så det kunne være man skulle igang med det igen
Bjørnen skrev:pzo skrev:Det tør jeg slet ikke udtale mig om.. Jeg har kun trænet i 6 måneder.. Men det skulle jo have en rigtig god præventiv effekt på skulderskader, så det kunne være man skulle igang med det igen
Ja ok, jeg vil nok give det en chance.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 288 gæster