R0mme1 - Loggen lukket, se sidste indlæg for grunden.

R0mme1 skrev:
Spo skrev:Fuck en styrke du ligger for dagen
Hell yearh det ser godt ud!

Maskineriet kører ekstremt godt nu
Styrken blev heller ikke dårlige af at jeg lavede ny PR i Squatten, á 175 kg, og lårene var selvfølgelig parallel med gulvet
Ekstremt god fobedring, når man tænker på at jeg i december måned, år 2006 - og 6 måneder frem - , gik ind i en overbelastningskade så jeg ikke kunne squatte mere end 40 kg uden smerter.

Det er ligesom at når træningen kører, så er man bare generalt glad?

Fuck en ondt squat :shock:

Mit knæ forhindrer mig i at smide kg på :cry:

Når træningen kører godt, kører livet godt

Forlår, læg og biceps:

BB Squat:
5 x 100 kg
3 x 140 kg
3 x 160 kg - nemt
3 x 170 kg - hårde :lol:

Alle ass to the grass self

Sitting Calf Raise:
5 x 100 kg
5 x 110 kg - arghh krampe
5 x 100 kg
5 x 80 kg
5 x 80 kg
5 x 80 kg

EZ Curls:
5 x 50 kg
5 x 60 kg
5 x 65 kg PR
5 x 65 kg
3 x 65 kg - gad ikke de sidste 2 :-/ har heller ikke så meget energi mens jeg cutter.

Sitting DB Curl:
5 x 17½ kg
5 x 22½ kg
5 x 25 kg
5 x 22½ kg
7 x 22½ kg

DB Hammercurl:
5 x 30 kg
5 x 32½ kg
5 x 32½ kg

R0mme1 - Loggen lukket, se sidste indlæg for grunden.

Brugere online