Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Metapod skrev:FUARK
Vægt
23 november 79,8
29 november 81,5
5 december 82
13 december 84,6
19 december 85,3
24 december 84,7
26 december 85,5
30 december 85,4
3 januar 86,3
10 januar 89.1
15 januar 89.5
24 januar 92,3
30 januar 93
6 februar 93
11 februar 93,4
22 februar 96,4
28 februar 96,4
Fik også taget nogle billeder imorges, det er efterhånden sjælden, at jeg ikke binder vand i latterlige mængder, så det var et godt tidspunkt, at tage billederne. Jeg er stadigvæk ikke sikker på hvornår jeg slutter mit bulk mit ego siger først ved 105 kg.... Jeg tjekkede desuden loggen igennem jeg er virkelig glad for, at jeg har fået skrevet alle træninger ind + formbilleder
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Metapod skrev:Fredag
idag trænede jeg med langsommere eccentriskfase og kortere pause og det var hårdt.
Bænkpres - paused
6 x 87,5 kg
6 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg
Pulldown
15 x 70 kg
12 x 70 kg
12 x 70 kg
10 x 70 kg
10 x 70 kg
Næste gang køre jeg dem med "hold" i bunden, men ellers meget solidt
OL Squat - paused
6 x 110 kg
6 x 110 kg
6 x 110 kg
8 x 110 kg
Nogenlunde omgang. U mad?
Bent over row - Underhånd
6 x 92,5 kg
6 x 92,5 kg
6 x 92,5 kg
6 x 92,5 kg
Bent over row - Overhånd
12 x 52,5 kg
12 x 55 kg
12 x 55 kg
Dødløft
5 x 142,5 kg
5 x 142,5 kg
3 x 150 kg -> Mistede grebet
5 x 132,5 kg
Fin omgang hvis man tænker på jeg ikke har trænet DL i 10 dage og at min ryg var "pre-exhausted" og, at jeg har døjet med lændeproblemer den seneste uges tid.
+Arme og skulder
Ved skulder træner jeg kun front delts med meget lette vægte og med ekstremt langsom eccentrisk min skuldersundhed er meget glad for det.
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Metapod skrev:LOL SP38370 det er selveste gud aka. zyzz på billedet
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Yrako skrev:Det er som at læse tanker fra sit eget liv, men hvor det har været umuligt at formulere dem - og så ser man det der. Holy shit...
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Metapod skrev:Imorgen træner jeg.....
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Yrako skrev:
Jeg elsker den her log. Alle de tanker og anekdoter.
Hvorfor bor du ikke i Aalborg, kære venz?
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 120 gæster