Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 871
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 868

Følg bodybuilding.dk på

Re: Metapods udviklings logbog

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





FUARK



Vægt
23 november 79,8
29 november 81,5
5 december 82
13 december 84,6
19 december 85,3
24 december 84,7
26 december 85,5
30 december 85,4
3 januar 86,3
10 januar 89.1
15 januar 89.5
24 januar 92,3
30 januar 93
6 februar 93
11 februar 93,4
22 februar 96,4
28 februar 96,4

Fik også taget nogle billeder imorges, det er efterhånden sjælden, at jeg ikke binder vand i latterlige mængder, så det var et godt tidspunkt, at tage billederne. Jeg er stadigvæk ikke sikker på hvornår jeg slutter mit bulk mit ego siger først ved 105 kg.... Jeg tjekkede desuden loggen igennem jeg er virkelig glad for, at jeg har fået skrevet alle træninger ind + formbilleder

comeatme.jpg


umirin.jpg


umad.jpg
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Flot form! især det aggresiv bulk taget i betragtning!

.. kender godt til at sidde og læse sin egen log igennem, og se de "lette" vægte man tidligere har kæmpet med. Det er motiverende.
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 1191
Tilmeldt: 19. jan 2013, 17:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Flot form. Spændende log at følge. Efter min mening er ryggen bagud ift. resten.
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er egentlig efterhånden tilfreds med min styrke på en god dag vil jeg nok kunne løfte

Bænkpres -> 120 kg
Squat -> 150-155 kg
Dødløft -> 180 kg

Så det næste stykke tid vil jeg fokusere på hypertrofi fremfor styrke. Træninger vil hovedsagligt fokusere på mine weakpoints nemlig ryg og skuldre, så fremover vil det stå på som alle tryharder siger back og delt ATTack!!! (haDcoreZ). Dog som jeg er vil jeg ikke bruge nogen energi på mit største weakpoint nemlig haserne begrundelse -> ingen
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mandag


Jeg havde en ukonventionel dag i dag, jeg gik 1 modul før slut og fik ingen fravær pga. læreren ikke dukkede op og da jeg gik over til centeret strukturede jeg mit kommende træningsforløb, da tunge singler ikke er noget mine led er så glad for har jeg fundet ud af.

Bænkpres
6 x 87,5 kg
6 x 87,5 kg
6 x 87,5 kg
6 x 87,5 kg

Easy, alle rep var med pause

Squat
6 x 110 kg
6 x 110 kg
6 x 110 kg
6 x 110 kg

Stadigvæk lidt ondt i lænden så jeg startede konservativt ud

Bent over row – Underhånd
6 x 92,5 kg
6 x 92,5 kg
6 x 92,5 kg
6 x 92,5 kg

Bent over row – Trækfat
12 x 52,5 kg
12 x 52,5 kg
12 x 52,5 kg

LOL

Pulldown
15 @ 70 kg
15 @ 70 kg
15 @ 70 kg
15 @ 70 kg

DB curls
10 x 18 kg
8 x 18 kg
8 x 18 kg

Pushdown
15 @ 45 kg
15 @ 45 kg
15 @ 45 kg
18 @ 45 kg

+ Skuldre


Træningen af ryg og skuldre er blevet opjusteret mht. volumen. Jeg glæder mig allerede til, at denne uge er overstået, så har jeg nemlig mentalt fri i +1 måned No PAin nO gaIN.


+glæder mig til AC :)
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Metapod skrev:FUARK

Vægt
23 november 79,8
29 november 81,5
5 december 82
13 december 84,6
19 december 85,3
24 december 84,7
26 december 85,5
30 december 85,4
3 januar 86,3
10 januar 89.1
15 januar 89.5
24 januar 92,3
30 januar 93
6 februar 93
11 februar 93,4
22 februar 96,4
28 februar 96,4

Fik også taget nogle billeder imorges, det er efterhånden sjælden, at jeg ikke binder vand i latterlige mængder, så det var et godt tidspunkt, at tage billederne. Jeg er stadigvæk ikke sikker på hvornår jeg slutter mit bulk mit ego siger først ved 105 kg.... Jeg tjekkede desuden loggen igennem jeg er virkelig glad for, at jeg har fået skrevet alle træninger ind + formbilleder

comeatme.jpg


umirin.jpg


umad.jpg


17 kilo på tre måneder, der har sat sig som de har gjort... Overdrevet.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 530
Tilmeldt: 10. apr 2014, 09:45
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



De seneste måneder er gået fint, men jeg har endnu så meget, at lære endnu

- Program frekvens + volumen = Gainz
- Træne hårdere, meget hårdere
- Bedre kost

Særligt punkt 2, jeg føler jeg har så meget, at give endnu, men jeg ved jeg ikke skal prøve, at påtvinge forandringen.
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Idag var det d-day i løbet af de seneste 3 uger har denne dag plaget mig….. fordi jeg havde matematikprøve i dag og jeg hader matematik som pesten, men desto trods gik prøven fint og jeg endelig ro i sindet igen.

Onsdag

Bænkpres
15 x 72,5 kg
15 x 72,5 kg
12 x 72,5 kg

OL Squat
15 x 92,5 kg
12 x 92,5 kg
12 x 92,5 kg
12 x 92,5 kg

Pulldown straight arm pulldown
10 x 85 kg → 15 x 20 kg
10 x 85 kg → 15 x 20 kg
8 x 85 kg → 12 x 20 kg
8 x 85 kg → 12 x 20 kg

Bent over row – Overhånd
10 x 72,5 kg
10 x 72,5 kg
10 x 72,5 kg
10 x 72,5 kg

+Skulder, arme og 5 sæt bagskulder


Pga. prøven har mit sind de seneste par dage været rimelig bedrøvet, men jeg føler det i bedring, dog er jeg blevet klar over hvor meget jeg hader folk der skriver ”motiverende ting” one life one chance eller lignende hold nu bare kæft


Gætteleg: Hvor mange advarsler har jeg fået på boardet?
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Efter jeg nu har overstået den værste periode på skoleåret og også nogenlunde har overvundet mit ”down” i humør har jeg fået taget mig sammen til, at udforme nogle ikke speciel konkrete planer hvad fremtiden skal byde på. Da jeg fremover vil have mere tid og ”overskud” vil jeg højst sandsynlig tage min træning, kost og søvn lidt mere seriøs end jeg har gjort før for, at blive mere konkret hvordan jeg vil strukturere det er mht. træning så vil jeg fremover træne fullbody 4 gange om ugen med fokus på ben og ryg, kosten vil forandre sig mht. jeg fremover vil indtage mellem 1,5-2 g protein pr kg, men det bliver det mest vanskelige og så med søvnen, at jeg får 8 timer søvn i hverdagene.

Mit ”down” har mere eller mindre været gennemgående siden i Mandags et eller andet sted føler jeg, at mit liv er nået til et punkt hvor så mange ting virker ligegyldige og ensformige og jeg ville ellers aldrig nogensinde lade mit liv gå i denne retning, for mig virker livet blot som noget der foregår uden for mine tanker, noget som jeg ikke er en del af, men blot opfatter udefra. Det ikke kun det generelle ”ensformige” liv der plager mig i mine tanker, mit ensformige liv kan jeg til dels løbe fra og ignorere, men der er andre ting jeg ikke kan løbe fra eller gemme mig for. Da en af mine ”venner” lavede en joke omkring, at gå i byen hvor han sagde i det mindste går han i byen (anden person) i modsætning til dig, jeg gav ham et jokende svar, men et eller andet sted ramte sætningen mig rimelig hårdt, da hvorfor går jeg ikke i byen? Er jeg upopulær? Er jeg asocial? Jeg kom frem til konklusionen nej, jeg er ingen af delene. Jeg er værdsat i min klasse og kommer til 70-80 % af alle sociale arrangementer, men hvad er årsagen så? Jeg er kommet frem til, jeg reelt set kun har bekendte og ingen til ganske få venner, men hvorfor lægger jeg først nu mærke til det? Jeg ved det ikke, men forklaringerne og undskyldningerne er mange, når man ikke har nogen reel familie udover sin mor eller far, som praktisk set ikke har særlig mange kontakter, så skaber det allerede fra starten af ustabilt grundlang for socialerelationer, når man i mange år var den person der mærkede alle former fra had af dem man gik i klasse med og først efter mange år fik lavet om på det, derefter ikke ville være med til fester og lignende, og mister kontakten med alle dem man nogenlunde var ”venner” med, ikke har haft nogen venner med hjemme eller været hjemme hos nogle venner siden 4. klasse, så da man kom i gymnasiet troede alt skulle ændre sig og fik startet et forsøg, som lykkedes, men alligevel ender ud med, at ens venner enten har haft samme forløb, som en selv eller siger jeg tager med drengene i byen (folkeskolevennerne), som man egentlig heller ikke kan bebrejde nogen for, hvor skulle vennerne og ens socialekontakter komme fra, det overstående skal ikke tolkes, som om jeg er alene jeg opretholder kontakt med 2-3 personer hver dag og har mange bekendte, som jeg snakker med, da jeg har gode evner for, at snakke med mennesker (ikke altid), men jeg synes simpelthen der mangler noget jeg kan støtte mig op på hvis jeg er usikker eller lignende og det har jeg simpelthen ikke og det har virkelig været med til, at skabe et down. Det med, at jeg reelt set ikke har noget, at støtte mig op ad gør virkelig, at jeg nogen gange føler jeg går glip af noget i min ungdom, jeg kommer nok aldrig til et festival, skitur eller noget lignende, men på den anden side jeg kender det ikke anderledes, så hvor skulle jeg vide fra om jeg går glip af noget, men det ikke noget nyt, jeg kan huske, da jeg var på tur med fodboldholdet for piger og drenge om dagen havde jeg massere, at snakke med, men om aftenen var jeg alene og gik rundt for mig selv, ikke at jeg ikke forsøgte, at integrere mig, men det lykkedes aldrig. Tankerne og oplevelserne som dem gør mig virkelig bitter, hvorfor kunne jeg ikke have et let liv, som så mange andre? Jeg føler også nogen gange den der mangel på støtte igennem tiden har i perioder været med til, at skabe en form for social angst, da jeg nogen gange går i svedudbrud i større mængder eller med fremmede og det er ikke engang det værste hvis jeg ”kramper op” så ender det ud med, at jeg som forsvarsmekanisme bliver lidt af en ”troll” uden, at jeg lægger mærke til det og det har virkelig mange gange ødelagt meget for mig……


Men efter jeg nu har whinet nok, så har jeg en plan på hvordan jeg vil forandre denne tilstand af ensformighed i mit liv, jeg tager +1 år efter gymnasiet, jeg har en børneopsparing på 200-300 k og måske kan jeg få et legat for studierejse hvem ved? Min tilstand med mangel på dybere bekendtskaber vil desværre forblive statisk, jeg ser ingen måde hvordan jeg kan ændre denne tilstand i den resterende tid hvor jeg går på gymnasiet.


Nåååååårh ja loggen handler jo også om træning, her er 1 formbillede ( det andet billede var for stort) med fint lys, jeg er en anelse flad på billederne desværre….. Forhåbentlig en dag zyzz en dag vil det være så vidt.


IMG_20150305_153929.jpg


hqdefault.jpg



Edit: mange stavefejl LühL
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er som at læse tanker fra sit eget liv, men hvor det har været umuligt at formulere dem - og så ser man det der. Holy shit...
Kål og Trenbolone siden 2016

"Aner det ikke, men det siger JMT."

https://www.instagram.com/quadz_like_ronz/
Brugeravatar

 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 802
Tilmeldt: 8. mar 2011, 21:39
Geografisk sted: Arentsminde
 
Træner her: Skovsgård motionscenter
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 175.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fredag

idag trænede jeg med langsommere eccentriskfase og kortere pause og det var hårdt.

PdWWVCdFwCmNwvRnnZvAALbaoJJqIDoLBwpu-610xh.jpg


Bænkpres - paused
6 x 87,5 kg
6 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg

Pulldown
15 x 70 kg
12 x 70 kg
12 x 70 kg
10 x 70 kg
10 x 70 kg

Næste gang køre jeg dem med "hold" i bunden, men ellers meget solidt

OL Squat - paused
6 x 110 kg
6 x 110 kg
6 x 110 kg
8 x 110 kg

Nogenlunde omgang. U mad?

Bent over row
- Underhånd
6 x 92,5 kg
6 x 92,5 kg
6 x 92,5 kg
6 x 92,5 kg

Bent over row - Overhånd
12 x 52,5 kg
12 x 55 kg
12 x 55 kg

Dødløft
5 x 142,5 kg
5 x 142,5 kg
3 x 150 kg -> Mistede grebet
5 x 132,5 kg

Fin omgang hvis man tænker på jeg ikke har trænet DL i 10 dage og at min ryg var "pre-exhausted" og, at jeg har døjet med lændeproblemer den seneste uges tid.

+Arme og skulder

Ved skulder træner jeg kun front delts med meget lette vægte og med ekstremt langsom eccentrisk min skuldersundhed er meget glad for det.
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Metapod skrev:Fredag

idag trænede jeg med langsommere eccentriskfase og kortere pause og det var hårdt.

PdWWVCdFwCmNwvRnnZvAALbaoJJqIDoLBwpu-610xh.jpg


Bænkpres - paused
6 x 87,5 kg
6 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg

Pulldown
15 x 70 kg
12 x 70 kg
12 x 70 kg
10 x 70 kg
10 x 70 kg

Næste gang køre jeg dem med "hold" i bunden, men ellers meget solidt

OL Squat - paused
6 x 110 kg
6 x 110 kg
6 x 110 kg
8 x 110 kg

Nogenlunde omgang. U mad?

Bent over row
- Underhånd
6 x 92,5 kg
6 x 92,5 kg
6 x 92,5 kg
6 x 92,5 kg

Bent over row - Overhånd
12 x 52,5 kg
12 x 55 kg
12 x 55 kg

Dødløft
5 x 142,5 kg
5 x 142,5 kg
3 x 150 kg -> Mistede grebet
5 x 132,5 kg

Fin omgang hvis man tænker på jeg ikke har trænet DL i 10 dage og at min ryg var "pre-exhausted" og, at jeg har døjet med lændeproblemer den seneste uges tid.

+Arme og skulder

Ved skulder træner jeg kun front delts med meget lette vægte og med ekstremt langsom eccentrisk min skuldersundhed er meget glad for det.


Er det et billede af dig? :) Nu spørger jeg bare - no offense - tager du præstationsfremmende midler?
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 530
Tilmeldt: 10. apr 2014, 09:45
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LOL SP38370 det er selveste gud aka. zyzz på billedet :)
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Metapod skrev:LOL SP38370 det er selveste gud aka. zyzz på billedet :)


Haha... :-D Ja, det må du undskylde så - jeg synes bare det var en absurd fremgang så. Jeg følger ikke med i "berømte" bodybuildingatleter. Beklager. God weekend.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 530
Tilmeldt: 10. apr 2014, 09:45
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg ville ønske jeg havde den form som zyzz havde, men det vil tage lang tid endnu. Imo det her er drømmeformen

zyzz_zps52efe495.jpg
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Vægt
23 november 79,8
29 november 81,5
5 december 82
13 december 84,6
19 december 85,3
24 december 84,7
26 december 85,5
30 december 85,4
3 januar 86,3
10 januar 89.1
15 januar 89.5
24 januar 92,3
30 januar 93
6 februar 93
11 februar 93,4
22 februar 96,4
28 februar 96,4
7 marts 97,6
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du har et dejligt spise-hjerte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 436
Tilmeldt: 7. jul 2012, 16:15
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Yrako skrev:Det er som at læse tanker fra sit eget liv, men hvor det har været umuligt at formulere dem - og så ser man det der. Holy shit...

+1

Damn dem feels
Proud member of Team Fat Ups.
Brugeravatar
 
Reputation point: 68
 
Indlæg: 1912
Tilmeldt: 14. jun 2011, 20:22
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Imorgen træner jeg.....

Idag føler jeg mig som et badedyr, jeg er virkelig blød i fysikken og holder latterligt meget væske, men det plejer, jeg at gøre om Søndage, i dag har jeg brugt dagen på ingenting, jeg skulle egentlig have lavet et resume af romeo og julia på engelsk, men det gad jeg ikke så jeg fandt blot et på, nettet, men engelsklærer, som vi også kalder for Jabba, da hun ligner Jabba ligger alligevel ikke mærke til det, da hendes mentalekapacitet er yderst begrænset. Den resterende del af dagen har jeg brugt på, at slappe af og whine omkring mit liv. Jeg er kommet frem til den beslutning jeg holder en uges pause fra skole efter vores studietur, da jeg nok vil drukne i selvmedlidenhed når vi igen er kommet hjem og har brug for en pause hvor jeg kan evaluere nogle ting i mit liv. Jeg har stadigvæk ikke besluttet mig for hvornår jeg begynder, at cutte jeg står ganske godt for tiden (undtagen i dag), så jeg bulker højst sandsynlig videre end til, jeg er tilfreds med min symmetri. Igår var der galla på vores gymnasium, jeg var ikke med, jeg havde ingen andre planer, men min motivation til, at komme til galla hvor, jeg bliver mindet om så mange dårlige minder og ting var på nulpunktet, desuden min ven ”grønlænderen” var ikke med, så jeg havde reelt set ingen grund, at deltage. Jeg prøver meget ofte, at løse problemer på en logisk plan og jeg er allerede i gang med, at analysere hvad der for tiden gør mig så irriteret og dårligt til mode, jeg er startet med, at analysere min venskaber med mine klassekammerater

Blomkålen aka. ”Den grimme”
Jeg anser ham reelt set ikke som ven, men desto trods er han en del af den gruppe, jeg følges med. Blomkålen har en meget narcissistisk personlighed og har en stor trang til, at indgå i konflikter omkring ligegyldige detaljer, Blomkålen er også altid tilstede når det handler om hvad der er moralsk korrekt, men det undrer mig egentlig ikke, da hans næsten kæreste er en KFUM”er. Blomkålen har fra starten af kæmpet en forbitret kamp imod mig om hvem der kunne få de bedste karakter, men det er aldrig lykkedes ham, at komme i nærheden af, at gøre den position stridig, men når Blomkålen ikke er sur eller seriøs omkring skolen, plejer han altid, at spørge ”så du kampen i går?” som han aldrig har fået et ja svar på eller han snakker omkring sit 12-tal i idræt når vi andre ikke gider snakke med ham. Jeg mistænker Blomkålen for, at være enten sociapat eller asberger, da han ikke kan aflæse andre menneskers mimik, han er ude af stand til, at snakke med mennesker omkring noget andet end skole og fodbold og det handler for det meste om ham eller BarceLoNa, men når vi er ved fest kan emnet også nogen gange handle om hvor ”Fuld” han er nu og, at han snart skal løbe maraton. Når gymnasiet er omme afbryder jeg fuldkommen kontakten med ham, men det skulle være en selvfølgelig hvis man er normal oppe i hovedet, at slippe af med sådan et menneske. Øgenavnet ”den grimme” fik han af min bedste ven Ollebolle, da han syntes Blomkålen var umenneskelig grim, som er korrekt.


Møs møs aka. ”Straightguy”
Min ven møs møs er ikke i samme kategori som blomkålen. Mig og møs møs er reele venner dog på en lavere plan, møs møs er en form for mandlig version af Trine Bramsen, dog forholder det sig kun på intellektuel på en menneskeplan er han god nok. Møs møs er lettere overvægtig og stammer fra en familie af proletarer, så jeg beundrer hans bestræbelse på, at bryde med sin sociale arv, dog er denne mission fordømt til, at fejle på forhånd. Møs møs er kun lidt irriterende problemet med ham er han kun opfylder den barnlige del af min personlighed, han er mere som en lillebror for mig end en kammerat. Møs møs har desuden adskillige gange sat min tillid til ham overstyr, jeg sad engang ved en fest med en pige, møs møs og blomkålen jeg bedte møs møs om, at fjerne Blomkålen som stod og snakkede omkring idræt og hvor uretfærdig, det var jeg var blevet tutor, men hvad laver møs møs han sidder og gør ingenting….. Jeg beder grønlænderen om, at fjerne Blomkålen det lykkedes, men møs møs bliver siddende selvom han ved jeg gerne vil blive mere intim med pigen…


Grønlænderen aka. ”Min ven”
Han er mit bedsteven i min klasse, vi er på samme bølgelængde på næsten alle punkter, men han har dog forandret sig en anelse desværre siden hans far forleden afgik, han er blevet mere sårende på det sidste og det han prioritere drengene over mig, så jeg er reelt set 5 prioritet for ham. Men ellers er han grunden til, at jeg holder ud på gymnasiet og jeg holder 100 % kontakt med ham efter gymnasiet.


Jeg ved ikke hvorfor jeg skriver alt det her i loggen omkring mine klassekammerater, men måske vil jeg senere hen kunne bruge mine refleksioner omkring venner og lignende på et senere tidspunkt.


Nååårh under mit sabat vil jeg til 100 % besøg

- Venice og Sydney
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Metapod skrev:Imorgen træner jeg.....


BB.dk burde lave et meetup, har på fornemmelsen at der er mange af os herinde ville klinge godt :lol: Jeg kan godt følge dig i mange af dine tanker, thi jeg dog stadig drikker en del, især her i 3.g er det blevet voldsomt. Alkohol har det dog med at skabe en masse sjove historier og det har skabt en del venskaber for mig. Jeg går dog i klasse med min bedste ven, som også træner, han er dog ikke inde i kost, eller alt det som jeg er hooked på. Det kunne dog være fedt at have en ven, der talte macros og gik op i træningen på samme måde, sådan hænger det dog desværre ikke altid sammen.

Blomkålen lyder forresten utrolig usikker og han virker egentlig, som en virkelig kedelig person. Grønlænderne lyder som en der får brug for en ven til at hjælpe ham igennem tabet, der synes jeg sgu du skal rykke ind #Nohomo, han lyder som en fin fyr. Jeg har oplevet noget lignende og det hjælper sgu at have nogle at støtte sig op af.

Sorry for alle stavefejlene, jeg får 4 i dansk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 883
Tilmeldt: 22. feb 2014, 23:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mandag

Jeg havde en nem dag i dag med mange gode LuLz, jeg fik 10 i en fysikprøve hvor jeg have fundet 80 % af svarene på wikipedia #Slacker4lyfe. Min søgning for en gallapartner til næste år begynder jeg også langsom, mit håb er min pæne weirdo veninde fra min parallelklasse #PLZ hun siger ja.


Sorry for alle stavefejlene, jeg får 4 i dansk.

Lollede dengang jeg læste det. Men angående delen med alkohol i dit indlæg, som jeg går ud fra henviste til min beskrivelse af Blomkålen ved fester, så uddyber jeg det lidt mere. Jeg drikker selv når jeg er til fester, faktisk i rigelige mængder, men der er en forskel mellem, at gå beruset rund mellem mennesker, danse som en mongol og snakke med mennesker, som du ikke har en anelse hvem der er (mig når jeg er fuld), frem for at sidde ved et bord sammen med de sædvanlige ansigter og sige ”fuck jeg er fuld nu” som Blomkålen oftest ikke er, men blot lader som om for, at få opmærksomhed når ingen gider, at snakke med ham, desuden når man er fuld skal man lave dumme ting være lidt af en mongol, men samtidig have det sjovt frem for, at sidde ved et bord og snakke om idræt og skole. Lille historie fra mine mange historie omkring mig og Blomkålen vi har begge to været ved 18 års fødselsdag, så tager vi i byen, jeg har glemt mig fucking id (3 gang i streg LOL) han følges med mig og bruger mig som undskyldningen for, at han ikke ville i byen, så klokken 1.30 spørger han mig om en opgave i næste fysikaflevering, det gør det endnu mere absurd jeg var beruset as fuck på daværende tidspunkt.

OL Squat
6 x 115 kg
6 x 115 kg
6 x 115 kg
10 x 115 kg

Dårlig eccentrisk del af løftet, men resten var formidabel på en god dag er der til en 15”er på 115 kg

Bænkpres
6 x 90 kg
6 x 90 kg
6 x 90 kg
6 x 90 kg

Yates row – UH
6 x 100 kg
6 x 100 kg
6 x 100 kg
6 x 100 kg

Bent over row – OH
12 x 72,5 kg
12 x 72,5 kg
15 x 72,5 kg

Pulldown – Hold i bunden
10 x 75 kg
8 x 75 kg
8 x 75 kg
8 x 75 kg

+ Lidt arme og skulder
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Haha jeg har det sgu også med at danse og snakke med random folk. Med hensyn til det med gallapartner, så endte jeg med 3 efter en rimelig heftig bytur.. det var fandeme ikke sjovt, at skulle ditche 2 af dem igen... drama, siger jeg bare... :blackeye:
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 883
Tilmeldt: 22. feb 2014, 23:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Jeg elsker den her log. Alle de tanker og anekdoter.

Hvorfor bor du ikke i Aalborg, kære venz?
Kål og Trenbolone siden 2016

"Aner det ikke, men det siger JMT."

https://www.instagram.com/quadz_like_ronz/
Brugeravatar

 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 802
Tilmeldt: 8. mar 2011, 21:39
Geografisk sted: Arentsminde
 
Træner her: Skovsgård motionscenter
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 175.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Onsdag

UYQqb.jpg


A1) Bænkpres
15 x 77,5 kg
10 x 77,5 kg
9 x 77,5 kg
10 x 77,5 kg

A2) Pulldown
6 x 95 kg
6 x 95 kg
6 x 95 kg
6 x 95 kg

Kørte godt

OL Squat
16 x 97,5 kg
10 x 97,5 kg
10 x 97,5 kg
10 x 97,5 kg

Bent over row - OH
10 x 72,5 kg
10 x 72,5 kg
10 x 72,5 kg

Dødløft
5 x 145 kg
5 x 145 kg
5 x 145 kg

NG Pulldown ss straight arm pulldown
8 x 100 kg → 12 x 27,5 kg
6 x 100 kg → 10 x 25, 5kg
6 x 100 kg → 5 x 27,5 kg – 5 x 20 kg

Militarypress
8 x 52,5 kg
6 x 52,5 kg
6 x 52,5 kg

Side laterals - siddende
15 x 9 kg
15 x 9 kg
15 x 9 kg
15 x 9 kg
15 x 9 kg

Rear delt raises
20 x 8 kg
15 x 8 kg
15 x 8 kg
15 x 8 kg

Pushdown med reb
12 x 25 kg
12 x 25 kg
12 x 25 kg
12 x 25 kg
12 x 25 kg

DB curls
8 x 22 kg
6 x 22 kg
6 x 22 kg

44 sæt lol
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Yrako skrev:
Jeg elsker den her log. Alle de tanker og anekdoter.

Hvorfor bor du ikke i Aalborg, kære venz?


Aalborg ligger for tæt på Skagen og jeg hader Skagen. Lige pt skriver jeg også lidt mere pga. jeg har mere tid til rådighed, da jeg lever slacker livsstilen.

Har du fået klaget med din SRO eller hvordan ser det ud på den front, men ligegyldigt hvad så glem aldrig....

maxresdefault.jpg
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fik aldrig klaget. Klagefristen var 1 dag efterfølgende, hvilket på alle måder umuliggjorde det at klage.

Men ja. Jeg er tilfreds. Jeg havde sat mig målet at skrive 20 sider, og det gjorde jeg. Så må jeg bare få 12 til AT og 12 i historie.

#ZyzzLegacy
Kål og Trenbolone siden 2016

"Aner det ikke, men det siger JMT."

https://www.instagram.com/quadz_like_ronz/
Brugeravatar

 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 802
Tilmeldt: 8. mar 2011, 21:39
Geografisk sted: Arentsminde
 
Træner her: Skovsgård motionscenter
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 175.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fredag

Idag har jeg lavet ingenting udover, at træne.

Bænkpres
6 x 90 kg
6 x 90 kg
6 x 90 kg
6 x 90 kg
6 x 82,5 kg
6 x 82,5 kg

Jeg tvivler på det kan blive dårligere end denne omgang, absolut skrækkelig næsten hver rep var grinded LOL

Squat
6 x 117,5 kg
6 x 117,5 kg
6 x 117,5 kg
6 x 117,5 kg
8 x 117,5 kg

Kørte lidt bedre end bænkpres det var ganske solidt dog føltes benene trætte

Yates rows – UH
6 x 95 kg
6 x 95 kg
6 x 95 kg
8 x 95 kg

Bent over row – OH
15 x 75 kg
12 x 75 kg
12 x 75 kg
12 x 75 kg

Pulldown med ”hold i bunden”
10 x 75 kg
8 x 75 kg
8 x 75 kg
8 x 75 kg

Straight arm pulldown
20 x 20 kg
20 x 20 kg
20 x 20 kg

Shrugs
25 x 52,5 kg
25 x 52,5 kg
25 x 52,5 kg

Militarypress
10 x 45 kg
10 x 45 kg
10 x 45 kg

Side laterals
8 x 16 kg
8 x 16 kg
8 x 16 kg
8 x 16 kg

Rear delt raises
25 x 8 kg
20 x 8 kg
20 x 8 kg
20 x 8 kg

Cable curls
12 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg

Pushdown med reb
20 x 25 kg
15 x 25 kg
15 x 25 kg
15 x 20 kg
15 x 20 kg

Hyper extensions
20 x bw
20 x bw
10 x bw
10 x bw

53 sæt

Idag blev jeg spurgt det sædvanlige spørgsmål, så du kampen i går, jeg svarede med det sædvanlige svar ”nej”. Resten af dagen planlægger jeg med, at spille bus simulator og være på tinder #VildungDom
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Vægt
23 november 79,8
29 november 81,5
5 december 82
13 december 84,6
19 december 85,3
24 december 84,7
26 december 85,5
30 december 85,4
3 januar 86,3
10 januar 89.1 
15 januar 89.5
24 januar 92,3
30 januar 93
6 februar 93
11 februar 93,4 
22 februar 96,4 
28 februar 96,4 
7 marts 97,6
14 marts 99,9

Planen har ændret sig lidt begynder nok først, at cutte i midten af Maj, da jeg lige pt. Føler jeg rigtig godt tilpas mht. bulket og at min sommerferie reelt set begynder i midten af Maj, sådan at jeg har bedre tid og overskud til meal prep, cardio og alt hvad cut nu engang indebære.

Siden starten af Februar har jeg trænet rimelig ustruktureret og prøvet en del, men jeg vil nu igen prøve, at køre et mere fast program nok noget ala. Fullbody bygget op omkring wendler.


Et eller andet sted er det sjovt, men samtidig også ganske trist det her.


Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg synes videoens stemning kaster sådan en sisofys-lignende depressionsfornemmelse af sig. Bizart.
Sidst rettet af Benjamin Reilly 14. mar 2015, 15:04, rettet i alt 1 gang.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det var da en deprimerende video. Knapt så deprimerende er din vægtudvikling siden november. Godt gået!
Once we let go of every thing, everything remains.
 
Reputation point: 93
 
Indlæg: 1962
Tilmeldt: 4. dec 2010, 16:55
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 142.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 262.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 120 gæster