Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59105 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er A.M.Rejkjær

Vores medlemmer har i alt skrevet 2045028 indlæg i 98508 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 892
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 890

Følg bodybuilding.dk på

Ro(maskine) i stedet for løb

Udskriv emne


Alt om konditionstræning

Tilbage til Konditionstræning





Hej alle,

Jeg løber og træner normalt en del i løbet af ugen.
Man, ons og fredag træner jeg hele kroppen med kettlebells.
tirs, tors og lørdag løber jeg alt mellem 8-14 km. pr. dag. Afhængig af, hvad programmet siger.

Jeg er desværre gået hen og blevet skadet i foden. Og skal i dag til røngten på et privat hospital (sundhedsforsikring FTW!)

Jeg har allerede ikke løbet i 2 uger, og er lige startet på uge 3. Afhængig af hvad røngten siger i dag, overvejer jeg, om jeg skal melde mig ind i mit lokale gym for at komme ned at ro i stedet. Alt min træning ligger kl. 5 om morgenen, og da jeg bor i lejlighed tænker jeg ikke, at det er en mulighed at købe ind, selvom dette ville være fordelagtigt. Tror de larmer for meget når man først kommer i gang.

Er der nogen der har masser af erfaring med romaskiner? Teknik, programmer, ting jeg skal være OBS på, er det en god substitut for løb såfremt røngten viser at den er heeeelt gal?

Det skal siges, at alt træning er med henblik på en sund og meget bevægelig krop. Jeg har en datter på 2. Og for søren da, det kræver en hvis grundform at følge med :-O

På forhånd, tak.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 473
Tilmeldt: 23. mar 2011, 20:20
Geografisk sted: Vanløse
 
Træner her: Anger Mangement
Fitness World Rødovre
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Concept 2 har en del forskellig information på deres hjemmesider bl.a. en del teknik videoer:
https://www.concept2.com/indoor-rowers/ ... que-videos

Om roning er en god substitut for løb kommer an på hvad målet er. Roning er dog meget effektivt til at forbedre konditionen, så på den måde er der jo overlap.
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 182
Tilmeldt: 21. aug 2006, 17:21
Geografisk sted: København
 
Træner her: AK Thor
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Konditionstræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster