JBender skrev:Fedt du er så detaljeret med din log.
Hvordan fungerer det du kører med fullbody hver 2. dag og kropsvægtsøvelser de andre dage? Og hvad er dit mål?
Mange tak JBender.
Jeg har sat mig nogle meget langsigtede fysiske mål, så det er relativ lav intensitet der trænes med ift. hvad jeg er vant til.
Synes min styrke over lang tid har været meget uproportioneret ift. eksempelvis løb og svømning, så har valgt at starte langsomt ud her efter corona krisen for over tid at bygge op til et stabilt styrkefundament jeg regelmæssigt kan træne med, samtidig med at jeg fokuserer på at øge konditionen i løb, svømmefærdighed og kropsvægtsøvelser.
Eksempler på nogle af de fysiske mål jeg har sat mig er 3km løb på 10 min, 80 sit-ups, 100 push-ups, 100 meter svømning på 1:20 etc.
Tidsfristen er dog omkring 3 år, så har mulighed for at øge meget langsomt over tid.