Morgenvægt: 80.4kg
Workout B
Barbell Squat P210
5x125kg
5x130kg
5x130kg
5x130kg
Dumbbell Bench Press P180
7x37.5kg
7x37.5kg
7x35kg
7x35kg
Pull-up P120
8
11
8
8
8
Dumbbell Shoulder Press P195
7x27.5kg
7x27.5kg
7x27.5kg
Weighted Dip P165
7x25kg
7x25kg
7x25kg
Tid: 65 minutter
Løb
https://www.endomondo.com/users/1107909 ... 1639253086
6 km på 43:55 (7.19/km)
- 1 km på 6:58 (6.58/km)
- 1 km på 14:58 (8.00/km)
- 1 km på 22:40 (7.42/km)
- 1 km på 30:24 (7.43/km)
- 1 km på 37:55 (7.31/km)
- 1 km på 43:55 (6.00/km)