newbiepumper skrev:Chayen skrev:Riberrock skrev:Assault skrev:Solid masse du har fået bygget
Ja det må man sige! Hvordan har din styrke udviklet sig i perioden?
Squat
160 -> 180
Bænkpres
135 -> 145
Dødløft
225 -> 235
Så 20kg i squat, 10 kg i bænkpres og dødløft med en 14-15 kg kropsvægtsforøgelse
Har det været dit fokus at øge styrken?
Styrke har været et af mine mål ja, sammen med øgning af muskelmassen.
Har dog haft perioder i bulket hvor træningen har stået stille.