Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65743 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049588 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Rofleren skrev:Hmm.. nu bliver jeg jo forvirret :p
De minder jo på en måde meget om hinanden anyways, så om man tager den ene eller anden gør vel ikke den store forskel?
Bnaz skrev:Rofleren skrev:Hmm.. nu bliver jeg jo forvirret :p
De minder jo på en måde meget om hinanden anyways, så om man tager den ene eller anden gør vel ikke den store forskel?
Sikkert ikke, jeg kender i al fald et par stykker, der har haft god fremgang med den jeg nævnte, det kan du sikkert også få med bill starr programmet.
Rofleren skrev:Bnaz skrev:Rofleren skrev:Hmm.. nu bliver jeg jo forvirret :p
De minder jo på en måde meget om hinanden anyways, så om man tager den ene eller anden gør vel ikke den store forskel?
Sikkert ikke, jeg kender i al fald et par stykker, der har haft god fremgang med den jeg nævnte, det kan du sikkert også få med bill starr programmet.
Tror jeg vælger bills, den virker simplere
Rofleren skrev:Jeg er lige kommet hjem fra skitur i østrig. Virkelig levet usundt. Men fed tur
TheFatboy skrev:Hvorfor kører du 2x8?
Rofleren skrev:TheFatboy skrev:Hvorfor kører du 2x8?
Dunno
Moqensen skrev:Rofleren skrev:TheFatboy skrev:Hvorfor kører du 2x8?
Dunno
Fatty's overraskelse bunder nok i at 2 x 8 er en meget lav volume.
I excel arket står der explanations: N - Negative rep. Du tager vægten ud, og sænker vægten langsmot og får herefter spotteren til at tage den op.
Det forstår jeg ikke? Hvad mener de med det?
JensL skrev:I excel arket står der explanations: N - Negative rep. Du tager vægten ud, og sænker vægten langsmot og får herefter spotteren til at tage den op.
Det forstår jeg ikke? Hvad mener de med det?
Jeg tror, der menes at du kun skal køre den excentriske fase. I bænkpres skal du altså kun sænke vægten langsomt ned til brystet, og så skal spotteren hive den op på plads.
Der udvikles mest kraft under den excentriske fase, og fokus på denne er rigig vigtig for hypertrofi.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster