Hehe misforstå mig ikke, det er ikke ssr, men jgk.Cirkeline skrev:Mega sejt med SSR!! ;) Ej held og lykke
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Hehe misforstå mig ikke, det er ikke ssr, men jgk.Cirkeline skrev:Mega sejt med SSR!! ;) Ej held og lykke
S.K skrev:Hehe misforstå mig ikke, det er ikke ssr, men jgk.Cirkeline skrev:Mega sejt med SSR!! ;) Ej held og lykke
Øst skrev:Godt lige at høre lidt nyt.
God jul i loggen
Øst skrev:Jeg ved ikke rigtig med den sne. I og med jeg ikke løbetræner i øjeblikket, så er det vel ok.
Det er da helt fint at knæet ikke brokker sig så meget. Bliv ved med det Knæ!
God stil lige at ofre sine støvler for delingen. Det satte de vel pris på?
Lyder lidt flabet med den lange ferie/afspadsering. God træning siger jeg bare
Øst skrev:Haha, fedt med spring fra treeren
Lyder som en hård tur med så mange der er sprunget fra
Øst skrev:Jeg ka' li' hva' jeg ser. Masser af god træning hver dag!
Tillykke med jeres startnummer
Dahlen skrev:Var det sidste forkursus?
S.K skrev:Dahlen skrev:Var det sidste forkursus?
Ja. Tid til de sidste forberedelser.
Dahlen skrev:S.K skrev:Dahlen skrev:Var det sidste forkursus?
Ja. Tid til de sidste forberedelser.
Det bliver spændende!
Er svømningen gået tilfredsstillende bliver jeg jo lige nødt til at høre om.
S.K skrev:Dahlen skrev:S.K skrev:Dahlen skrev:Var det sidste forkursus?
Ja. Tid til de sidste forberedelser.
Det bliver spændende!
Er svømningen gået tilfredsstillende bliver jeg jo lige nødt til at høre om.
Den er gået helt fint. Den sidste tid skal bruges på bl.a at øve brystvendinger, da jeg tror jeg har en del sekunder at hente alene der. Bjergeteknikken er stadigvæk hamrende hård og den tror jeg aldrig jeg bliver vild med - det er bare kamp hårdt. Udspring er nok der hvor jeg skal have fat i den "røde tråd" for jeg har bare ikke talent for det på nogen måde:) Mht. til UV delen har jeg stadigvæk svært ved at holde vejret statisk på bunden (fx. ved knobbinding), men dynamisk går det meget bedre, og jeg tror jeg når op på 50m UV med afsæt inden for de næste 4 uger, og målet inden start er 50m og så lige nå at lave en vending for enden. At vi så altid testes med lydløs nedgang er en anden sag:)
Vi arbejder lidt på at tage til Århus og få undervisning af Stig Åvall Severinsen i nogle vejrtrækningsteknikker m.v.
Dahlen skrev:S.K skrev:Dahlen skrev:S.K skrev:Dahlen skrev:Var det sidste forkursus?
Ja. Tid til de sidste forberedelser.
Det bliver spændende!
Er svømningen gået tilfredsstillende bliver jeg jo lige nødt til at høre om.
Den er gået helt fint. Den sidste tid skal bruges på bl.a at øve brystvendinger, da jeg tror jeg har en del sekunder at hente alene der. Bjergeteknikken er stadigvæk hamrende hård og den tror jeg aldrig jeg bliver vild med - det er bare kamp hårdt. Udspring er nok der hvor jeg skal have fat i den "røde tråd" for jeg har bare ikke talent for det på nogen måde:) Mht. til UV delen har jeg stadigvæk svært ved at holde vejret statisk på bunden (fx. ved knobbinding), men dynamisk går det meget bedre, og jeg tror jeg når op på 50m UV med afsæt inden for de næste 4 uger, og målet inden start er 50m og så lige nå at lave en vending for enden. At vi så altid testes med lydløs nedgang er en anden sag:)
Vi arbejder lidt på at tage til Århus og få undervisning af Stig Åvall Severinsen i nogle vejrtrækningsteknikker m.v.
Ja det er ikke utænkeligt. Har du fået taget tid på en vending? Det brugte jeg på nogle af mine brystsvømmere for at optimere. Det er en balancegang mellem at vende hurtigt nok og få nok ud af afsættet. Prøv at få en til at tage en tid fra dine hænder rører kanten til du sætter af. Man kan komme ned omkring 1 sekund hvis du vil have lidt at sammenligne med. Dog tænker jeg ikke nødvendigvis at du behøver at komme under 1,5-2 sekunder.
Jeg kan godt give en film og nogle pointers til vendingen hvis det er ønsket.
Udspring og holde vejret statisk sutter jeg også til så der kan jeg ikke give nogle råd med på vejen, men det er nok en rigtig god ide at opsøge Stig
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 110 gæster