Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
s0enice skrev:
Bryst/ryg.
Flat DB Benchpress:
4x10x30kg
Incline DB Benchpress:
4x8x30kg
Machine Flies:
4x10x60kg
BBOR:
4x9x70kg
Pullups:
4x8xbw
Deadlift from box:
1x8x130kg
1x6x130kg
1x3x145kg
Assault skrev:s0enice skrev:
Bryst/ryg.
Flat DB Benchpress:
4x10x30kg
Incline DB Benchpress:
4x8x30kg
Machine Flies:
4x10x60kg
BBOR:
4x9x70kg
Pullups:
4x8xbw
Deadlift from box:
1x8x130kg
1x6x130kg
1x3x145kg
hvad mener du med et fra box ?
s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:
Bryst/ryg.
Flat DB Benchpress:
4x10x30kg
Incline DB Benchpress:
4x8x30kg
Machine Flies:
4x10x60kg
BBOR:
4x9x70kg
Pullups:
4x8xbw
Deadlift from box:
1x8x130kg
1x6x130kg
1x3x145kg
hvad mener du med et fra box ?
Deadlift from box / rackpulls, ved faktisk ikke hvad den egentlige forskel er
Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:
Bryst/ryg.
Flat DB Benchpress:
4x10x30kg
Incline DB Benchpress:
4x8x30kg
Machine Flies:
4x10x60kg
BBOR:
4x9x70kg
Pullups:
4x8xbw
Deadlift from box:
1x8x130kg
1x6x130kg
1x3x145kg
hvad mener du med et fra box ?
Deadlift from box / rackpulls, ved faktisk ikke hvad den egentlige forskel er
Det var også det jeg troede det var
Er der en forskel ?
s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:
Bryst/ryg.
Flat DB Benchpress:
4x10x30kg
Incline DB Benchpress:
4x8x30kg
Machine Flies:
4x10x60kg
BBOR:
4x9x70kg
Pullups:
4x8xbw
Deadlift from box:
1x8x130kg
1x6x130kg
1x3x145kg
hvad mener du med et fra box ?
Deadlift from box / rackpulls, ved faktisk ikke hvad den egentlige forskel er
Det var også det jeg troede det var
Er der en forskel ?
Altså på konventionel dødløft og dødløft fra box? Eller dødløft fra box og rackpulls?
Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:
Bryst/ryg.
Flat DB Benchpress:
4x10x30kg
Incline DB Benchpress:
4x8x30kg
Machine Flies:
4x10x60kg
BBOR:
4x9x70kg
Pullups:
4x8xbw
Deadlift from box:
1x8x130kg
1x6x130kg
1x3x145kg
hvad mener du med et fra box ?
Deadlift from box / rackpulls, ved faktisk ikke hvad den egentlige forskel er
Det var også det jeg troede det var
Er der en forskel ?
Altså på konventionel dødløft og dødløft fra box? Eller dødløft fra box og rackpulls?
dødløft fra box og rackpulls ;)
s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:
Bryst/ryg.
Flat DB Benchpress:
4x10x30kg
Incline DB Benchpress:
4x8x30kg
Machine Flies:
4x10x60kg
BBOR:
4x9x70kg
Pullups:
4x8xbw
Deadlift from box:
1x8x130kg
1x6x130kg
1x3x145kg
hvad mener du med et fra box ?
Deadlift from box / rackpulls, ved faktisk ikke hvad den egentlige forskel er
Det var også det jeg troede det var
Er der en forskel ?
Altså på konventionel dødløft og dødløft fra box? Eller dødløft fra box og rackpulls?
dødløft fra box og rackpulls ;)
Tror faktisk ikke rigtig der er en forskel
Pallen skrev:Sig mig lige engang, træner du en eller anden fancy pancy chest/back-ONLY rutine lige for tiden oder was?
Pallen skrev:Aahh på den måde... jeg troede for mit vedkommende at december skulle blive en gennemført anabolsk måned, men SRP og fester var hårdere end lige umiddelbart beregnet. Havde ikke trænet eller spist i 3 uger. Result: -5 kg
mfe skrev:Chest day everyday, yeeeea!
Assault skrev:Discopumper !!
s0enice skrev:Assault skrev:Discopumper !!
Jeg skal ud at spille fodbold i morgen, så bentræning var ikke lige på dagens menu, selvom jeg havde virkelig lyst! Men de bliver så tæsket igennem på tirsdag :-)
Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:Discopumper !!
Jeg skal ud at spille fodbold i morgen, så bentræning var ikke lige på dagens menu, selvom jeg havde virkelig lyst! Men de bliver så tæsket igennem på tirsdag :-)
Haha. Ja fodbold træningen begynder snart
Jeg kan ikke gå normalt efter ben træningen i går..
s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:Discopumper !!
Jeg skal ud at spille fodbold i morgen, så bentræning var ikke lige på dagens menu, selvom jeg havde virkelig lyst! Men de bliver så tæsket igennem på tirsdag :-)
Haha. Ja fodbold træningen begynder snart
Jeg kan ikke gå normalt efter ben træningen i går..
Det lyder som om du har haft en herlig bentræning så!
Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:Discopumper !!
Jeg skal ud at spille fodbold i morgen, så bentræning var ikke lige på dagens menu, selvom jeg havde virkelig lyst! Men de bliver så tæsket igennem på tirsdag :-)
Haha. Ja fodbold træningen begynder snart
Jeg kan ikke gå normalt efter ben træningen i går..
Det lyder som om du har haft en herlig bentræning så!
To øvelser.. Har bare vært syg i en uge, hvor jeg har tabt 3,5 kilo..
s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:Discopumper !!
Jeg skal ud at spille fodbold i morgen, så bentræning var ikke lige på dagens menu, selvom jeg havde virkelig lyst! Men de bliver så tæsket igennem på tirsdag :-)
Haha. Ja fodbold træningen begynder snart
Jeg kan ikke gå normalt efter ben træningen i går..
Det lyder som om du har haft en herlig bentræning så!
To øvelser.. Har bare vært syg i en uge, hvor jeg har tabt 3,5 kilo..
Av av.. Det er aldrig rart at se kiloene rasle af.. Mon ikke det meste er væske hvis du da har formået at holde dit kalorieindtag oppe?
Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:Discopumper !!
Jeg skal ud at spille fodbold i morgen, så bentræning var ikke lige på dagens menu, selvom jeg havde virkelig lyst! Men de bliver så tæsket igennem på tirsdag :-)
Haha. Ja fodbold træningen begynder snart
Jeg kan ikke gå normalt efter ben træningen i går..
Det lyder som om du har haft en herlig bentræning så!
To øvelser.. Har bare vært syg i en uge, hvor jeg har tabt 3,5 kilo..
Av av.. Det er aldrig rart at se kiloene rasle af.. Mon ikke det meste er væske hvis du da har formået at holde dit kalorieindtag oppe?
ja, det er rigtig trist.. Tror jeg desværre ikke kun det er. Jeg spiste ingenting i de 4-5 dage jeg var syg, max noget yoghurt..
s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:s0enice skrev:Assault skrev:Discopumper !!
Jeg skal ud at spille fodbold i morgen, så bentræning var ikke lige på dagens menu, selvom jeg havde virkelig lyst! Men de bliver så tæsket igennem på tirsdag :-)
Haha. Ja fodbold træningen begynder snart
Jeg kan ikke gå normalt efter ben træningen i går..
Det lyder som om du har haft en herlig bentræning så!
To øvelser.. Har bare vært syg i en uge, hvor jeg har tabt 3,5 kilo..
Av av.. Det er aldrig rart at se kiloene rasle af.. Mon ikke det meste er væske hvis du da har formået at holde dit kalorieindtag oppe?
ja, det er rigtig trist.. Tror jeg desværre ikke kun det er. Jeg spiste ingenting i de 4-5 dage jeg var syg, max noget yoghurt..
Æv! Jeg kan godt lide at fylde mig med diverse kalorieindholdige nemme ting, når jeg er syg. Jeg vil egentlig hellere spise en masse cheatmeals de dage og opfylde mit minimumsindtag, end at se kiloene forsvinde
s0enice skrev:
Bryst og ryg igen i dag.. Ville egentlig have trænet ben, men ovenpå en omgang fodbold igår og rugby idag var det ret så slidt..
BB Benchpress:
1x8x65kg
1x6x75kg
1x5x80kg
2x6x75kg
Flat DB Benchpress:
1x7x30kg
1x7x30kg
2x6x30kg
Incline DB Benchpress:
1x7x27,5kg
3x6x27,5kg
BBOR:
1x6x85kg
3x8x75kg
Pullups:
1x10xbw
1x8xbw
1x8xbw
1x7xbw
CG Pulldowns:
1x7x65kg
3x8x60kg
Derudover har jeg lidt snas til jer:
Assault skrev:s0enice skrev:
Bryst og ryg igen i dag.. Ville egentlig have trænet ben, men ovenpå en omgang fodbold igår og rugby idag var det ret så slidt..
BB Benchpress:
1x8x65kg
1x6x75kg
1x5x80kg
2x6x75kg
Flat DB Benchpress:
1x7x30kg
1x7x30kg
2x6x30kg
Incline DB Benchpress:
1x7x27,5kg
3x6x27,5kg
BBOR:
1x6x85kg
3x8x75kg
Pullups:
1x10xbw
1x8xbw
1x8xbw
1x7xbw
CG Pulldowns:
1x7x65kg
3x8x60kg
Derudover har jeg lidt snas til jer:
Du er ved at få nogle store arme !
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster