s0enice skrev:
Jovist, jovist. I dag blev der trænet, en fremrygende træning - ja, hvis jeg da selv skulle sige det. Utroligt tunge og gode set i for brystet.
Flat DB Press:
1-8-32kg
1-8-32kg
1-8-34kg - Undskyld, HVAD?
1-6-34kg
Incline DB Press:
1x8x26kg
1x8x30kg - Undskyld, HVAD?
1x8x30kg - Undskyld, HVAD?
1x8x26kg - Failure på 9. rep.
Cable Flyes:
1x8x12,5
1x8x12,5
1x8x12,5
BBOR:
1x8x60kg
1x8x60kg
1x8x60kg
1x8x60kg
Pullups:
1x8xbw
1x6xbw (+2x excentrisk)
1x6xbw (+2x excentrisk)
1x5xbw (+3x excentrisk)
Pulley Rows:
1x8x8
1x8x8
1x8x8
1x8x8
Ja, det var sgu ganske fint.
Man skulle tro du havde en god vææn, der gjorde dig stærk i dag.