Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Blå Time skrev:Hånden på hjertet - er det lidt uorganiseret for tiden! Jeg kører et slags hjemmestrikket 3-split med:
1) Ben, læg
2) Bryst, triceps
3) Ryg, skuldre, biceps
Kører 5x5 henholdsvis squat, bænk og dødløft. Supplerer med forskellige isolationsøvelser med lidt højere rep-range. Desuden nogle pres og trækøvelser.
Min træning er organiseret på denne måde fordi jeg ikke er i stand til at have faste træningsdage under udvekslingen. Desuden giver det god mulighed for lidt variation i øvelsesvalget og jeg kan samtidig monitorere min progress rimelig let. Modtager dog kritik med kyshånd!
Og ja, det er ikke bare en fastfrossen stereotype at irerne er glade for øl
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 346 gæster