Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
sebbt skrev:Om ikke andet føltes det ihvertfald som om den interne rotation var noget stærkere end den eksterne.
rask skrev:sebbt skrev:Om ikke andet føltes det ihvertfald som om den interne rotation var noget stærkere end den eksterne.
It is for sure! jeg startede også ud med at prøve samme vægt i samtlige øvelser, men nu kører jeg 2x20x4kg i intern rotation, 2x15x2kg i ekstern rotation (II), og 2x15x4kg i ekstern rotation (I) og 2x15x4kg i supraspinatus laterals .
Jeg blev simpelthen nødt til at ændre vægt i de forskellige øvelser, da de ellers ikke bliver udsat for samme grad af udmattelse :-)
sebbt skrev:Jeg tror også jeg vil hugge nogle af de ideer, som Hr. Rask har brugt, da han kørte Sheiko-bænk
rask skrev:sebbt skrev:Jeg tror også jeg vil hugge nogle af de ideer, som Hr. Rask har brugt, da han kørte Sheiko-bænk
Ham der Rask tror jeg godt nok jeg har hørt om før ...
Det bliver jo lidt småspændende at se hvad dine maxløft er. Hvad var dit max i bænkpres sidst du testede?
Held og lykke med det .
Bnaz skrev:Den ser da fin ud, men hvorfor ikke bare smide skiver på ryggen?
sebbt skrev:Bnaz skrev:Den ser da fin ud, men hvorfor ikke bare smide skiver på ryggen?
Tak, vægten skal ligge på øvre ryg, og mine største skiver er 5kgs, så de falder nemt af, hvis jeg stabler dem. Desuden var det også sjovt at være lidt handyman
Bnaz skrev:sebbt skrev:Bnaz skrev:Den ser da fin ud, men hvorfor ikke bare smide skiver på ryggen?
Tak, vægten skal ligge på øvre ryg, og mine største skiver er 5kgs, så de falder nemt af, hvis jeg stabler dem. Desuden var det også sjovt at være lidt handyman
Ah, ja okay, du du kun har 5 kg skiver, så kan jeg godt se problemet.. Men hvorfor ikke købe nogle ordentlige skiver, nu du er igang?
sebbt skrev:Bnaz skrev:sebbt skrev:Bnaz skrev:Den ser da fin ud, men hvorfor ikke bare smide skiver på ryggen?
Tak, vægten skal ligge på øvre ryg, og mine største skiver er 5kgs, så de falder nemt af, hvis jeg stabler dem. Desuden var det også sjovt at være lidt handyman
Ah, ja okay, du du kun har 5 kg skiver, så kan jeg godt se problemet.. Men hvorfor ikke købe nogle ordentlige skiver, nu du er igang?
Jamen det behøver jeg jo ikke nu med mit nyt stativ Har heller ingen bænk eller squatstativ, og jeg mangler det vigtigste - pladsen til det.. Desuden er det kun cirka en måned, hvor jeg bliver nødt til at træne hjemme, hvorefter det bliver i centeret igen
Bnaz skrev:Nå okay, troede du var ved at starte homegym. Det er lidt federe, sådan at smugtræne derhjemme, og kun sjældent vise sig i det lokale center, hvor man rigtig kan vise sig.
Ej, jeg er bare blevet glad for at træne et lidt mindre sted end alle de store kommercielle gyms.
rask skrev:Jeg må indrømme, jeg kan ikke lige se hvordan den virker
Skal du have fat på stangen med hænderne, eller hva?
sebbt skrev:Bnaz skrev:Nå okay, troede du var ved at starte homegym. Det er lidt federe, sådan at smugtræne derhjemme, og kun sjældent vise sig i det lokale center, hvor man rigtig kan vise sig.
Ej, jeg er bare blevet glad for at træne et lidt mindre sted end alle de store kommercielle gyms.
Når jeg engang flytter hjemmefra, og hvis jeg får pladsen til det vil jeg helt sikkert også have et homegym Det må simpelthen være så lækkert Lige nu træner jeg i et center 15km fra hvor jeg bor, men det ligger tæt på min skole. Det kan godt være lidt irriterende med al den transport og ventetid, som man i stedet kunne have brugt på træning
rask skrev:Jeg må indrømme, jeg kan ikke lige se hvordan den virker
Skal du have fat på stangen med hænderne, eller hva?
Bnaz skrev:rask skrev:Jeg må indrømme, jeg kan ikke lige se hvordan den virker
Skal du have fat på stangen med hænderne, eller hva?
Come on..
Du tager den på ryggen.
rask skrev:Bnaz skrev:rask skrev:Jeg må indrømme, jeg kan ikke lige se hvordan den virker
Skal du have fat på stangen med hænderne, eller hva?
Come on..
Du tager den på ryggen.
Haha okay, interessant. Skærer træet ikke direkte ned i ryggen, når der kommer kg på ? Sådan kunne jeg forestille mig det, men man kan vel slibe kanterne og evt lægge noget imellem
Bnaz skrev:sebbt skrev:Bnaz skrev:Nå okay, troede du var ved at starte homegym. Det er lidt federe, sådan at smugtræne derhjemme, og kun sjældent vise sig i det lokale center, hvor man rigtig kan vise sig.
Ej, jeg er bare blevet glad for at træne et lidt mindre sted end alle de store kommercielle gyms.
Når jeg engang flytter hjemmefra, og hvis jeg får pladsen til det vil jeg helt sikkert også have et homegym Det må simpelthen være så lækkert Lige nu træner jeg i et center 15km fra hvor jeg bor, men det ligger tæt på min skole. Det kan godt være lidt irriterende med al den transport og ventetid, som man i stedet kunne have brugt på træning
Hvor bor du henne af? Hvis du vil, så skal du være velkommen til at besøge mit.
Og ja, det er også nice.
rask skrev:Bnaz skrev:rask skrev:Jeg må indrømme, jeg kan ikke lige se hvordan den virker
Skal du have fat på stangen med hænderne, eller hva?
Come on..
Du tager den på ryggen.
Haha okay, interessant. Skærer træet ikke direkte ned i ryggen, når der kommer kg på ? Sådan kunne jeg forestille mig det, men man kan vel slibe kanterne og evt lægge noget imellem
sebbt skrev:Bnaz skrev:sebbt skrev:Bnaz skrev:Nå okay, troede du var ved at starte homegym. Det er lidt federe, sådan at smugtræne derhjemme, og kun sjældent vise sig i det lokale center, hvor man rigtig kan vise sig.
Ej, jeg er bare blevet glad for at træne et lidt mindre sted end alle de store kommercielle gyms.
Når jeg engang flytter hjemmefra, og hvis jeg får pladsen til det vil jeg helt sikkert også have et homegym Det må simpelthen være så lækkert Lige nu træner jeg i et center 15km fra hvor jeg bor, men det ligger tæt på min skole. Det kan godt være lidt irriterende med al den transport og ventetid, som man i stedet kunne have brugt på træning
Hvor bor du henne af? Hvis du vil, så skal du være velkommen til at besøge mit.
Og ja, det er også nice.
Tak Jeg bor omkring Vejle, så det er et stykke fra hvor du bor, men hvis jeg kommer forbi, kunne det da være lækkert med en omgang træning i dit Homegym
sebbt skrev:Jeg har slebet den, og jeg synes ikke det er så slemt Nu har jeg selvfølgelig ikke prøvet den med 50kg endnu, for så det er nok lidt en anden sag..
rask skrev:sebbt skrev:Jeg har slebet den, og jeg synes ikke det er så slemt Nu har jeg selvfølgelig ikke prøvet den med 50kg endnu, for så det er nok lidt en anden sag..
Ya, så må du jo lige smide en hardcore hjemmetræningspushup-video op, når du kommer dertil . Hvorfor kan du forresten ikke træne i center i sommerferien? Det lyder da lidt trist. Er det fordi buskortet udløber der, eller hva?
sebbt skrev:rask skrev:sebbt skrev:Jeg har slebet den, og jeg synes ikke det er så slemt Nu har jeg selvfølgelig ikke prøvet den med 50kg endnu, for så det er nok lidt en anden sag..
Ya, så må du jo lige smide en hardcore hjemmetræningspushup-video op, når du kommer dertil . Hvorfor kan du forresten ikke træne i center i sommerferien? Det lyder da lidt trist. Er det fordi buskortet udløber der, eller hva?
Det er nemlig lige præcis, fordi buskortet udløber, og jeg gider ikke bruge 100kr.+ i ugen bare for lidt transport.. Det er sgu lidt nederen
Ja, når jeg kommer til at kede mig en eller anden dag i sommerferien, og det er godt vejr, vil jeg lige få bikset sådan en video sammen
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 124 gæster