Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Hope skrev:Det vigtigste mål nu, er at få nogle flotte markeret arme til sommer (ved slet ikke om jeg overhovedet kan nå det, men nu forsøger jeg). Når det én gang er lykkes at komme ned på 58 kg, så er der sikkert også mulighed for, at jeg kan gøre det igen. Fokus bliver at komme op på et bænkpres på 40 kg i løbet af 2015.
Hope skrev:Jeg troede ikke, at det ville være så svært at bulke. Min vægt er faldet 700 g på 3 dage
BigHungry skrev:Hope skrev:Jeg troede ikke, at det ville være så svært at bulke. Min vægt er faldet 700 g på 3 dage
Det her er typisk for folk, der har cuttet længe og for første gang forsøger at bulke.
Lad være med at gøre noget endnu. Hvis du har cuttet i lang tid forinden, bør du have energi nok til at give den gas og udvikle dig under træning, hvis du ligger og svinger omkring dit ligevægtsindtag. Se hvad din gennemsnitsstigning i kropsvægt er om 1-2 uger og så tilføj evt. ekstra kalorier, hvis du stadigvæk taber dig eller står stille.
Grunden til at jeg skriver det her er, at folks forbrænding kan ændre sig, hvis de gradvist tilføjer kalorier efter et cut. Mange går i panik under deres bulk og ender med at spise sig tykke efter dages/uger stilstand. Bare tag det roligt og tilføj langsomt. Vægtændringer på tre dage kan være ren væske.
LookWhatYouDid skrev:40 kg bænk i 2015? I'm in.
Hope skrev:Har ellers lige tage et billede at min overarm, men det er simpelthen for pinligt at lægge op. Håber der bliver lidt at vise frem, når jeg når ned på de 58 kg igen!
henrDK skrev:Hope skrev:Har ellers lige tage et billede at min overarm, men det er simpelthen for pinligt at lægge op. Håber der bliver lidt at vise frem, når jeg når ned på de 58 kg igen!
Så har du noget at blære dig med når du skal lave før/efter billeder
Nu er 19 uger det du har, og må få det bedste klemt ud af. Hvis du gør dit bedste kan du jo kun være stolt af resultatet.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 292 gæster