Briss skrev: manden bag SL5x5 siger man skal tage 5,4,3,2,1 rep af stigende vægt og det syntes jeg giver godt. så et minuts pause og derefter i gang, med 3 minutters pause imellem hvert sæt squat. Ja det er lang tid, men det hjælper.
Held og lykke, Hope.
Glæder mig til at høre mere fra dig.
Ok den havde jeg ikke lige fanget...
Er du også kvinde? Hvor meget træningserfaring havde du inden du startede på SL? Hvad med Overhead press hvor langt er du der? det er den øvelse jeg kæmper allermest med...
Ja, det med kosten er selvfølgelig vigtigst... det tog mig også lang tid at få styr på...
Dejligt at have nogle at udveksle erfaringer med